Emziren anne diyeti

Ben
90 kg ustu degilim ama.
Bebekligim,cocuklugum,gencligim hep cok zayif gecti 48 kg ile evlendim. 53 le hamile kaldim suan 58 kg.
Hedefim 48e dusmek yani vermem gereken 10 kg var.
Hayatimda ilk defa diyet yapacagim
Her ne kadar cok bi kilo olarak gozukmesede beni asiri derecede zorluyo cunku bunyem hic kiloya alisik degil
6+13 gunluk bir oglum var. Sizin bebeginiz ne kadarlik ?
 
Ben de istiyorum, ama sütüm azalırsa diye cesaret edemiyorum..
3 aylık bebeğim,
56 kg ile hamile kaldım, 70 kg ile doğurdum.
Şuan 66 kiloyum..
Tekrar 56 olmak istiyorum
Eski kıyafetlerimi çok özlüyorum..
Bu beden bana ait değilmiş gibi geliyor..
 

bende eski kıyafetlerimi özlüyorum bir gün başarıp içlerine girebilecek miyim acaba
 
Benim oglan 19 aylik. Memeye cok duskun oldu bu aralar. En az 24 aylik olana kadar emzirecegim, sutum azalsin istemiyorum. Bunun icin bol su icip protein agirlikli beslenmek yetecektir hrlde. Seker ve karbonhidrat sanildigi gibi sut ypmiyor
 
burada da paylaşayım bari örnek olsun.
 
Son durum nedir :) ben de bana cesaret versin diye forumu alt ust ediyodum çok kilo aldım, özellikle emzirirken, boğazımı tutamıyorum eğer başlarsaniz bana da "başla" diye baskı yapar mısınız? :)) Tşk
 
ioanna .!.:
Son durum nedir :) ben de bana cesaret versin diye forumu alt ust ediyodum çok kilo aldım, özellikle emzirirken, boğazımı tutamıyorum eğer başlarsaniz bana da "başla" diye baskı yapar mısınız? :)) Tşk
Genişletmek için tıkla...
Baski icin ben de varim
 
ioanna .!.:
Son durum nedir :) ben de bana cesaret versin diye forumu alt ust ediyodum çok kilo aldım, özellikle emzirirken, boğazımı tutamıyorum eğer başlarsaniz bana da "başla" diye baskı yapar mısınız? :)) Tşk
Genişletmek için tıkla...
Ben epey grdm gruba hiç ses çıkmadı sonra girmeyi biraktm. Günlük yürüyüş yada leslie yapma imknnz var mi?
 
:) ben bugün durdum düşündüm. Bi diyetisyenle tanıştım yarın onla beraber başlıcam. Leslie çok zor çünkü bebeğim çok ilgi istiyor. Gündüz uykusu sirasinda anca ivir zivir islerimi hallediyorum. Sanmiyorum.1 saat bölünmeden bisey yapabileyim..ama çok isterdim. Hadi başlayalim beraber dikkat etmeye yürüyüş yapamasam da sabahları güne başlarken minik bi rutin spor rutini yapmayi planliyorum.

YAPABİLİRİZ YA
 

Aynı durumda sayılırım bende bebeğim 3 aylık, sütüm azalır diye korkuyorum. Sadece yürüyüş yapabiliyorum. 58 ile hamile kaldim 70kilo ile doğuma girdim. Şuan 64kilodayim.eski kiloma dönmek istiyorum. Kendimi çok geniş hissediyorum. Zaten emzirdiğim için hep salaş takılıyorum evde pandemi den dolayı da sürekli evde olmak iyicene modumu düşürdü.
Nasıl, nezaman olacak bilmiyorum ama vermek istiyorum
 
Ben online diyetsyn şeklinde ilerliyrm 1 haftadır. Bebeğim 14 aylık oldu. Başlangıçta yarim saat de yapablrsn. Ben kalkabldgmde 6.30 kalkıp oğlum uyurken babası yanında dışarda yürüyüş yapyrm. Ama bir rutin belirlyblrz. Bu arada sizin bebegnz kaç aylik
 
Benim bebeğim kronolojik 7, düzeltilmiş 5 aylık. Evet aslînda haklisin sabahlari erkenden ýürüyüşe çıkmak psikolojik olarak da iyi gelir. Normalde sabahlari bebisi kanguruya atip cikiyodum ama hem havalar serinledi hem de vakalar artti diye dışarı çıkmamaya çalışıyorum.
Bu arada ben galiba hepinizden tontişim :))
Aslında alıştığım kilo 62 63 kg ama işten ayrılıp evde oturmak hamilelik bilmem ne eklenince bu kilolara geldim. Hamile kaldığimda da kilo fazlam vardi. Öncesinde düşük yapmistim onun depresyonuyla beraber ye iç 73le hamile kaldım 85le doğum yapip 77e düştüm. Şimdi agzimi tutamadığımdan yine 85'im xd bakalim ne olacak... Basarabiliriz :)
 
82 ile hamile kaldım gerisini söylemim
Canım son güneşli günler vaka var diye eve kapanmyn kalablk olmyn yerler bulablrsn. Ben çok nadir gezilen yerlerde yuruyrm ara sokaklarda ve sabahın o saatinde cok az kişi oluyor.
 
Ben de emziriyorum ama iştahıma engel olamıyorum. Bazen uyukluyorum özellikle sabah 10 aksam 5 gibi. 3 çocukla 3 öğün yapıyorum ama karbonhidrattan vazgecemiyorum üstelik düzensiz bir sekerim var. Tavsiyelerinizi bekliyorum.
 
Aynı durumdayız kilo bakımından hayatımda ilk kez diyet yapcağım
 
Benimki 1 yaş ve ben 12 kg vermiştim sanırım 2 kg geri aldım 66.5 civarında yım,hedefim tabiki 58. Sporu diyeti iyice boşladım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Emziren Anne İçin Vitamin Tavsiyesi
Yorumlar
9
Görüntüleme
382
baharbahcem
B
Bebekle kilo vermek..
Yorumlar
7
Görüntüleme
420
Lady Guinevere
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
456
Mavistez
M
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
B
Zayıflayınca eşinizin size karşı tavrı değişti mi?
Yorumlar
10
Görüntüleme
519
Cereser
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…