- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Benm ewimde gerçekten yer yok galiba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
Salon orta sehpası varda onun üstünde yap :))Benm ewimde gerçekten yer yok galiba
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
günaydın kızlar, dün baya yedim sanki...
sabah kepekli beyaz peynir domatesli tost
ara sade kahve
ara 5 fındık
öğle yarım pors çorba, abant kebap(beşamel soslu etli patatesli sebzeli bişi) 2yk bulgur pilavı 2yk yoğurt, salata, 2 çiğköfte, 1,5dilim kepek ekmek
ara 1 kuru kayısı 1 avuç leblebi
akşam balık, salata,1 dilim ekmek
ara 1 avuç leblebi. 1 tane hindistan cevizli çikolata yedim maalesef. canım çok istedi.
yatarken 1 sb süt
su 2lt
sabah kepekli beyaz peynir domatesli tost
ara sade kahve
ara 5 fındık
öğle yarım pors çorba, abant kebap(beşamel soslu etli patatesli sebzeli bişi) 2yk bulgur pilavı 2yk yoğurt, salata, 2 çiğköfte, 1,5dilim kepek ekmek
ara 1 kuru kayısı 1 avuç leblebi
akşam balık, salata,1 dilim ekmek
ara 1 avuç leblebi. 1 tane hindistan cevizli çikolata yedim maalesef. canım çok istedi.
yatarken 1 sb süt
su 2lt
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
azmin daim olsun canım. bu motivasyonu korursan eminim gayet fit olcaksın. bana da motivasyon oldu yazdıkların. öncesi sonrası fotolarını görürüz inş
Bugün hiç modum yok kızlar Çarşıya gittim giydiğim beğendiğim hiçbiri olmadı en sonunda koyu renk bol gömlek alıp geldimburdan kendime hani benim gençliğim anne şarkısını yolluyorum
ah o alışverişler yok mu.... vitrinde gördüğün şey sende sanki farklı bişey, o da içine girebilirsen
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
gerçekten çok az yemişsin canım. uzun sürmez inş bu durum, sütün etkilenir. çok geçmiş olsun
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
teşekkür ederim..hala da yiyemiyorum mideme bişeyler girince ağrı başlıyor önceki gece başladı dün sabah acile gittim serum taktılar ilaç falan yaptılar o kadar kıvranıyodum ki dr. mide kanaması olabilr dedi ama tahliller temiz çıktı şükür şimdi randevu alacağım gastroentroloğa görün dedi endoskopi olucam sanırım
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
az değil de boy uzun olunca 7 kilo da versen cm2 ye düşen ağırlık miktarı az olduğundan az inceliyosun. 180 boyda devede kulak gibi kalıyo bana göre. daha çoooooook yolum var
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
bugün spor yapma, dinlendir kaslarını. 3gün üstüste spor etkilemiş olabilir. hafif beslen. bence yarın sabah ekside olacaksın
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Yaptıgım sporlar vücudunda ödem yapar canım bende öyleydim spor ysptıgım hafta fazla çıkıyordum devm ettikçe vücut alışacak ödem atacak merak etme devam et canım bırakma
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
ben de bakıyorum ona. motive edici oluyor ama hergün spor yerine haftada 3 gün yeterli bence, özellikle başlangıç için. bir de cuma tartıda arıyı görmek insanın motivasyonunu düşürebiliyor. bu yüzden son gün spor yapmamak daha mantıklı geliyor bana. yoksa sporla tartın değişmese de incelebiliyorsun. sana kalmış bişey
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
sen de haklısın:)
dünkü menüm
sabah:1,5 yumurta bol maydanoz dere otu az peynir çay 2 dilim ekmek
ara: 2si 1 arada kahvenin yarısı 1 hurma
öğle: 1 kase çorba 1 tabak yoğurtlu pazı kavurma 1 dilim ekmek
ara: 5-6 çiğ badem 1 hurma 1 kuru incir
akşam:1 ızgara levrek bol salata 1 dilim ekmek
ara: 3 tulumba tatlısı
gün içinde bol bol süt çayı 3lt su
spor: 5 dk ip atladım. bugün bacaklarım ağrıyo:) bu güzel birşey olsa gerek:)))
sabah:1,5 yumurta bol maydanoz dere otu az peynir çay 2 dilim ekmek
ara: 2si 1 arada kahvenin yarısı 1 hurma
öğle: 1 kase çorba 1 tabak yoğurtlu pazı kavurma 1 dilim ekmek
ara: 5-6 çiğ badem 1 hurma 1 kuru incir
akşam:1 ızgara levrek bol salata 1 dilim ekmek
ara: 3 tulumba tatlısı
gün içinde bol bol süt çayı 3lt su
spor: 5 dk ip atladım. bugün bacaklarım ağrıyo:) bu güzel birşey olsa gerek:)))
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Ay allah razı olsun bu çok iyi geldi dewam edip haftaya bi kilo fazla veririm değil mi
Merhaba kızlar menü paylaşımı yapacagım artık
Sabah : 2 haşlama yumurta zeytin peynir yeşillik 1 dilim ekmek çay
Ara:
Rezene kimyon Çayı
Kahve
Saat 15: bir tabak yoğurtlu mantı
3 çatal irmik tatlısı
Ara : 6 adet marul yapragı
2 çatal helva
Saat18: 2 kasık pirinç pilavi mantar sote
Şimdilik bu kadar bakalım komşumu ikna edersem kızıma babası bakacak yürüyüşe başlayacağız
Sabah : 2 haşlama yumurta zeytin peynir yeşillik 1 dilim ekmek çay
Ara:
Rezene kimyon Çayı
Kahve
Saat 15: bir tabak yoğurtlu mantı
3 çatal irmik tatlısı
Ara : 6 adet marul yapragı
2 çatal helva
Saat18: 2 kasık pirinç pilavi mantar sote
Şimdilik bu kadar bakalım komşumu ikna edersem kızıma babası bakacak yürüyüşe başlayacağız
Benzer Konular
