- 8 Ağustos 2011
- 12.736
- 15.263
- 498
mekik çekmek ayrı bi kondisyon gerektiriyor.Gerçekten mi ya? Maşallah sana. Azmine hayranım.
Bi ben başlayamadım mekiğe
Göbeğimin sıkılaşması lazım kilo verdikçe sarkmış gibi yumuşak. Sertleştirmem lazım. Sanırım bunun içinde mekikten başka çare yoK. Eliptiği bile yaparken mekik kadar üşenmiyorum
![]()
başlarda çok zorlanıyor insan. ama birkaç günde alışmaya başlıyor vücut.
2,5 haftadır diyetteyim, gün aşırı da eliptik ve yürüyüş yapmaya çalışıyorum.
ama bunlardan ziyade inanıyorumki, mekik etkili oldu. göbeğim 98 cm di şuan 95 cm.
inan bir iki cm bile çok farkediyor.