• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)

Magazin programlarıni izliyordum ajda pekkan çıktı "sporu bırakmamak lazım.geçen yilbasi kırmızı giydim bu yıl mavi sectim" tarzı konuşuyo .ay dedim yaş 70 spor diyo. Bizde kendimizi saliyoruz yuh dedim kendi kendine.
Cuma spor yapmadım hadi bu gün yaptim ama yarinda pazar yapmam diye düşünüyordum.
Haftada 1 gün dinleniyorum ya.ee dedim cuma dinlendin pazar kesin yapmalıyım. Bak Ajda ne diyor ayıp ayıp dedim.
Kendi kendimi motive ediyorum.bir ajda iki Bülent Ersoy. Kendimi ne zaman bıraksam Bülent Ersoy u düşünüp kalkıp bakim makyaj saç maç yapıyorum :KK53::KK58: bu iki isim motive ediyor beni.
Ay bende kimse yok deli kızın günlüğü gibi yazıyorum hahahahha :KK17::stop:
olsun yaz yaz gelince okuyoruz en azından topik canlı kalıyo bu bile motive ediyo insanı
 
Merhaba bende aldım bugun eliptik bisiklet bismillah dedim başladım:KK49:
Bakalım inşallah sıkılaşıp kilo vereceğimi umuyorum ama baya sağlam terletiyo sevdim bu eliptik işini ben:KK55:
Selam canım hosgeldin hadi bakalım bildirimlerini bekliyoruz
 
kızlar günaydın, nasılsınız bakalım? ben geri geldim çok şükür evde olunca iş güç gezmelere gitmek derken giremiyorum buraya ama işyerinde daha rahat :KK48:
ben günlerdir spor yapamıyorum evde olmak bana yaramıyor çalışma hayatı beni daha düzenli yapıyo bunu bir kere daha anlamış oldum, inşallah bu akşamdan itibaren yeniden başlayacağım
Kesinlikle katiliyorum.insan napcani şaşırıo evde.dinleniyimmi is mi yapayım. Dur sonra yapayım derken günler gecio.olsun baslarsin
 
Kızlar karlı bir Ankara'ya uyandım. Sukur hava biraz ısındı. O neydi öyle donduk.sabah sporumu tamamlamış durumdayım .yataktan cikasim olmasada ,banyo sonrası ususemde işe gidesim gelmesede zorladim kendimi.tamamlayınca "yaptim sporumu" diyince acayip mutlu oluyorum.kendime verdiğim sözü tuttum bu gün ya siz
 
Kızlar karlı bir Ankara'ya uyandım. Sukur hava biraz ısındı. O neydi öyle donduk.sabah sporumu tamamlamış durumdayım .yataktan cikasim olmasada ,banyo sonrası ususemde işe gidesim gelmesede zorladim kendimi.tamamlayınca "yaptim sporumu" diyince acayip mutlu oluyorum.kendime verdiğim sözü tuttum bu gün ya siz
kız maşallah sana, sabah sabah azmine hayranım :nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:
ben sabah zor kalktım zaten, alıştım kaç gündür geç uyanmaya bu akşam yapabilirmiyim bilmiyorum yatılı misafirim geliyo 15 gün kadar bendeler eşim sıkıntı çıkarmazsa yapıcam inşallah
 
kız maşallah sana, sabah sabah azmine hayranım :nazar::nazar::nazar::KK9::KK9::KK9:
ben sabah zor kalktım zaten, alıştım kaç gündür geç uyanmaya bu akşam yapabilirmiyim bilmiyorum yatılı misafirim geliyo 15 gün kadar bendeler eşim sıkıntı çıkarmazsa yapıcam inşallah
Valla yilbasi aksami kayinvalide elti görümce "hiii vermissinde daha var daha var" triplerindeydiler."sen tatlı yemezsin sen börek yemezsin dimi.ay pilav koyuyummu" tarzı haller :63: sanki hepsi 34 beden :KK47: kilo alınca aldın derler verince demezler valla pes.20 kg gıttı sonuçta hahahah simdide bisikletle veriyorum yok onlar için hiç bir zaman yeteri kadar zayıf olmiycam :KK43: ozetle takmamaya calissam da hırs yaptim.40 beden bol geliyor ama "aaa Tebrikler valla masallah güzel zayifladin" diyen yok.:KK51:hırs yaptim verecem tatlım. Sende ole yap.yoksa bahanem dolu benimde yapmamak için. Misafir zor yatılı Allah kolaylik versin
 
Son düzenleme:
Valla yilbasi aksami kayinvalide elti görümce "hiii vermissinde daha var daha var" triplerindeydiler."sen tatlı yemezsin sen börek yemezsin dimi.ay pilav koyuyummu" tarzı haller :63: sanki hepsi 34 beden :KK47: kilo alınca aldın derler verince demezler valla pes.20 kg gıttı sonuçta hahahah simdide bisikletle veriyorum yok onlar için hiç bir zaman yeteri kadar zayıf olmiycam :KK43: ozetle takmamaya calissam da hırs yaptim.40 beden bol geliyor ama "aaa Tebrikler valla masallah güzel zayifladin" diyen yok.:KK51:hırs yaptim verecem tatlım. Sende ole yap.yoksa bahanem dolu benimde yapmamak için. Misafir zor yatılı Allah kolaylik versin
ne kıskanç şeylermiş :63::63::63: sen verdikçe onlar çatlasında patlasın ohhh ohhh :KK59:
bu yılbaşı banada bahane oldu ama bugün düzeni kurmaya çalışıcam hayırlısı bakalım
 
ne kıskanç şeylermiş :63::63::63: sen verdikçe onlar çatlasında patlasın ohhh ohhh :KK59:
bu yılbaşı banada bahane oldu ama bugün düzeni kurmaya çalışıcam hayırlısı bakalım
Bende kaçamak yaptim canım .16 sindan beri bisiklet yapıyorum. Regli yilbasi derken galiba 5 6 gün yapmadigim.olmus.en son geçen hafta 1kg vermiştim bir daha tartılmadim.biraz daha geçsin bakalım bu hafta kacamaksiz full sporlu devam edip tartilicam.kurarsin düzeni kurarsin.düşününce insan 1 saat ayirmali kendine ya.ne var 1stte di mi
 
Bir de şu var.kilo vs bırakalım. Bu sporu sağlık için yapalım.kas erimesine bile iyi geliyormuş. Kafayı da bosaltiyor.aç müziği sur .zaten ilk 10dk dan sonra acilio vücut. Bi anda 20 dk oluo.geriside geliyor.yok birakmicaz.kışın yiyip yiyip yazın panikleyenlerden olmiycaz hadi kizlarEn Büyük KK:KK19::KK62:
 
zeysb zeysb senin yazını okuyunca gaza geldimD:
bu soğuk hava da benimde içimden gelmiyor, yataktan kalkmak zordu, hastalıktan bacaklarım ve boğazım ağrıyor işe gitmeden yapamam dönüşte yaparım dedim şimdi de uykum geldi:/
ama bir yandan da yapsam mı diye düşünüyorum
 
zeysb zeysb senin yazını okuyunca gaza geldimD:
bu soğuk hava da benimde içimden gelmiyor, yataktan kalkmak zordu, hastalıktan bacaklarım ve boğazım ağrıyor işe gitmeden yapamam dönüşte yaparım dedim şimdi de uykum geldi:/
ama bir yandan da yapsam mı diye düşünüyorum
YaaaaapppEn Büyük KKvalla reglinin 3.günü yaptim dahami yi hissettim.hem ter atmak soğuk algınlığına da iyi.atıyorsun toksinlerden usutme musutme kalmıyor. Tam gaza gelmemissin baksana .düşünmez hemen yapardin:KK12::63:hakkını verin şu aletin.:KK11:yanaklarım pembelesiyor kg lar gittikçe valla:nazar::KK200:
 
Kizlar selam, saat 23.00 oldu benim spor ancak bitti, ceza olarak 1 saat eliptik 30 dk.egzersiz yaptim, 8 subata kadar da kilo hedefimi 64 belirledim :KK76::KK49::KK76:
 
Selam kızlar bende 2 ocakta diyetisyene gittim. Ayrıca eliptik kullanıyorum günde yarım saat. Ara ogunumden yarım saat sonra başlıyorum. 80 kiloyum :(( yolun basindayim . 60 kilo olmak istiyorum. İnşallah hepimizde istediğimiz kilolara ulaşırız.
 
Selam kızlar bende 2 ocakta diyetisyene gittim. Ayrıca eliptik kullanıyorum günde yarım saat. Ara ogunumden yarım saat sonra başlıyorum. 80 kiloyum :KK43:( yolun basindayim . 60 kilo olmak istiyorum. İnşallah hepimizde istediğimiz kilolara ulaşırız.
Hoş geldin canım. İyi yapmışsın başlamakla.hayırlı olsun bu güzel yolun.inşallah canım hepimiz güzel sonuçlar alcaz ben inaniyorum
 
Back
X