• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Eliptik Bisikletle zayıflama marotonuna girelim diyenler buraya :)

zeysb .!.:
Dun eliptige başlayalı tam 1 ay oldu. sabah 68 ile başladığım yolda tartıda 63 u gördüm. En Büyük TÜRKİYE:KK200::nazar::nazar: demek arada kacamaklar yapmasaydim 5 değil 6 gidermis.olsun o zamanda çok sıkılıyorum.2 3 kg daha verip korusam bana yer:KK76:
Genişletmek için tıkla...
harikasııııın:D
darısı benim başıma bende dün başladım eliptiğe 20 dk yapıyorum.
 
benim eliptik dizlerimi ağrıtıyor. hata mı yapıyorum?
ayrıca gıcır gucur ediyor. ama bisiklete biner gibi otururmuş gibi bacaklarımı bükersem ses yok?
 
nastasia .!.:
benim eliptik dizlerimi ağrıtıyor. hata mı yapıyorum?
ayrıca gıcır gucur ediyor. ama bisiklete biner gibi otururmuş gibi bacaklarımı bükersem ses yok?
Genişletmek için tıkla...

ağrıtmaması lazım, benimde koşu bandında bacaklarım çok ağrırdı bunda bir sorun yok hatta ilk başlarda acaba işe yaramıyormu diye çok düşündüm, ama ağrın varsa geçene kadar bekle bence sonra tekrar başla, yoksa kalıcı hasar olmasın
gıcıraması vidaların gevşemesinden oluyor, benimkide kurulduktan 1 hafta 10 gün sonra çok ses çıkarmaya başladı, servisten gelip vidaları sıktılar şimdi çok arada gıcırıyo sonra düzeliyo

birde zemin düz mü ona bak ben mesela direk laminantın üstüne koyuyorum ama yerler tam terazide değil o yüzden az bir fark bile olsa bu ses çıkarmasına sebep oluyo, o yüzden altına gazete katladım koydum, o zaman ses kesliyo, bisikletin sallanmaması lazım
 
begum75 .!.:
ağrıtmaması lazım, benimde koşu bandında bacaklarım çok ağrırdı bunda bir sorun yok hatta ilk başlarda acaba işe yaramıyormu diye çok düşündüm, ama ağrın varsa geçene kadar bekle bence sonra tekrar başla, yoksa kalıcı hasar olmasın
gıcıraması vidaların gevşemesinden oluyor, benimkide kurulduktan 1 hafta 10 gün sonra çok ses çıkarmaya başladı, servisten gelip vidaları sıktılar şimdi çok arada gıcırıyo sonra düzeliyo

birde zemin düz mü ona bak ben mesela direk laminantın üstüne koyuyorum ama yerler tam terazide değil o yüzden az bir fark bile olsa bu ses çıkarmasına sebep oluyo, o yüzden altına gazete katladım koydum, o zaman ses kesliyo, bisikletin sallanmaması lazım
Genişletmek için tıkla...
canım ben de servisi çağırdım vidaları tekrar yağladılar. adamlar gitti akşamına kullandım gene gıcırdıyor. anlamadığım eşim kullandığında 0 ses ben kulladığımda içine kuş kaçmış gibi:) dik mi duruyorsunuz kullanırken? bilemedim yanlış bişey yapıyorum galiba
 
nastasia .!.:
canım ben de servisi çağırdım vidaları tekrar yağladılar. adamlar gitti akşamına kullandım gene gıcırdıyor. anlamadığım eşim kullandığında 0 ses ben kulladığımda içine kuş kaçmış gibi:) dik mi duruyorsunuz kullanırken? bilemedim yanlış bişey yapıyorum galiba
Genişletmek için tıkla...

sen terazisini tam yapmaya çalış, az bir oynama olsa gıcırıyo ve gerekirse tekrar çağır servisi, benimkinde sele yok zaten hep ayakta yürüyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X