Zamaninda yedik yedik böyle oldu iste. Off artik her seyi daha düzenli ve kontrollü yememiz lazim. Azimliyiz bu sayfada hepimiz zayiflayacagiz insallah.Canim sen daha yakinsin hedefine ben napayimmm en az 20-22 kilo vermem gerek
En azindan 3 gune bir tartil canim 1 haftayi bekleyemiyosan daha gercekci olur cunku gun icinde odem oluyo vs cok kafa karisiyor hele bide sabah tuvalete cikamadiysan zaten tarti hepten karisiuo
İşte cuma gunune kadar tartilmicam sonrasinda da haftada 1. Bakalim boyle basil olacak. Bazen hic istahim olmuyor bazen de boyle aklim fikrim yemekte. Hic ortam yok.
Ben dr aynen senin gibi hissediyorum şöyle bir 62 filan olsam daha ii olacak veremicem diye ben de geriliyorum. Ben cumadan cumaya tartılıyorum sadece. Hergün tartılsam kendimi kötü hissederim veremediğimi görsem
İnşallah canım hepimiz zayıflayacağızz
Ya aslinda nasil cabuk almadiysak 1 haftada mesela e 1 haftafa da veriomiyo ama gel bana sor artii esim bi kere daha zayiflamaypa ilgili konusursan camdan aticam simdi kendimi diyo... Bide neden konusuyorum cunku saat gecenin 12 si ve karnim acliktan geberiyo aklimda.sadece yemek yemek var dolayisiyla yemekten bahsediyorum baska jonum olmuyor
eger acim desen ye diycek cunku zayiflamami hic istemiyo balik etli kadinlaedan hoslaniyo fakat kendisi asiri fit ben niye su aygiri gibi gezmek zorundayim onu anlamiyorum
Ozrllikle uyjusuz kalinan gunler spor yapmak cok guc oluyor
Ama sade mercimek yemegiyle doymazsin sanki canim zaten aksama ye bence biseylee ben proteinsiz doymuyorum
Aynen bende hergün tartılıyorum diyetimi bozmadığım gün yarın eksi çıkcak diyorum ve artı çıkıyor senin dediğin gibi bi işe yaramıyor bozayım diyorum hemen ama eşim bile benim metabolizmamı öğrendi hemen sen devam et o gidicek diyo 1 2 gun sonra birden 1 kilo düşmüş oluyorum.hergün tartılıyorsan nolursa olsun bozma korumaya geçiyor vucut
Bende tatlıya çok düşkünüm özellikle doğumdan sonra her akşam bugün ne tatlı yesem diye uyanır uyanmaz düşünüyorumBen de sekerli bisey yemiyorum zayifladim ama mutsuzum endorfin salgilamayi unuttu vucudum yemin ederim bu nedir ya... Tamamen kesemem diye dusunuyorum benim beyin silmiyo sekeri mih gibi duruyo orda
Yedikten sonra pişman olunca vucut daha çok direnç gösteriyor canım.100 kere zıpla ve çikolatanın tadını çıkarBugun yemek olarak 5 6 kasik barbunya yemegi ve biraz et yedim sadece ama maalesef cikolata yedim
