Yeme içme kısmına gelirsek,
Bol bol su ben 3 litre gibi içtim.
İlk 3 gün iğne yaptırmak için sağlık ocağına araçla gitmek dışında ve evde gezinmek harici birşey yapmadım.
Sonraki günler günde 20 dakika yavaş yavaş yürüyüş yapmaya çalıştım. Halen yapıyoruz gğnde yarım saat falan.
Ben her gün avakado haşlanmış yumurta yedim. Badem,ceviz ekledim gün içinde beslenmeme.
Ve orman meyveleri her gün minik bi kase yedim.yaban mersini,ahududu falan bimde satılıyor dondurulmul meyve olarak.
Beslenme olarak sorduğunuz için kendi tecrübemi yazıyorum ama %100 sebep beslenmedir diyemem.Ama ben...