- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Söylediklerim kumsal arkadaşımızı motive etmek içindi canım. Kendimden bahsetmedim.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 1 Şubat 2010
- 121
- 40
- 298
Ay evet yanlis reply yapmisim canim
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Benim oğlan bir aylık :) diyet diye kendimizi şartlamamak Lazım. Asitli içecek,Fast food,kızartmalar,şekerli şerbetli tatlılar,hamur işleri Zaten bebeğe de faydasız demi ama
- 30 Haziran 2015
- 797
- 311
- 53
- 37
Ooofff bide bogazida severim .ayy...haklisin tabi bizzede faydasi yok.kolusu mest ediyor bu yiye ceklerinde azim sart yaa
- 15 Ağustos 2015
- 277
- 135
- 103
- 32
Hamur işi Kızartma tatlı vs. Kesinlikle yasak sabahları tam buğday ekmeği ile peynir yumurta zeytin süt kahvaltı ara öğünlerde ceviz badem ve hurma öğlen ya çorba ya sebze yemeği yada buğday ekmeği ile tost yanında 1 bardak kefir ile birlikte akşamüstü ara öğünde tarçınlı süt ve meyve akşam yemekte et köfte veya tavuk veya balık veya sebze yemeği veya tahıl yemekleri ( kuru fasulye nohut mercimek yemekleri falan ) ekmek varsa pilav yememem gerektiğini söyledi yatmadan 2 saat önce muhakkak meyve ve 1 bardak sütüm var yemeklerin yanında yoğurt veya ayran tüketilmesi gerektiğini söyledi. Gün aşırı evde egzersiz yapmamı söyledi leslie 1 mil gibi.. 3 gündür uyguluyorum evdeki tarımda 500 grm vermiştim :)
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
anladığım kadarıyla bütün diyetisyenler aynı kafa. hep aynı diyeti dayamışlar.senin boyun şu kilonla oranın şu ona göre bişey veren yok. 95 kilo bir insanla 65 kilo bir insana verilen diyet aynı olmamalı sanki ama onlar işin eğitimini almış daha iyi bilirler sanırım.Ama diyetisyene gitme isteğim yok oldu.Bende takıldığım yerde yardımı olur diye düşünüyordum.
- 15 Ağustos 2015
- 277
- 135
- 103
- 32
Farklı olarak ne verebilirlerki? Sebze yemekleri buğday ekmeği az ve sık yemek dışında ne olabilir benim insülin direncim oldugu için Patates ve pirinç te yok mesela
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ben 61 kilo, arkadaşım 108 kiloyken gittik beraber 6 oğunluk liste verdi. Tek fark onun her öğün 5 dilim ekmek hakkı vardı benim 2 dilimdi. Başka hiç bir fark yoktu... Baktım zaten diyetisyen benden kilolu bıraktım
6 oğun çok zor geliyor bana sürekli mutfaktasın.
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Bilemiyorum canım. Ben çok şey bekliyorum belki. Ama burada herkesin diyetisyen sonrası paylaştıkları listeler aynı.Ben de gitmeyi düşünüyordum ama bu durumda gerek yok sanırım.
- 15 Ağustos 2015
- 277
- 135
- 103
- 32
Beslenme şeklimz aslında böyle olmalı. Bana verdigi listede 5 ayrı seçenek var ve gün içinde karbonhidrat yağ ve protein oranlarını dengeleyerek bi liste hazırladı. Öyle ki ben sabah kahvaltısında kek öğlen börek aralarda kurabiye akşamları ya makarna ya pilav yiyen biriydim. Perşembeden beri uyguluyorum ödemlerimin gittiğini hafiflediğimi hissediyorum. Evdeki tartımda 93 kilo geliyordum geçen hafta buraya yazdığımda şuan 90.5 geldim diyetisyen tartısında da 91 gelmiştim perşembe günü tekrar kontrolüm var. Fayda etmesi önemli benim için canım
Herkese merhaba . Bebeğim 9 aylık oldu . 64 le hamile kaldım 86 ile doğum yaptim. Simdi 68.1 im. İlk hedef 64 sonra 60 . Diyet yapamıyorum diyet deyince daha çok yiyorum. Ama ara ara dikkat ediyorum . Mesela iki gün dikkat ediyom 300 gr falan gidiyo sonra bi hafta dikkat etmiyorum emzirdigim için kilo da almadim. Boyle boyle 18 kilo gitti. Tatlı çok yemem. Ekmek arası domates en sevdiğim. Karatay yapayım diyom iki gün yapiyom sonra eski düzen. Gerçekten karatay zayiflatoyo
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Aynen hiç yemek yemeyeyim sadece ekmek arası peynir domates yiyeyim
Ama ben bıraktım uzun zamandır yemiyorum daha dinç ve mutluyum.
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
Kızlar selam dün misafirdik yazamadım ama hep börek çörek.. sabah 2 küçük dilim peynirli az yağlı ev böreği şekersiz çay ve5tane zeytin
Ara 1 kase yoğurt
Öğlen 1kase yoğurt çorbası
Ara yine aynı küçük börekten 2 dilim
Akşam yoğrtlu kuru biber haşlaması 1dilim ekmek
2lt su gece 1bardak süt oyyh bugün artık toparlıyorum baya
Ara 1 kase yoğurt
Öğlen 1kase yoğurt çorbası
Ara yine aynı küçük börekten 2 dilim
Akşam yoğrtlu kuru biber haşlaması 1dilim ekmek
2lt su gece 1bardak süt oyyh bugün artık toparlıyorum baya
- 15 Ağustos 2015
- 277
- 135
- 103
- 32
Yine de 1 gün icin 4 börek çok değil mi
az yağlı veya çok yağlı hamur işi sonuçta
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
Evet haklıısınYine de 1 gün icin 4 börek çok değil mi
misafir olunca bizim için hazırlanmış olunca çeviremedim aza indirgemeye çalıştım.. bide az geldi yediklerim sen çocuklardan yiyemedin lütfen ye ısrarlarına rağmen o oldu.. şekersiz çay içmezken şekeri çıkardım tamamen tuzuDa azalttım bakalım cumaya nasıl bi sonç alcam- 15 Ağustos 2015
- 277
- 135
- 103
- 32
Allah rast getirsin inşallah canım.. ah şu misafirler misafirlikler hep onlar yüzünden kacırıyoruz ara araEvet haklıısın
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
İyi akşamlar kızlar şükür kavuşturuna
sonunda evimdeyim sağlıklı beslenmeye ve menü paylaşımıma başlıyorum küçük kızım hasta biraz onunla ilgilendiğim için saatlere çok dikkat edemiyorum ama yediklerime dikkat ediyorum artık menüme gelince
Kalkınca tarçınlı su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta iki dilim süzme peynir yeşillik salatalık 1 küp helva bi çatal bal 2 dilim tam tahıl ekmek
Ara sade Türk kahvesi 1 hurmalı lokum 1 kare bitter
Öğle bir porsiyon mantar sote 1 dilim tam tahıllı ekmek 1 bardak ayran
Ara yok
Akşam ıspanak yemeği bir küçük parça tavuk salata bolca yoğurt iki kaşık pilav(pirinç)
Biraz önce tv keyfi sırasında 1 avuç karışık çerez Yedim 1 kupa humana steel tea
Yatmadan süt içerim tarçınlı
Su 2,5 litre 3 e tamamlarım
Spor biraZdan 3 mil Leslie bide mekik çekerim
Herkese mutlu haftalar dilerim
sonunda evimdeyim sağlıklı beslenmeye ve menü paylaşımıma başlıyorum küçük kızım hasta biraz onunla ilgilendiğim için saatlere çok dikkat edemiyorum ama yediklerime dikkat ediyorum artık menüme gelinceKalkınca tarçınlı su
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta iki dilim süzme peynir yeşillik salatalık 1 küp helva bi çatal bal 2 dilim tam tahıl ekmek
Ara sade Türk kahvesi 1 hurmalı lokum 1 kare bitter
Öğle bir porsiyon mantar sote 1 dilim tam tahıllı ekmek 1 bardak ayran
Ara yok
Akşam ıspanak yemeği bir küçük parça tavuk salata bolca yoğurt iki kaşık pilav(pirinç)
Biraz önce tv keyfi sırasında 1 avuç karışık çerez Yedim 1 kupa humana steel tea
Yatmadan süt içerim tarçınlı
Su 2,5 litre 3 e tamamlarım
Spor biraZdan 3 mil Leslie bide mekik çekerim
Herkese mutlu haftalar dilerim
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Benzer Konular
