-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Emziren annelerin zayıflama grubu
- Konu Sahibi Sgm
- Başlangıç Tarihi
benim baya bir yapmam lazım galiba en sondaki adam Atlas galiba
benim eşim bugün evde temizliğe vurdum kendimi kızlar
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Oof of..
Dun markete gittik ..ve ben bayram sekerlerine cikolatalarina atladim guya iste yemem,yersem de az yerim,misafir gelir falan ikram etmek gerekir ya..Bidaha nerde bulcam alcam,zayiflarim az daha,sonra yerim dedim falan..
Yaa hepsinden ala ala 80 liralik seker cikolata almism. Kasada esim sasrdi askm naptin guya diyetteydin.haa dedi
Ee napcam smdi benn.. yemek istemyorum ama gozum kayiyo elim gidiyo.. oof of..
Dun markete gittik ..ve ben bayram sekerlerine cikolatalarina atladim guya iste yemem,yersem de az yerim,misafir gelir falan ikram etmek gerekir ya..Bidaha nerde bulcam alcam,zayiflarim az daha,sonra yerim dedim falan..
Yaa hepsinden ala ala 80 liralik seker cikolata almism. Kasada esim sasrdi askm naptin guya diyetteydin.haa dedi
Ee napcam smdi benn.. yemek istemyorum ama gozum kayiyo elim gidiyo.. oof of..
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Ya ben o hareketlerden bazilarini yapiyorum zaten,ama zor dedigin cidden zor
ebruliki
bukoca govde nasil kalksin da dursun parmak.ucunda..
Şinav pozisyonunda durup beklemek de guzel karninizi titretiyo deneyin kizlar. Ama ben spor yapamyorm bu ara. Bebekle yapisik ikiz olduk... uykusunda bile yaninda beklycem. Gidince uyaniyo.. :/ cok az uyuyo gun icinde zaten 1haftadir.
ebruliki
bukoca govde nasil kalksin da dursun parmak.ucunda.. Şinav pozisyonunda durup beklemek de guzel karninizi titretiyo deneyin kizlar. Ama ben spor yapamyorm bu ara. Bebekle yapisik ikiz olduk... uykusunda bile yaninda beklycem. Gidince uyaniyo.. :/ cok az uyuyo gun icinde zaten 1haftadir.
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Su ince olan yerimizi olcuyoruz di mi.. daha ince diyim..pek ince bi yani kalmadi cunku..
Normalde.72 75 arasi oluyodu benim. Smdi 80 üstudur heralde ..mezuram yok . Ama kilo verdikce inceliyorum zaten,pantolonlarima sigmaya baslamisim. Lakin gobek lomburduyo alttan pantolonu ilikleyince :) gobegimi hala eritemedim..
Bel.degil gobek seysi lazim bana da .. ya ama sag dikis yerlerim hala.aciyo biliyo musun
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Bu arada menum,
Kahvalti
7 8 yesil zeytin
Kasar peynir
Domates
3yesil biber
1taze incir
Ara
2bardak sut,
5-6 tane potibor
2tane bayram cikolatasi :/
Ogle
1kase tarhana
1salatalik tursusu
Ara
1avuc kuruyemis
Aksama yemek yapamadim .. tost yiycez sanirim esimle
Zaten gene gec gelicekmis amaaan..
Kahvalti
7 8 yesil zeytin
Kasar peynir
Domates
3yesil biber
1taze incir
Ara
2bardak sut,
5-6 tane potibor
2tane bayram cikolatasi :/
Ogle
1kase tarhana
1salatalik tursusu
Ara
1avuc kuruyemis
Aksama yemek yapamadim .. tost yiycez sanirim esimle
Zaten gene gec gelicekmis amaaan..
eve gidince 
atlıcam 10 dk 
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Canim mercimekle yogurdu ayni ogunde yeme demirle kalsiyum birbirini yok eder.Benim menümde
Sabah
Yarım simit
1 haşlanmiş yumurta
1 dilim kaşar
1 tatlı kaşıgı reçel
Domates salatalık maydanoz
Ara 2 kaşık yogurt
Öglen mercimek yemeği +yoğurt
Ara bi sade kahve + yarım armut
Akşam türlü +yoğurt
Ara yeşil çay
Bu günlük bu kadarla kapatıcam inş
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Senin kahvaltinda bile ekmek yok mu . cok az olmus canim.ayrica oglen de sadece corba az olmusBu arada menum,
Kahvalti
7 8 yesil zeytin
Kasar peynir
Domates
3yesil biber
1taze incir
Ara
2bardak sut,
5-6 tane potibor
2tane bayram cikolatasi :/
Ogle
1kase tarhana
1salatalik tursusu
Ara
1avuc kuruyemis
Aksama yemek yapamadim .. tost yiycez sanirim esimle
Zaten gene gec gelicekmis amaaan..
Diyetisyenimin yazdıgı öglen ögününde yeşil mercimek ve cacık var ben cacık yerine yogurt tercih etmiştim
bu kadın bana bu listeyi ne akla hizmet verdi şimdi
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Istersen bir daha gittiginde bir danis canim. Ben ayni anda demirli ve kalsiyumlu seyler yemem ama belki yanlis biliyorumdur.Diyetisyenimin yazdıgı öglen ögününde yeşil mercimek ve cacık var ben cacık yerine yogurt tercih etmiştim
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
Simdi netten de baktim benim aoyledigimin aynisini soyluyor. Hatta c vitaminini demir icerwn yiyeceklerle tuketirseniz demir emilimi artar diyor.Diyetisyenimin yazdıgı öglen ögününde yeşil mercimek ve cacık var ben cacık yerine yogurt tercih etmiştim
Cocuklarimda da ayni bealenme kuralini uyguluyorum. Etle ayran vermem mesela asla. Hatta bebek kahvaltilarinda ayni anda yumurta ve peynir olmamali diye biliyorum
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.627
- 408
Bunu bilmiyordum sağolasın canım hemen kendine hem bebeğe öyle yaparım teşekkürler
- 24 Temmuz 2007
- 1.240
- 1.717
- 333
O diyestisyen bu isin egitimini almis vardir bir bildigi. Mercimegin her turu sut yapar ayrica diger bakliyatlara gore kalorisi oldukca dusuktur. Bulgur pilavida sut yapar . cacikda sut yapar. Sanirim bunu dusunerek ucunu yazmis
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Eveeet kahvaltimda ekmek yok. Ekmegi recel,bal pekmez vs olmaynca gereksiz buluyorum
- 4 Mart 2016
- 3.084
- 2.809
- 83
Ben de cay kasigiyla pekmez veririm,ama yogurt yada peynir yedirmemissem.. bazen sadece yumurta yedirince peynir falan.yoksa veririm.pekmezi...peynir falan.yemisse de ara ogunde meyve falan varsa o ara yer. Zaten hergun de yemez pekmez..
Benzer Konular
