Popüler Konu Elhan ile MasterFit

gezegenfeza .!.:

4 Mayıs cumartesi

12:00
Bikaç lokma pasta
1 simit
Biraz küflü peynir
Yumurta sarısı, yeşillikli

1 muz

Komşuda
1 hurma
1 kurabiye
Arap çayı, kahvesi ( baharatlı bişeylerdi)

20:00
Bikaç badem
2 büyük dilim pizza

1 lt su anca olmuştur
2 kupa kahve
3 kupa çay

Eki Görüntüle 3422974
5.173 adım 517 puan

Elhan Cordelia badem000 Mthn83

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kolaylıklar seninle olsun Ecemim

Genişletmek için tıkla...

dermansizdertler .!.:

Tebrik ederim bende 125tim 112ye düştüm. Şimdi burda devam etmek istedim

Genişletmek için tıkla...

Cordelia .!.:

Merhaba

113. Hafta spor kraliçemiz Şampiyonnnnn @Leyl35 olmuştur. Tebrikler Kralçem

1. @Leyl35
2. @tomrs
3. zensim

Başta dereceye girenler olmak üzere spor yapan herkesi tebrik ederim.

Elhan ile MasterFit 113. Etap Spor Yarışması genel

Sıra NO

Üye Adı

Takım

27 Nisan Cumartesi Kg.

27 Nisan Cumartesi spor puanı

27 Nisan Cumartesi Adım Sayısı

28 Nisan Pazar Spor puanı

28 Nisan Pazar Adım Sayısı

29 Nisan Pazartesi Spor puanı

29 Nisan Pazartesi Adım Sayısı2

30 Nisan Salı Spor puanı

30 Nisan Salı Adım Sayısı

01 Mayıs Çarşamba Spor puanı

01 Mayıs Çarşamba Adım Sayısı

02 Mayıs Perşembe Spor puanı

02 Mayıs Perşembe Adım Sayısı

TOPLAM SPOR PUANI

TOPLAM ADIM SAYISI

1​

@Leyl35

Hazırlık

59,00​

1.030​

10.300​

1.030​

10.355​

1.622​

16.221​

1.636​

16.365​

1.005​

10.055​

1.750​

17.500​

8.073​

80.796​

2​

@tomrs

Kırmızı

64,45​

800​

8.000​

1.700​

17.000​

1.800​

18.000​

2.000​

20.000​

1.020​

10.208​

514​

5.143​

7.834​

78.351​

3​

zensim

Kırmızı

72,90​

1.157​

11.579​

0​

0​

800​

8.000​

1.373​

13.730​

1.248​

12.483​

1.456​

14.567​

6.034​

60.359​

4​

@_ASTRAL_

Mavi

82,70​

1.041​

10.414​

1.003​

10.032​

1.075​

10.752​

1.041​

10.416​

921​

9.215​

5.081​

50.829​

5​

@zeyneppk

Mavi

74,20​

810​

8.106​

907​

9.070​

801​

8.016​

810​

8.100​

371​

3.712​

850​

8.503​

4.549​

45.507​

6​

LenaG

Kırmızı

101,80​

0​

0​

1.000​

10.000​

1.050​

10.500​

685​

6.850​

1.005​

10.055​

0​

0​

3.740​

37.405​

7​

@uranus35

Kırmızı Kaptan

60,20​

800​

8.000​

600​

6.000​

450​

4.500​

1.000​

10.000​

500​

5.000​

3.350​

33.500​

8​

sibel_84

Kırmızı

75,80​

800​

8.000​

1.600​

10.000​

460​

4.600​

400​

4.000​

3.260​

26.600​

9​

Mthn83

Mavi

70,50​

527​

5.270​

472​

4.726​

587​

5.873​

730​

7.308​

332​

3.320​

519​

5.192​

3.167​

31.689​

10​

@gezegenfeza

Mavi Kaptan

73,20​

388​

3.887​

311​

3.118​

483​

4.831​

508​

5.085​

879​

8.797​

482​

4.825​

3.051​

30.543​

11​

@Minicikfzt

Kırmızı

66,55​

450​

4.500​

0​

0​

550​

5.500​

0​

0​

0​

0​

630​

3.300​

1.630​

13.300​

7.803​

78.056​

8.623​

80.301​

9.678​

96.793​

9.183​

91.854​

7.781​

77.845​

6.701​

64.030​

49.769​

488.879​

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Ellerine sağlık kaptanım.
@Leyl35
@tomrs
zensim tebrikler.

Genişletmek için tıkla...

Leyl35 .!.:

ellerine emeklerine sağlık dereceye giren ve çabalayan arkadaşları tebrik ederim

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bu hafta hedefim zensim seni geçmek

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Kırmızı takım olarak kızlar yarından itibaren kendimiz için, sağlığımız için lütfen yediklerimize ve ictiklerimize dikkat edelim. Her gün lütfen yediklerimizi eksiksiz olarak bildirimlerini yapalım. Günlük çizelge tutacağım. Yoklama alır gibi isleyecegim her gün tek tek. Hem kendiniz için hem takım için bu hafta fedakarlık yapma haftası olsun. Ve bol eksileriniz olsun.
Cordelia
zensim
@_ASTRAL_
@zeyneppk
@sara_28
LenaG
@yazarhanim35
@Minicikfzt
@Tesnim1903
@Beth18
@tomrs
Busra196
@Akrrep

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Sevgili Masterfit Ailesi
Etap sonunda Kırmızı Takım en yüksek kilo verme yüzdesini elde ederek haftanın şampiyonu oldu. @uranus35 kaptanım ve arkadaşlarını tebrik ederiz.
Mavi Takım Kaptanım @gezegenfeza ve arkadaşlarını da gösterdikleri gayretten dolayı tebrik ediyoruz.
Bireyselde en çok kilo verme yüzdesini sibel_84 alarak kırmızı kaptan olmuştur.

Eksilerin devamlı olsun kaptanım.

Heyecan devam ediyor.

Cordelia & Elhan

ELHAN İLE MASTERFİT YARIŞMASI 113.ETAP
		27.04.2024 Cumartesi	30.04.2024 Salı	04.05.2024 Cumartesi	Fark	Oran
Kırmızı Takım
@uranus35	Kırmızı Kaptan	60,20	60,25		60,20	0,00	bildiirmsiz
@minerva1988	Kırmızı	64,80	64,30	64,40	0,40	0,62
sibel_84	Kırmızı	75,80	74,35	73,85	1,95	2,57
LenaG	Kırmızı	101,80	101,60	101,15	0,65	0,64
@Minicikfzt	Kırmızı	66,55	66,55	65,60	0,95	1,43
@Lavinia_98	Kırmızı	66,60	66,20	65,40	1,20	1,80
@tomrs	Kırmızı	64,45	64,00	63,50	0,95	2,47	% 1 spor puanı eklendi
zensim	Kırmızı	72,90	73,00	72,00	0,90	1,98	% 0,75 spor puanı eklendi
badem000	Kırmızı	69,30		71,70	-2,40	-3,46
Cordelia Cordelia	Kırmızı	74,60	75,00	74,15	0,45	0,60
@serap911 transfer	Kırmızı	68,85			68,85	0,00	bildiirmsiz köyde
@Nergis 35	Kırmızı	66,80	67,00	67,00	-0,20	-0,30
@HuzuRRR	Kırmızı	70,60	70,60	70,90	-0,30	-0,42
Kırmızı Takım PUAN TOPLAMI						7,93
Kırmızı Takım ortalama Sonuç						0,61
Mavi Takım
@gezegenfeza	Mavi Kaptan	73,20	73,30	72,30	0,90	1,23
Mthn83 Mthn83	Mavi	70,50	71,50	70,50	0,00	0,00
@Papatyamaviss	Mavi	60,75	61,35	59,70	1,05	1,73
@sara_28	Mavi	96,60	96,60	97,20	-0,60	-0,62
@zeyneppk	Mavi	74,20	74,40	73,70	0,50	0,67
@74FRIDA transfer	Mavi	109,00	109,50	108,80	0,20	0,18
@Akrrep	Mavi	70,30		71,90	-1,60	-2,28
@_ASTRAL_	Mavi	82,70	82,50	81,90	0,80	1,47	% 0,50 spor puanı eklendi
@Keira-	Mavi	59,30	59,50	59,90	-0,60	-1,01
@yazarhanim35	Mavi	77,80	77,80		77,80	0,00	bildirimsiz
@Tesnim1903	Mavi	70,60		70,00	0,60	0,85
@Jasminium84	Mavi	61,50		61,90	-0,40	-0,65
@ahlaadenn	Mavi	74,50			74,50	0,00	bildirimsiz
MAVİ Takım PUAN toplamı						1,57
MAVİ Takım ortalama Sonuç						0,12
HAZIRLIK
Elhan Elhan	Hazırlık	64,40		64,70	-0,30	-0,47
@Leyl35	Hazırlık	59,00	59,10	58,80	0,20	0,34
60kiloyum	Hazırlık	90,00	90,20	90,20	-0,20	-0,22
@Beth18	Hazırlık	63,20		64,00	-0,80	-1,27
@hulyakocaer	Hazırlık	69,35	68,95		69,35	100,00
@Azmet5255	Hazırlık	ilk	68,90			ilk
@Ceeeeeeeeeeee	Hazırlık	62,30		63,80	-1,50	-2,41
@Mutluluki	Hazırlık	ilk		72,10		ilk
@Makaron23	Hazırlık	ilk		69,60		ilk
@dermansızdertler	Hazırlık	ilk		112,50		ilk
trueliving_	Hazırlık			74,00	-74,00	#SAYI/0!	listeye girecek

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın kızlar sabah sabah makyaj malzemesi siparişlerim geldi ay bakim nasılmış onu da deneyeyim bunu da deneyeyim derken bu saatte evde full makyaj oturuyorum


Geçen cumartesi 101.80
Bugün 101.15

Fark - 0.65 ( pıfff )

@uranus35 Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Mthn83 .!.:

Canım senelerdir biliriz birbirmizi
Hep yapacağım diyorsun ama sürekli birileri veya bişey önüne geçiyor
Senden daha önemli ne var hayatında soylesene bı
Sürekli yapacagimlar var ama ne Zaman yapacaksın
Eşimin bana yaptığını bende sana yapayım bu kaçıncı sen yine aynı sen
Ne kelimer nede kilon değişti. Kalp kırıklığı işe yarıyor emin ol.
Benim yada buradaki kimse için değil kendin için.
Dağlar kadar bilgiye sahipsin ama kendi söküğünü dikemiyorsun

Geçmiş olsun canım
Kötü bir menü değil ama hem sağlığımız hem diyetimiz için suya ihtiyacımız var ihmal etme lütfen

Genişletmek için tıkla...

LenaG .!.:

Günaydın kızlar sabah sabah makyaj malzemesi siparişlerim geldi ay bakim nasılmış onu da deneyeyim bunu da deneyeyim derken bu saatte evde full makyaj oturuyorum


Geçen cumartesi 101.80
Bugün 101.15

Fark - 0.65 ( pıfff )

@uranus35 Mthn83 Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Lavinia_98 .!.:

Sen isteyince yapabilirsin bu hafta süper bekliyorum seni

Genişletmek için tıkla...

zensim .!.:

Kaptanım selamlar ben bu hafta sonu biraz dengemi bozdum ama.söz yarında itibaren spor ve diyetimi sıkı tutacağım

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

bilmiyorum... elbet bir gün olur

Genişletmek için tıkla...

sibel_84 .!.:

Bende menümü yazayım
Kahvaltı öncesi 1 kupa kahve
Kahvaltı
1 su bardağı süt
3 hurma
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
Ara öğün
1 avuç kuruyemiş
Akşam
Haşlanmis tavuk göğsü(150 gram )
Salata

Ara öğün
1 fincan türk kahvesi yapıp icecegim

Spor olarak sadece ev işi var. Çok yoruldum bugün havada bozuk yürüyüşe çıkamayacağını.
3 litre su tamamdır.
Erkenden yatarım. Sabah okul var. Börek yapmam lazım çocuklara sabah.
Elhan Cordelia badem000

Genişletmek için tıkla...

Makaron23 .!.:

Hayırlı akşamlar
Çok hastayım birazdan iğne vurulmaya gidecem.

13.00
Yarım yumurta, domates, yarım dilim sucuk, bir dilim ekmek.

18.00
Yarım dürümden az kuşbaşı kebap.
Az salata
Bir b ayran

Su içemedim spor yok
Elhan , Mthn83 , Cordelia

Genişletmek için tıkla...

Asya89 .!.:

Ara öğün
bir kahve
biraz ceviz
biraz kuru üzüm


Akşam 18:45
Et kavurma
2 kaşık makarna
Salata
Roka
Bu gün ki yemek bitti.
Artık yatana kadar su

Genişletmek için tıkla...