- 15 Nisan 2015
- 132
- 141
- 303
- 36
- Konu Sahibi fincandelisi
- #1
Sabah 2 dilim esmer ekmek ile peynirle tost, domates, salatalık, zeytin.
Öğlen 2 elma
Akşam 2 elma şeklinde yapıyorum ben.
Gün içinde 3 kupa yeşilçay, 3 litre su içiyorum.
Boyum 1.64 yaş 36
30 Eylül pazartesi Başlangıç
72.600 ile başladım bu diyete ama konuyu yazmaya bugün 3. günde başladım. 2. Gün sabahı 70.400 geldim ( iki günde 2.200 kg gitmiş) ben kilomu günlük yazacağım. Hedefim 60 kg olmak. Artık kaç hafta yapmam gerekirse bu diyetle devam edeceğim.
Hiç kaçamak yapmadım 2 gündür.
Liste dışına çıkmıyorum kahvaltıyı da aynı yapıyorum elma yemelerini de aynı yapıyorum. Günde 3 kupa sallama yeşil çay içiyorum. 2,5-3 litre su mutlaka içiyorum. Spor yapmıyorum doğrusu. Açlık hiç hissetmiyorum, sadece eski yeme aliskanligimdan dolayı biseyler yemek istiyorum ama yemiyorum tabiki
bana ve yapmak isteyenlere kolay gelsin o zaman.
Başka bir elma diyeti yorumlarını bol bol okuyarak başladım diyete. Buraya yazmaya karar verdim diğer sayfa hiç devam eden yok.
Öğlen 2 elma
Akşam 2 elma şeklinde yapıyorum ben.
Gün içinde 3 kupa yeşilçay, 3 litre su içiyorum.
Boyum 1.64 yaş 36
30 Eylül pazartesi Başlangıç
72.600 ile başladım bu diyete ama konuyu yazmaya bugün 3. günde başladım. 2. Gün sabahı 70.400 geldim ( iki günde 2.200 kg gitmiş) ben kilomu günlük yazacağım. Hedefim 60 kg olmak. Artık kaç hafta yapmam gerekirse bu diyetle devam edeceğim.
Hiç kaçamak yapmadım 2 gündür.
Liste dışına çıkmıyorum kahvaltıyı da aynı yapıyorum elma yemelerini de aynı yapıyorum. Günde 3 kupa sallama yeşil çay içiyorum. 2,5-3 litre su mutlaka içiyorum. Spor yapmıyorum doğrusu. Açlık hiç hissetmiyorum, sadece eski yeme aliskanligimdan dolayı biseyler yemek istiyorum ama yemiyorum tabiki
bana ve yapmak isteyenlere kolay gelsin o zaman.Başka bir elma diyeti yorumlarını bol bol okuyarak başladım diyete. Buraya yazmaya karar verdim diğer sayfa hiç devam eden yok.
Son düzenleme:
), kaçamak yapmadım. Bugün biraz yürüyüş ya da leslie 3mil yapacağım 40 dakikalık olan. Biraz hareket ederek destekleyeceğim çünkü diyete alıştım acikmiyorum canım atıştırmalıkta istemiyor artık. Güzel ilerliyor benim için bozmadan devam
. Benim için çok güzel ilerliyor bakalım 1 haftada kaç kilo gitmiş olacak pazartesi gününü heyecanla bekliyorum. Uzun süre yapınca yorucu ve bıktırıcı olabilir ama denemek isteyenler 1-2 gün yapabilir tabi. Ben sadece kendi deneyimimi paylaşıyorum kimseye ÖNERİ DEGİLDİR. yanlış yönlendirmek istemem arkadaşlar. Bu arada istediğim kiloya ulaşana kadar iki haftada bir öncesi sonrası foto koyacağım farkıda görebilelim diye 
. Diyete alıştım zorluk çekmiyorum tatlı ihtiyacı da çekmiyorum. Bazen elmaya tarçın ekleyip yiyorum. 2. Haftaya motive olmuş bir şekilde başladım bakalım gayet iyi gidiyor benim için. Geriye kaldı verilecek 8,5 kilo daha 
