- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 26 Mayıs 2016
- 3.835
- 8.113
- 158
Yaf sıpa yeni uyudu. Bende duşa falan girdim ki yarina süslenip cikalim. Yarin deneyeyim ben en iyisiNe kadar denedin
Kizlar sizce her aksam eliptik bisiklet yapsam basenlerim erir mi ki?
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Yaf sıpa yeni uyudu. Bende duşa falan girdim ki yarina süslenip cikalim. Yarin deneyeyim ben en iyisi
Kizlar sizce her aksam eliptik bisiklet yapsam basenlerim erir mi ki?
Al iste denemeden yapamadim demiyor mu
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 113
Paylaştığın videoyu yaptım bitirmek mi ilk 5. Dakikada ben iptal oldum zatenHangisini yaptin bitirebildin mi
- 21 Nisan 2018
- 8.225
- 30.283
- 548
- 36
- 27 Şubat 2018
- 3.666
- 5.473
- 158
Çok teşekkürler.
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Paylaştığın videoyu yaptım bitirmek mi ilk 5. Dakikada ben iptal oldum zaten
Ah canim simdi atacagimi yap bir dahakine kismen daha kolay ama mucizeler bekleme
O degil de ilk 5 dk warm up zaten daha hareketler baslamadan mi nakavt oldun
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
- 27 Şubat 2018
- 3.666
- 5.473
- 158
Merhaba bugün;
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
20 gr süzme peynir
10 gr erzincan tulumu
3 çeri domates
6 dilim salatalık
Öğle:
100 gr dana döner
2 hamburger ekmeği
2 y. Kaşığı mayonez
2 y. Ketçap
Soğan
Domates
İceberg
2 büyük kornişon
Akşam
350 mllik kasede yayla çorbası üstüne tereyağı
Aparetif
Ballı, sütlü çikolatalı, rafine şekersiz kurabiye. Kendim yaptım. Normalde bitter konuluyordu eşim sütlü koy dedi. Dilimi 80 kal vsdir.
Ben şekersiz 21 yapmıyorum ama rafine şekeri kestim tamamen. Çikolata da yemem normalde tarifte vardı.
Sabah :
1 haşlanmış yumurta
20 gr süzme peynir
10 gr erzincan tulumu
3 çeri domates
6 dilim salatalık
Öğle:
100 gr dana döner
2 hamburger ekmeği
2 y. Kaşığı mayonez
2 y. Ketçap
Soğan
Domates
İceberg
2 büyük kornişon
Akşam
350 mllik kasede yayla çorbası üstüne tereyağı
Aparetif
Ballı, sütlü çikolatalı, rafine şekersiz kurabiye. Kendim yaptım. Normalde bitter konuluyordu eşim sütlü koy dedi. Dilimi 80 kal vsdir.
Ben şekersiz 21 yapmıyorum ama rafine şekeri kestim tamamen. Çikolata da yemem normalde tarifte vardı.
- 19 Şubat 2014
- 755
- 600
- 323
- 11 Mart 2019
- 920
- 2.844
- 113
Ah canim simdi atacagimi yap bir dahakine kismen daha kolay ama mucizeler bekleme
O degil de ilk 5 dk warm up zaten daha hareketler baslamadan mi nakavt oldun
Aynen ilk hareketlerde bittim zor geldi valla. Ama vücut ham. Spor yapmıyorum ki.benim önce kolay egzersiz programlarını yapmam lazım. Bana leslie fena değil. Onunla başlıyım ben. Ama belli bir kiloya inşnce başlamak istiyorum.şimdilik bisiklet yetiyor bana.
- 31 Mart 2012
- 1.012
- 2.079
- 333
- 14 Nisan 2011
- 3.136
- 9.406
- 358
Selam kizlar
Iftar menum:
3hurma
Yarim kepce yayla corbasi
3 kasik etli patates yemegi
4kasik kabakli havuc tarator
3mini pizza(gercekten mini:) hepsi toplam 1 pogaca eder.
Veee soylesem mi soylemesem mi tereddut ettim ama durustluk kazansin: 1 albeni
En az 2lt.su
Sekersiz 21 gun bir ben yapiyorum sanirim
Ceza videomuzu biliyorsun....
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
- 248
Diger belirtilerine de bak canim ama bence degilsindir. Cunku sekerde cok sık acikiliyor.acikinca fenalasiliyor. sen baya az yiyorsun
Benzer Konular
