Kahvltı listesini yazdım:)) aklımda klnlar bunlar liste mutfkta bakmıyorum bebişi uyutuyorum memedeSabhları. Gün aşırı yumurta haşlnmış veya yağsız pişmiş olucak. Birinde tam yenicek diğer sefere sadece beyazı, rezene çayı 2 dilim az yağlı peynir, 2 dilim tam buğday ekmeğii sınırsız yeşillik az tuz ve yağsız :))
Ohh yee yee zayıflaKahvltı listesini yazdım:)) aklımda klnlar bunlar liste mutfkta bakmıyorum bebişi uyutuyorum memede
Bir nazar boncuğuda sana canımGünaydınlar.. :))
Başlangıç:64
Güncel:61
Hedef:55
Sanada maşallah sende vermişin. Bazı kişilerin bünyesi çabuk verir kiloyu bazılarınınki yavaş yavaş. Bn bir haftada 1.200 verdimde lbynzn arkadaşımız maşallah 3 kilo nasıl vermiş bnde anlamadım bu arada yaptıklarımı söyliyim sabah. Her öğün birer dilim ekmk yiyorum bazen öğlen sulu yemk yoksa evde meyve leblebi yiyorum. Hersabah kalktığımda mutlaka 2 bardak su içiyorum oda sıcaklığında. Bnm zaafım akşam yemeklerine onda biraz kaçırıyorum. Yemkten sonra meyvemi yiyorum yada bir iki bisküvi. Ben sen gibi 16.00dan sonra yemesem varyaa ooo çok kilo verirdim. Birde bn akşam yemeğinden sonra ortalığı topluyorum yatmadan öncede topluyorum evde kalabalığız işler yap yap bitmiyo bunun çok etkisi var bence :))
Benimde totomunda yer gördüğü söylenemez valla.o ev toplama özellikler oğluşun oyuncakları günde 40 defa toplanır. Birde benden yağ gitmiş bu hafta vücut analizi yapan tartı aldım artık onadan kontrollü giderim.az yemiyorum aslımda saat 16 ya dolu dolu yiyorum tatlısından tuzlusuna kadar yani.gecen ay 3 kilo verdim .aman napıyım az olsun ama tamamen gitsin.vücut spora alışkın oldugu için artık tekliyor spor istiyor. Doğumdann sonra spor yapmak zor geliyor . Vakit yokkiSanada maşallah sende vermişin. Bazı kişilerin bünyesi çabuk verir kiloyu bazılarınınki yavaş yavaş. Bn bir haftada 1.200 verdimde lbynzn arkadaşımız maşallah 3 kilo nasıl vermiş bnde anlamadım bu arada yaptıklarımı söyliyim sabah. Her öğün birer dilim ekmk yiyorum bazen öğlen sulu yemk yoksa evde meyve leblebi yiyorum. Hersabah kalktığımda mutlaka 2 bardak su içiyorum oda sıcaklığında. Bnm zaafım akşam yemeklerine onda biraz kaçırıyorum. Yemkten sonra meyvemi yiyorum yada bir iki bisküvi. Ben sen gibi 16.00dan sonra yemesem varyaa ooo çok kilo verirdim. Birde bn akşam yemeğinden sonra ortalığı topluyorum yatmadan öncede topluyorum evde kalabalığız işler yap yap bitmiyo bunun çok etkisi var bence :))
İlk defa duydum leblebinin kabızlık yaptıgını belkide dediğin gibidir.biraz ara vereyimCanım sen leblebiyi bırak o kabızlık yapar. Her öğün bi kaç adet kayısı ye inan kabızlığın biter..
Ayda 3 kilo hiç fena değil hatta çok iyi. Emziriyormusun peki.Benimde totomunda yer gördüğü söylenemez valla.o ev toplama özellikler oğluşun oyuncakları günde 40 defa toplanır. Birde benden yağ gitmiş bu hafta vücut analizi yapan tartı aldım artık onadan kontrollü giderim.az yemiyorum aslımda saat 16 ya dolu dolu yiyorum tatlısından tuzlusuna kadar yani.gecen ay 3 kilo verdim .aman napıyım az olsun ama tamamen gitsin.vücut spora alışkın oldugu için artık tekliyor spor istiyor. Doğumdann sonra spor yapmak zor geliyor . Vakit yokki
Şimdi rezene yeşilçay yapıp içcem saol canım.kayısı hiç etkili değil bendee.arkadaş çörek otu yağı dedi ona başladım bakalım nası etkisi olcak.Birde az yiyince kabızlık oluyor ya. Sabah kayısı ye yada gün içinde rezene yeşil çay falan iç.
Evet emziriyorum.13 aylık oğluş emdiği yere kadar devam.Ayda 3 kilo hiç fena değil hatta çok iyi. Emziriyormusun peki.
Allah bağışlasın. Ben emzirirken çok acıkıyorumda ondan sordum. 16dan sonra acıkmıyormusun ve sütün geliyormu. Bn o kadar süre yemezsem sütüm azalır oğlum akşam gece falan baya emiyor sabaha süt kalmaz sınra. Bana göre bi yöntem değilmiş.Evet emziriyorum.13 aylık oğluş emdiği yere kadar devam.
Baharixcim tartım bozuk olduğunda tahmini kilo söylemiştim64 diye ama diyetsyene gidince 61 700 olduğumu öğrendim.. Yani bir haftada 3 kilo değil gitse gitse bir kilo vermişimdirSanada maşallah sende vermişin. Bazı kişilerin bünyesi çabuk verir kiloyu bazılarınınki yavaş yavaş. Bn bir haftada 1.200 verdimde lbynzn arkadaşımız maşallah 3 kilo nasıl vermiş bnde anlamadım bu arada yaptıklarımı söyliyim sabah. Her öğün birer dilim ekmk yiyorum bazen öğlen sulu yemk yoksa evde meyve leblebi yiyorum. Hersabah kalktığımda mutlaka 2 bardak su içiyorum oda sıcaklığında. Bnm zaafım akşam yemeklerine onda biraz kaçırıyorum. Yemkten sonra meyvemi yiyorum yada bir iki bisküvi. Ben sen gibi 16.00dan sonra yemesem varyaa ooo çok kilo verirdim. Birde bn akşam yemeğinden sonra ortalığı topluyorum yatmadan öncede topluyorum evde kalabalığız işler yap yap bitmiyo bunun çok etkisi var bence :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?