• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu

  • Konu Sahibi Konu Sahibi Sgm
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
sterlicya6 .!.:
ığdırlımısın canım. Bende doğubeyazıttayım. Eşimin mesleği gerği. komşu sayılırız :KK19:


Çok fazla giremiyorum. Sonra bi bakıyorum sayfa sayfa okunacak yaxı :KK45: Bende iki öğün besleniyorum. Hergün tartılma gibi bir alışkanlığım var. İlla her sabah o tartıya cıkıcam :rolleyes: siz cumaya kadar nasıl sabrediyosunuz
Genişletmek için tıkla...
He he tarti konusunda yalniz değilsin canım bir türlü vazgeçemediğim alışkanlığım tartiya cikmak sabah aç karnına aksam okuldan geldiğimde ve gece yatmadan ama o da bazen kendimi salmama bazen de strese girmeme neden oluyor
 
Dünkü menüm
Aç karnına 2 b ılık su
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı tulum peynir
4 yemek kaşığı lor peyniri
10 zeytin
Yarım simit
1 orta boy poğaça
2 tatlı kaşığı bal
Marul domates salatalık

Ara
1 kuru incir
1 avuç fındık fıstık
1 hurma
1 tane cevizli sucuk
1 Türk kahvesi

Akşam
1 porsiyon makarna
3 bardak ayran

Aralarda surekli rezene 4 lt su
Hareket olamadı maalesef
 
Günaydın bayanlar. Dün kahvaltı gayet güzeldi ama öğlen bir küçük kase makarna yedim ve sonrasında çok acıktım.

Ara öğün olarak 1 muz biraz karadut ceviz vee 1 çikolatalı gofret yedim :eek:

Akşam da mercimek çorbası ve bezelye yedim. Yanına pilav yapmadım ilk defa.

Böyle giderse kilolari gidecek umarım....
 
alacamavi .!.:
Dünkü menüm
Aç karnına 2 b ılık su
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı tulum peynir
4 yemek kaşığı lor peyniri
10 zeytin
Yarım simit
1 orta boy poğaça
2 tatlı kaşığı bal
Marul domates salatalık

Ara
1 kuru incir
1 avuç fındık fıstık
1 hurma
1 tane cevizli sucuk
1 Türk kahvesi

Akşam
1 porsiyon makarna
3 bardak ayran

Aralarda surekli rezene 4 lt su
Hareket olamadı maalesef
Genişletmek için tıkla...
Biraz sağlıksız olmamış mı menü? Sabah neyse de akşam makarna ve ayran pek olmamış sanki
 
Bugünkü kahvaltım da yine 2 yumurta 7-8 zeytin Domates salatalık biber 2 dilim ev ekmeği 2-3 ceviz fındık Şekersiz çay. Sabah erken de 1 bardak süt içmiştim.

Kızıma ekmek yaptım zeytinyağlı tuzsuz ama benim daha çok hoşuma gitti heralde :hamarat:kahvaltıda en azından sağlıklı ekmek yemiş oluyorum
 
Hazır foruma gir3bilmisken art arda yazıyorum ama profilinizdeki güncel kilo bebislerin kaç ay olduğunu durum mesajından mi yazıyoruz
 
pessinus .!.:
He he tarti konusunda yalniz değilsin canım bir türlü vazgeçemediğim alışkanlığım tartiya cikmak sabah aç karnına aksam okuldan geldiğimde ve gece yatmadan ama o da bazen kendimi salmama bazen de strese girmeme neden oluyor
Genişletmek için tıkla...
sen bendende betermissin :confused:aksam cikarsam moralim bozuluyo 1 kilo fark ediyo bazen daha fazla. Diyet isi bitince her sabah tartiya cikmadan nasil durcam bilmiyorum :KK70:
 
Günaydınlar tartıya son bir benim regl sorunu nedeni ile çok bi umudum yok ama sizlerden güzel sonuçlar bekliyorum ☺️
 
Kahvaltıda canım bişey istemedi
6_7 fıstık
1 kase mısır gevreği
Salatalık domates yedim. Pek bi dengesiz bişey oldu ama bugünlükte böyle olsun :kk77:
 
Yumurta peynir 2 dilim tam buğday ekmeği şekersiz çay kalvaltı bu aç karnına yarım lt su inş cuma bakıcam tartı ne göstercek:KK53:
 
simonskitty .!.:
Biraz sağlıksız olmamış mı menü? Sabah neyse de akşam makarna ve ayran pek olmamış sanki
Genişletmek için tıkla...
Makarna yanına salata olmalı sanki değil mi yapmaya izin vermedi ki bebisler
Eşim ev yogurdundan 5 lt ayranı yapio dolaba kaldırıyor onu 2-3 gün iciyorum
Onu masum görüyorum galiba
 
Sabah soleni
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı tulum peynir
3 yemek kaşığı lor peyniri
2 yemek kaşığı menemen
10 zeytin
Yarım simit
Yarım poğaça
1 tatlİ kaşığı tereyağı
Marul domates
 
Tartın aynı yerdemi aynı zeminde yani bide aç tok karnına çok farkediyo wc ye çıkmak/çıkamamak da etkiler evde litrelik su varsa bi dene eline al test et dijital tartılar bazen yapıyo böyle
 
Minik Prenseslerim .!.:
Sabah bir dlm tb ekmeği az tereyağı,4 zeytin 3 ceri 1 salatalık 2 duble fincan şekersiz çay
Ara öğün 1 elma
Genişletmek için tıkla...
Herkese günaydın
Kahvaltım
2 dilim tb ekmeği
Peynir
5 tane zeytin
1 yumurta
2 bardak çay
Bugün biraz iştahsiz uyandim.sabahtan beri ağzım kuruyor su icip duruyorum.Mide bulantisida var.inşallah hasta olmam.
 
alacamavi .!.:
Sabah soleni
1 haşlanmış yumurta
1 yemek kaşığı tulum peynir
3 yemek kaşığı lor peyniri
2 yemek kaşığı menemen
10 zeytin
Yarım simit
Yarım poğaça
1 tatlİ kaşığı tereyağı
Marul domates
Genişletmek için tıkla...
Sana neden simit diycektim ki aklıma geldi bugün bende Yedim kahvaltıda bir süre sonra aynı şeyleri yemek sıkıyo simit ve poğaça yüksek kalori içeriyo canım haftada bir ödül olarak belki ama her sabah tüketmemeye gayret et bence eve alınıyorsa zor yememek ama gerçekten kalorisi fazla
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Margaret Hale
Emziren anne diyeti
7 8 9
Yorumlar
166
Görüntüleme
50K
Dilara Tanmelizyo
D
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
125K
selmacayr
S
Ellssa
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21907 21908 21909
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
bnnu
bnnu
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
604K
Zolax68
Z
ayneyn
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
305K
bushin
B
Back
X