Zannetmiyorum çünkü bende kasmıyorum 2 ay sonra işe başlıcam ek gıdaya başlasakta önceliğim şuan anne sütüBu hafta beni geçersin belki henüz alışveriş yapamadım kaçamaklarım oluyor arada o yüzden
Kıbrıstayım eşim askeri personel nöbetlerden pek fırsat bulamadık düzgün bi alışveriş yapmaya yakınımda market de yok maalesef
Evet ya kötü oldu kapanmasıBenide 2. Yada 10.takım mezun etti hatırlamıyorum baya oldu 2deydim kapamdı bi ara 10daydım
Şimdi hepsi kapanmış heralde önce gruplara baktım aslında
Ya ne güzel 2 bebeyle sıcakta çıkamıyorum ben pek evdenZannetmiyorum çünkü bende kasmıyorum 2 ay sonra işe başlıcam ek gıdaya başlasakta önceliğim şuan anne sütü
Bende bilerek kaçamaklar yapıyorum
Bebek arabası ile yürüyüşe gittim oğlum huysuzlandı 2.300 adımda geri döndük
Ben de korkuyorum sütüm azalmasın diye öğünümü de azaltmak istemiyorum 
Evet hepsi kapanmış bende baktım kötü oldu
O senin ikincimi Allah bağışlasın ya bende yeni başladım az kendimi dışarı atmaya yoksa çocuğu kucağımdan bırakıp yemek yaptığım bile yoktu tembellik mi dersin ne dersenYa ne güzel 2 bebeyle sıcakta çıkamıyorum ben pek evden
tatlı krizlerim oluyor çok
tatlı krizlerimiz için dediğin gibi fit tariflerden deneyelim zaten instagramı diyetisyen takip etmeye kullanıyo gibiyim
Bana “Kaç çeşit yemek yaparsın” diyor mesela ya “1 çeşit yapabilsem şükrediyorum” diyorum hala bana çorba diyor salata diyor
Belki sizinle gaza gelirim de ben de veririm artık biraz
Bende anlamıyorum o işleri hem uykuda süt verimine önemli hem bebek uyurken uyuma yemek yap nasıl yetişceksekSelam kızlar ben de emzirdiğim için sütten kısmamak adına diyetisyene gittim bu hafta. Yani bir liste verdi de benim oradakileri uygulayacak vaktim olmuyor ki
senin kilon nasıl bize yakınmı haftada bir tartı günümüz olsun
Benim kilom 75.7 çıktı canım, boyum 170 cm. “Hafif şişman” sayılıyormuşumBende anlamıyorum o işleri hem uykuda süt verimine önemli hem bebek uyurken uyuma yemek yap nasıl yetişceksek
Aynen tartı günü olsun, tartılmak çok motive ediyor gerçekten.
Al benden de o kadar Nilay keçeci tarifleri deneyeceğim ilk fırsattaO senin ikincimi Allah bağışlasın ya bende yeni başladım az kendimi dışarı atmaya yoksa çocuğu kucağımdan bırakıp yemek yaptığım bile yoktu tembellik mi dersin ne dersen
Boyuna göre çok kilon yokmuş gerçekten hadi hepimize bol eksilerBenim kilom 75.7 çıktı canım, boyum 170 cm. “Hafif şişman” sayılıyormuşum
Diyetisyen bana çokkk standart bir liste verdi, yani netteki listelerden birini yapsam fark etmezmiş. Burada da paylaşıyorum listeyi, belki faydası olur.
Yağ oranı fazla olunca baya fazla gözüküyor yaBoyuna göre çok kilon yokmuş gerçekten hadi hepimize bol eksiler
Benim de hedef 60 kg, inşallah hepimiz istediğimiz kiloya geliriz sağlıkla
Son günlerde benim de motivasyonum düştü 1 kg almışım geriİyiyim teşekkürker sabah başlayıp akşam bozmalı devam ediyorum kimse yazmayınca motivasyon sıfır Maşallah çok güzel vermişsiniz benimde öyle gazlanmaya ihtiyacım var bebeğinizide Allah bağışlasın bizden miniksiniz
tatlı krizlerim gelmeye başladı. Allah razı olsun hepimizin evlatlarını bağışlasın Allah
Yağ oranı fazlaysa ozaman yemek harici sporda eklemeniz lazımYağ oranı fazla olunca baya fazla gözüküyor ya
benimde hedefim 58 ama önce 8...li kilolardan kurtulmak
Amin inşallah 1 kg nedirki devede kulakSon günlerde benim de motivasyonum düştü 1 kg almışım geri
Ay öyle deme 1 kg bile çok farkediyor yağdan oluncaAmin inşallah 1 kg nedirki devede kulak
aralıklı orucu araştırıyorum onu deneyeceğim bakalım. Açıkçası eylülün ilk haftası işe döneceğim bebeğim 7 aylık olacak kreşe vereceğim biraz da onun stresi gerginliği var o yüzden de yemek konusunda dirençli olamıyorum 
Aralıklı oruç akşamı erken kesebilirsen güzel kilo verdiriyor bende ekim başı işbaşı yapacağım stresi şimdiden çöktüAy öyle deme 1 kg bile çok farkediyor yağdan olunca
Güne çok erken başlıyorum o yüzden biraz dayanabilir miyim hiç bilmiyorum. İyice araştırayım bi. Biraz zor olacak ilk zamanlar nasıl bırakacağım bilmiyorum vallaAralıklı oruç akşamı erken kesebilirsen güzel kilo verdiriyor bende ekim başı işbaşı yapacağım stresi şimdiden çöktü
Aynen canım araştır sabah erken işk öpün yapsan bu seferde akşam emzirmeye devam edersen çok açlık hissedersin hadi hayırlısı
bende 2 sene kv ile anlaştım 3 yaş gibi kreşe gidecek şuanki planlarımız bu yönde bakalım
