-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ekime kadar 53 kilo vereceğim :)
- Konu Sahibi bunalti
- Başlangıç Tarihi
canım benim ben de senin takip ediyorum sen de benim gibi öğrenciymişsin... :) en kısa zamanda fit olacağız inşallah:)
Büyük diyetimin ilk kaçamağını dün yaptım hatta kaçamak kelimesi az kalır. bildiğiniz karnımı doyurdum hatta çatladım patladımbunu ilk başta günlüğe yazmak istemedim ama daha sonra günlüğüme bile objektif olamayacaksam niye kilo vermeye çalışıyorum ki dedim... evet dün midemi tıka basa doldurdum hem de gece gece. bugün tartılmak istemiyorum tartının başladığım kiloya geri dönmesini istemiyorum. 3 gündür 100 metre bile yürümemişimdir belki ama bugün kilometrelerce yürüyeceğim belki de spor beni diyetime daha sadık kılacak... belki de hayalime daha çabuk ulaşmamı sağlayacak... Allahım sen şu nefsimi körelt artık bu zamana kadar yedim şu andan itibaren yedirme...
Tekrar 1. günüm:
limonlu suyumu içtim birazdan da kahve içeceğim...
"Ne yersen o olursun." diye boşuna söylemiyorlar. Yağlı kremalı pastaları yersek, biz de yağlı bir kremaya döneriz ama pasta kadar iştah açıcı olamayacağımız kesin.
Bunu bir daha tekrarlamazsan bir problem olmaz. Yemek alışkanlık işidir. Sen midene ne verirsen, o da senden onu ister. :)
İradeyi kaybetmek yok, kaldığın yerden devam et.
limonlu suyumu içip öğlen yemeğimi( 1 domates, 1 pide, 1haşlanmış yumurta) yediim bi güzel. ama daha hiç su içmedim yatana kadar en az 3 lt su içmeliyim ve bugun yeşilçay da içeceğim... kaçamak yaptıgımı soyledıgım gun ve onun bı sonrakı gunu (o gün de bir şeyler kaçırdım) tartılmadım. ama bugün tartıldım ve de dediğim gibi hemen kilo almışım... 116.6 yım şu an yarına inşallah daha güzel bir tartıya uyanacağım...:)
canım merabaalarrrr bende 116.7 kiloyummm bende vermek istiyorum birlikte verelimmi böle ne bileim tek başıma ne zaman başlasam öyle kalıyo sende hiç yaşadın mı bunu bilmiyorum.. kendime gerçekten bu yolda yakın bi arkadaş arıyorum bu kez finale ulaşmak istiyorum...bende okuyorum bu arada 23 yaşındayım gerçi ben 3 yıllık evliyim bide bi bebiş istiyorum onun için kilo vermem lazım offf yine içim karardı... neyse canım cevabını bekliyorum :)
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
bu mesajı yazdıqın saatte uykuda olursan daha güzel kilo verirsin canım..çünkü leptin hormonu gece2-5 arası salgılanır.leptin bir çeşit yaqları yakan hormondur..akşam 8den sonra birşey yemiyerek ve daha erken uyuyarak bile kilo verirsin.ve tabi bu hormonun etki göstermesi için şekeride mümkün oldukça az tüketmelisin..bende bugün tam 2 hafta oldu 10 kq verdim.119dum bugün 109 ları gördüm.ve yaptıqım sadece şekeri unu kesmek saatli yemek ve düzenli uyumak oldu..
başarılar canım..
canııım tabiki de beraber zayıflayalım insan kendine destek birini bulunca daha çok motive oluyor daha cabuk zayıflıyor:) hergun ne yedıgını ne ıctıgını buraya yaz ben zaten yazıyorum destek olalım bırbırmıze.:) kilolarımz eş boyun kaç benim 164-165 arası.. ay ne güzel ben de çok istiyorum bir kız çocuğum olmasını:) tabi önce okulu bitirip evlenmem gerekiyor daha da oncesınde koca adayı gerekiyor
bunu da zayıflayıp kendime güvenim yerıne geldiğin de yapacağım inşallah.. nasıl söylesem bilmiyorum ama aşkı kendime yakıştıramıyorum sanki aşık olmamalıymışım aşkı hak etmiyormuşum gibi hissediyorum... yani neymiiiş zayıflayacakmışız:)ayy mükemmel bir şekilde kilo vermişsin tebrik ederim dediklerini uygulamaya calısıcağım:)
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
aşkı kendine yakıştıramamak ne demek :44:
ben evlendiğimde 93 kiloydum 3. çocuquma hamileyken 124 ü gördüm ama ne eşim nede ben aşktan birşey kaybetmedik şükürler olsun.
böyle düşünme lütfen.. Aşk yüreği güzele yakışır fiziği değil.
bu düşüncenni kendine motive amaçlı olduqunu düşünmek istiyorum
bu arada canım menünde yumurta olması güzel..önemli nokta ise yumurtaları hangi yaqla pişirdiğin.
umarım tereyaq veya zeytin yaqıdır..diğer yaqlar trans yaq yada rafine yaq olduqundan kilo almana sebep olur.
birde ekmeği biracık daha azaltabilsen çok daha güzel kilo verirsin canım.
ve mümkün olduqu kadar yoqurduda eksik etme sofrandan ...
aşkı kendine yakıştıramamak ne demek :44:
ben evlendiğimde 93 kiloydum 3. çocuquma hamileyken 124 ü gördüm ama ne eşim nede ben aşktan birşey kaybetmedik şükürler olsun.
böyle düşünme lütfen.. Aşk yüreği güzele yakışır fiziği değil.
bu düşüncenni kendine motive amaçlı olduqunu düşünmek istiyorum
bu arada canım menünde yumurta olması güzel..önemli nokta ise yumurtaları hangi yaqla pişirdiğin.
umarım tereyaq veya zeytin yaqıdır..diğer yaqlar trans yaq yada rafine yaq olduqundan kilo almana sebep olur.
birde ekmeği biracık daha azaltabilsen çok daha güzel kilo verirsin canım.
ve mümkün olduqu kadar yoqurduda eksik etme sofrandan ...
ah be hayatım ben kilosu yüzünden hayatı kendine zehir edenlerdenim
ne güzel eşinle birbirinize aşıksınız allah bana da öyle birini nasip etsin ama dediğim gibi ben hayatımı sanki kilolar yönetiyormuş gibi hissediyorum. birine aşık olmayı yakıstıramıyorum kendime... neyse bu da gececek kilolu pskolojısı dıyorum artık ben buna :) zeytinyağıyla pişirdim canım köyden geliyor bize:)
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
ah be hayatım ben kilosu yüzünden hayatı kendine zehir edenlerdenim
gençliğimde bende öyleydim ama artık kiloların hayatımı yönetmemesi gerektiğini anladım canım..
geriye dönüp düşündüğümde..hep kısıtladım kendimi..hep geri plana attım..
girdiğim maqazalarda elemanlar bana burda senin ne işin var biz xxxxl satmıyoruz der gibi bakamaları , benim yanımdakine (annem,eşim,arkadaşım hatta bazen çocuklarıma) eceye bu olurmu gibilerinden sesli söyleyerek kendime almıyorum bana cins
cins bakma mesajı vermek için mücadeleden bıktım.
hayatımı kilolar kontrol ediyordu evet...tüm vasıfların hatta üstünde olmama raqmen hiç bir iş başvurusu yapamadım.
bendeki donanımın yarısına sahip olmayanlar masa başında çalışırken veya maqaza sorumluluqu yaparken
ben kilolarım yüzünden nerde gizli saklı durulcak görsellik önemli olmayacak iş var onu yaptım..
hatta bulaşıkçılık bile! sırf beni görmesinler diye..tabi bir hafta bile çalışamadım ailemin öğrenmesiyle o başka :))
demek istediğim kendimi iyi olan hiç bir yere layık görmedim.
ben şişkoyum! ve iyi olan hiç birşey benim hakkım değil.
ve öyle birşeyki kız arkadaşlarım hep çok güzeldi..bende onların yanında tam bir dev anası gibi dolanıyordum hep.
mesela arkadaşlarımı yada kardeşlerimi süslerdim..bunu giy bunu sür..saçını şöyle yap..güzelde olurdu yani..
ama sonra bakardım o fıstık gibi afet olmuş. bense üzerinde kocaman bir tşört altımda kocaman bir eşofman..
saçı tepeden toplamış manda yavrusu gibiyim ..
kendime saygım kalmamıştıki başkası bana saygı duysun..
şuanki aklım olsa .kendimi bu kadar ertelermiydim?
ASLA!!
şuan çok daha başka yerlerde olabilirdim hamdolsunki hayatımdann sond erece memnunum fakat kariyer açısından diyorum..
kilolarım yüzünden kendi düzeyimde bir yerde çalışamadım hiç.
çocuqumun okul pikniğine bile gitmedim annemi yolladım.diğer veliler görmesin diye :))
çocuklarımla fotoğrafım bile yok doqru düzgün kendimi yakıştıramıyorum onların yanına..
esasen bunların hepsii önemsiz biliyor musun? kendini erteleme..kilo verirlir
verirsin yani..
ama kendini, erteleme..sakın..ertelemiş ve çok pişman olmuş biri olarak söylüyorum canım bunları..
Allah inşallahh sanada en az benim evliliğim kadar mutlu ve huzurlu bir evlilik nasip eder canım..seni her halinle sevebilecek kocaman yürekli bir adam çıkar karşına umarım..
birkaç gündür seni ihmal ettim günlüğüm bir daha böyle bir şey yapmayacağım:) kilom hala aynı çünkü ben suyu azalttım ekmeği çoğalttım eh en azından yine 118 olmadım buna da şükür... bundan sonra her pazartesi ölçüleceğim:) olmuyor böyle canım:)
akşam yemeğim:
1 domates
1 salatalık
1 peynirli gözleme.
pazartesi spor salonuna yazılıyorum bu arada:)
akşam yemeğim:
1 domates
1 salatalık
1 peynirli gözleme.
pazartesi spor salonuna yazılıyorum bu arada:)
buna kimse senin yerine karar veremez ama biraz spordur sağlıklı yaşamaktır denemeni tavsiye ederim 1 kaç ay düşünmeli iyice.ben de çok çektim bu dertten zamanında şimdi kendime kızıyorum o yaşta neden bişi yapmamışım diye.maalesef öyle adamlar pek yok dünyada siz çok şanslısınız eşiniz size aşık ne güzel ben ne adamlar gördüm akrabam hatta eşini bu yüzden hor görür yazık diyorum sadece ...
ben şunu da belirtmek isterim ki bir zamanlar en yakınlarımdan bile çok hakaret duydum psikolojim çok bozuldu şu an da düzeltebilmiş değilim ..hep dünyanın en iğrenç insanı olarak gördüm kendimi çünkü bana öyle hissettirdiler,çıkış yolumun olmadğını hissettim her gün intihar etmeyi bile düşündüm tek adam gibi arkadaşım olmadı yalnızların yalnızıydım yani :)) ama şunu öğrendim insanın elinde olan tek şey kendisiymiş arkadaşlar ,insan kendini önemsemeliymiş sadece (tabi çocuğu falan yoksa :)) ben çok duygusal düşünceli kırılgan biriydim sivrisinek bile öldüremezdim şu an etrafımı koca bi kabukla kapladığımı hissediyorum kalbimin taş kesildiğini bi zamanlar 90 küsürdüm ama 55 e inebilirsem bi gün bu dünyaya karşı sevgimi ve inancımı kaybetmiş biri olarak ineceğim.karakterimi o kadar ezdiler ki ben de nefret ettim bi süre sonra hepimiz yaşıyoruz bunu biliyorum..sadece başarın kızlar siz onların gördüğü kadar değilsiniz dünyadaki en güzel kadınsınız bunu unutmayın en çok kendinize değer verin..
ben şunu da belirtmek isterim ki bir zamanlar en yakınlarımdan bile çok hakaret duydum psikolojim çok bozuldu şu an da düzeltebilmiş değilim ..hep dünyanın en iğrenç insanı olarak gördüm kendimi çünkü bana öyle hissettirdiler,çıkış yolumun olmadğını hissettim her gün intihar etmeyi bile düşündüm tek adam gibi arkadaşım olmadı yalnızların yalnızıydım yani :)) ama şunu öğrendim insanın elinde olan tek şey kendisiymiş arkadaşlar ,insan kendini önemsemeliymiş sadece (tabi çocuğu falan yoksa :)) ben çok duygusal düşünceli kırılgan biriydim sivrisinek bile öldüremezdim şu an etrafımı koca bi kabukla kapladığımı hissediyorum kalbimin taş kesildiğini bi zamanlar 90 küsürdüm ama 55 e inebilirsem bi gün bu dünyaya karşı sevgimi ve inancımı kaybetmiş biri olarak ineceğim.karakterimi o kadar ezdiler ki ben de nefret ettim bi süre sonra hepimiz yaşıyoruz bunu biliyorum..sadece başarın kızlar siz onların gördüğü kadar değilsiniz dünyadaki en güzel kadınsınız bunu unutmayın en çok kendinize değer verin..
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
tavsiye etmiyorum tabikiiiii....ama illa olacam diyorsan tüp mide yerine mide katlamayı dene derim..en yeni uygulama o diye biliyorum ve en zararsızı...en yakın arkadaşım oldu 1.5 ay kadar önce 14 kq verdi hatta dün randevusu vardı kontrole gitti.gayet memnun bi sıkıntısı yok.ama ben kolay kolayy başvurmam operasyona..ben 17 günde 11 kq verdim ona kalırsa...sadece diyetle.ameliyat çok gereksiz geliyor bana o yüzden.ayrıca tek yaptıqı şeyde midenin hacmini küçültmeke ..bir bardak suyla doyuyorsun tamam ama yavaş yavaş katı gıdalara geçtiğinde yine ipin ucunu kaçırırsan yine aynı kiloyu alıyorsun..yani yine diyet yapacaksın canım..obeziteye kesin bir çözüm değil yani..eee öle diyet yapacaqına şimdi diyet yap daha mantıklı bana kalırsa..haksızmıyım sence?
- 19 Aralık 2011
- 449
- 20
- 48
öncelikle tebrikler çok qüzel kilo vermişsin..takdire değer..
çok güzel şeyler başarmış fakat hayata insanlara inancını yitirmiş biri var sanırım karşımda.
her şeyin bir bedelinin olması ne acı..tecrübelerin sana güzel azim vermiş fakat bir o kadarda yıpratmış sanırım..
seni tam olarak anlayamazsamda anlamak istiyorum.
insanı çevresi yoqurur çevresi şekillendirir..anılarını çevresi uyarlar.
ben anlayışlı ve görüntü takıntısı olmayan insanlarlaydım hep..
yinede dediğin ezikliği yaşatanlarda oldu zaman zaman..
bende henüz 11.4 kq verdim bugün 17. günüm.
yavaş yavaş durur kilo vermm diye düşünüyorum.
o zaman ne yapacaqım bilmiyorum.
kendimi hiç zayıf görmedim.görebilir miyim onuda bilemiyorm.
ama bunu artık çook istiyorum.
sen kaç ayda verdin kilolarını? neler yaptın kısaca anlatabilir misin zahmet olmazsa.
çok teşekkür ederim takdiriniz için ne zahmeti canım :)) ben ergenlikte 60 tım işte 15 yaşında falanken sonra çok kısa bi zamanda 33 kilo almayı başararak !! 90ları gördüm ve bunun nedeni benim sindirim sistemimdeki bozukluktu öncelikle ama daha önemlisi ruhumun parçalanması..dışarı hiç çıkmadım ve sürekli yedim gerçekten kötü bir durumdaydım,lisenin bi cehennemden farkı yoktu benim için,ailemde obezite olduğu için bu benim kaderim dedim bu kolay geldi bana çünkü :))ama işin aslı öyle değil ben o 90 dan sonra bi daha tartılmadım ve aradan 1 yıl gibi bi süre geçmişti bu sürede ne yaptın derseniz sadece istedim evet zayıf olmayı çok istedim spor yaptım salona falan gitmedim tabii ama daha fazla hareket etmeye başladım yürüdüm mesela ama gerçekten de kendini çatlatmaya çalışan biri gibi de yedim bu sırada :)) sonra dedim artık 4 elle sarılmak lazım başarabilirsin al bi tartı hallet artık (beni motive eden yer başaracağımı düşünmemi sağlayan yer tabiki burasıydı) aldım tartıyı bi baktım 78 im sonra biraz diyet ve jillian teyzeyle sporla 71 e indim ve inanım metabolizmam çok yavaştır çok ağar kilo veririm ama isteyince azimlenince oluyor :) kendimi zayıf hayal edemiyorum demişsiniz bende hiç zayıf olmadım :))) ama sizin çok mutlu bir aileniz var (nazarlardan korusun Allah) böyle bi ortamda çok rahat ulaşırsınız arzunuza benim uğraştığım ortam çok kötüydü kıymetini bilin valla :))) yapılamayacak şey değil isteyin yeterki ayda 3 vericem 4 vericem deyin hem rahat rahat sıkılmadan hem de sağlıklı barırsınız arzunuzu eminim...:))
