-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
Çok güzel canım sanırım bizler kaçamaksınız bir gün geçiremeyeceğizdünkü menüm
sabah:1,5 yumurta bol maydanoz dere otu az peynir çay 2 dilim ekmek
ara: 2si 1 arada kahvenin yarısı 1 hurma
öğle: 1 kase çorba 1 tabak yoğurtlu pazı kavurma 1 dilim ekmek
ara: 5-6 çiğ badem 1 hurma 1 kuru incir
akşam:1 ızgara levrek bol salata 1 dilim ekmek
ara: 3 tulumba tatlısı
gün içinde bol bol süt çayı 3lt su
spor: 5 dk ip atladım. bugün bacaklarım ağrıyo:) bu güzel birşey olsa gerek:)))
Umarım verirsin ama verememenin türlü türlü nedenleri olabilir acele etme sporu kşlı vermek için yapma sağlıklı olmak için yap canım
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Kaç sayfayazi yazmışsınız bana uyarı gelmemiş. Niye böyle oluyor? Ben dün patates köfte kızartması yedim öğlen, hem de 3 dilim kadar ekmekle :) Akşam yemek yemedim ama. Bu sabah 2 yumurta ile aynı kahvaltı.oglen rend havuç domates salatası ve yağsız teflonda kızarmış 1 tavuk baldırı (derisiz). Akşamda yarım kase yoğurt, kıymalı karnabahar yemeği. Kahve meyve vs 922 kalori oldu ama 3 gündür spor yok. Bebiko yamuk yapıyor, spor zamanı uyaniveriyor.
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
Kızlar bugünün menüsü
Sabah 1 haşlanmış yumurta kepekle bp domatesli tost
Ara sade Türk kahvesi
Ara 1 avuç leblebi
Öğle erişteli yeşil mercimek çorbası tavuklu mantarlı sote salata ayran 2 dilim kepek ekmek
Ara 3 kuru kayısı
Akşam çorba tavuk tavada, salata 1 dilim tt ekmek 3 Yk yoğurt
Son olarak 6-7 çiğ badem
Su 2 lt kadar
Sabah 1 haşlanmış yumurta kepekle bp domatesli tost
Ara sade Türk kahvesi
Ara 1 avuç leblebi
Öğle erişteli yeşil mercimek çorbası tavuklu mantarlı sote salata ayran 2 dilim kepek ekmek
Ara 3 kuru kayısı
Akşam çorba tavuk tavada, salata 1 dilim tt ekmek 3 Yk yoğurt
Son olarak 6-7 çiğ badem
Su 2 lt kadar
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
1 kase 60 kalori korkma, ama tuz=ödem demek, yarın olduğundan fazla çıkacaksın.
eve dönmeden 60 a döndüm bugün yolcuyum çok giremem inşallah hepiniz eksileri görürsünüz 
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Günaydın kızlar
Geçen hafta 76.4
Bu hafta 76.6
Dünde yaptım sporumu dün 77.7 çıkmıştım gerçekten spor ödem yaptı heralde
Ama diyet falan umrumda değil bebeğim 5 aylık hep boynunu sola yatırıyodu hala düzelmeyince tortikollisten şüphelendim vebmoralim acayip bozuldu 1 yıl çok ağlatan egzersizler yapmak gerekiyomuş yoksa eğri kalırmış daha sonra yüzünde eğrilme olurmuş
Geçen hafta 76.4
Bu hafta 76.6
Dünde yaptım sporumu dün 77.7 çıkmıştım gerçekten spor ödem yaptı heralde
Ama diyet falan umrumda değil bebeğim 5 aylık hep boynunu sola yatırıyodu hala düzelmeyince tortikollisten şüphelendim vebmoralim acayip bozuldu 1 yıl çok ağlatan egzersizler yapmak gerekiyomuş yoksa eğri kalırmış daha sonra yüzünde eğrilme olurmuş
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.716
- 333
Kötü düşünme canım yoktur inş bişey
- 31 Ağustos 2015
- 1.884
- 2.027
- 83
- 33
Ya internet böle şeyler çok kötü bişe çünkü insanı acayip umutsuzlandırıyo
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
günaydın kızlar,
en son 83,4 düm.
bu sabah benim tartı kafayı yemişcesine bana değişik rakamlar gösterdi. 84,4-85,5 arasında. en son kıyafetle tartılmama rağmen yine 85,5 çıktı. pilini değiştirmem lazım sanırım. en iyisi ortasını almak. bu hafta kendime 85 verdim
tabi sonuç fazladan kocaaamaaaan 1,6kg
83,4
bu hafta 85
fark 1,6
en son 83,4 düm.
bu sabah benim tartı kafayı yemişcesine bana değişik rakamlar gösterdi. 84,4-85,5 arasında. en son kıyafetle tartılmama rağmen yine 85,5 çıktı. pilini değiştirmem lazım sanırım. en iyisi ortasını almak. bu hafta kendime 85 verdim
tabi sonuç fazladan kocaaamaaaan 1,6kg
83,4
bu hafta 85
fark 1,6
- 5 Aralık 2014
- 1.665
- 2.788
- 63
- 38
inş düzelir canım,korktuğun gibi değildir. dr a gösterdiniz mi
- 2 Mart 2009
- 1.269
- 1.559
- 133
- 39
Günaydın kızlar çok fena grip oldum gelemedim ama dikkat ettim yediklerime bu hafta hiç egzersiz yapamadım iyileitkten sonra hemen başlıycam inşallah
Kilo bildiririm
Geçen hafta 91,3
Bu hafta 90,8
Fark -500 gr
Sonunda görebildim haftaya inşallah 8 li rakamlar
kilo veren herkesi tebrik ederim veremeyenlerde üzülmeyin bazen tartı oynamıyo ama sonra gidiyo yeterki sağlıklı beslenelim
Kilo bildiririm
Geçen hafta 91,3
Bu hafta 90,8
Fark -500 gr
Sonunda görebildim haftaya inşallah 8 li rakamlar
kilo veren herkesi tebrik ederim veremeyenlerde üzülmeyin bazen tartı oynamıyo ama sonra gidiyo yeterki sağlıklı beslenelim
- 3 Şubat 2017
- 545
- 799
- 33
- 35
dr.a götürdünüz mü?
- 1 Ekim 2013
- 8.857
- 19.024
- 448
- 35
- 24 Haziran 2013
- 878
- 375
- 108
Benzer Konular
