Tereyağı yediğine göre ekmek de yiyorsun

Ekmeği azalt. Ben çok acıkıyorum ve acayip canım çekiyor ama sadece sabahları yiyorum. Tereyağı 1 çay kaşığı ye ama abartma. Verecek kilolarımizi çok. Maalesef.. Ama sabırlı olmalıyız. Ara öğün alışkanlığı cok onemli. Günde 2 porsiyon da meyve ye. Yemekleri az yağ ile pişir. Tabağına seçerken yemekte patates varsa patatesin az al. Pirinçten kaç.. Çok az ye. Sebze yemekleri porsiyonu 5 kaşık ti sanırım. Salata yap tüm yemeklerinin yanına. Ben önce salatayı yiyorum çünkü saldiriyorum resmen. Biraz kesiyor tabi. Bu arada bence mama vermeden bir-iki gün dene. Mamasız da idare edebileceğine inanıyorum. Bebeğin ne kadarlık ti senin? Süt istiyorsan günde 1 kere 30 dk kestir..