günaydin. dün gecenin büyük cogunu gelip basligi okumakla gecirdim, ne güzel ne kadar motive edici bir ortam.kadinlarin toplanip altin günü yapmasina benzemiyor en azindanarkadaslar bende araniza katilabilirmiyim.asagi yukari yediklerim listenizdekilerle ayni gibi zaten, yani diyet farkliliklarimiz yok.eger sizler icinde uygunda burayi takip etmeyi isterim.
ızgarada yapılmamışmı cnm
ızgara ama köfteye baktığın zaman kuyruk yağı gibi şeyler vardı içinde.tadı güzel olsun diye yağ koyuyolar içine.sanırım birazda etten kaçırmak için....bu arada 10 dk bisiklete bindim + 40 mekik daha çektim.bugünlük spor yeter heralde...80 mekik,10 dk kondüsyon :))) göbeğimi indirmeye çalışıyorum.başka yöntem bilen varsa yazabilir mi :)
sabah:
1 adet tarçını sıcak suda bekletip içtim
1 haşlanmış yumurta
1 adet domates hormonluydu sanırım hiç tadı yoktu
birkaç zeytin
peynir
ara:2 adet ceviz yedim öğlen ne yiyebileceğime karar veremedim henüz:)
canım kahvaltın gayet güzel2 dilim ekmeqimiz var kahvaltıda yemek kaydıyla bu hakkınıda kullanabilirisn
Havuç & Kırmızı Lahana & Maruldan oluşan salata kaç puandır kızlar?
canım analoq kesinlikle alma...ben,m baskülüm sinbo dijital baskül çokta memnunum..carrefour ve teknosada bolca var..fiyatlarıda uygun...bi bak istersen
daha önce hiç börek yapmadınmı kuzu:26::26:
HAYIR malesef :44::44::44::44::44:
şaka yapıyosuncanım analoq kesinlikle alma...ben,m baskülüm sinbo dijital baskül çokta memnunum..carrefour ve teknosada bolca var..fiyatlarıda uygun...bi bak istersen
daha önce hiç börek yapmadınmı kuzu:26::26:
HAYIR malesef :44::44::44::44::44:
oglen ne yısem acepppp
ben dün bolca ıspanak yaptım 10 gün onu yerim heralde
şaka yapıyosun
evet dogru malesef kabılıyet dusmanıyım aksamkı yaptıgımda cok yaglı olmus olmadı
gizemcim hoşgeldin canım
evet burası çok güzel bir ortam derdimiz sorunumuz aynıbizi bizden daha iyi anlıcak kimse yok...el birliqi ile kilolarımızı vermeye çalışıyoruz ve başarılı oluyoruz....bu yolda bize katılmak isteyen herkese kapımız açık canım tekrar hoşgeldin aramıza
seni tanıyabilirmiyiz bu arada
Kızlar Merhaba
Bir sorum olacak.Ya benim bugün gözüme takıldı(uzun zaman spor yapmamam dan kaynaklanıyor)bir böyle sarkıtlık farkına vardımmm bunla ilgilline yapabilirimmm?
SEVGİLİ ARKADAŞLAR...
Çok zayıf bir çocukluk geçirdim...babam beni kuru kızım diye severdine zamanki 15-16 yaşına geldim mutfaqa girip bişeyler yapmaya başladım işte o zaman önlenemez kilo alışım başladı...gençliqin verdiqi duygularla gelen tehlikenin farkında deqildim...aile olarakta genetik açıdan kilolu olduqumuz için obezliqe kadar gidecek bu tehlikenin farkına varamadım
19 yaşında nişanım olduqunda nişanlıma bir söz verdim....düqüne kadar kilo vericem istediqim gelinlik dar kesim o gelinliqin içine giricem dedim....o dönemler karpuz diyeti denen bir diyet vardı...sadece onu yedim bir süre ...tabiki tek yönlü beslendiqim için uzun sürmedi kilo falanda veremedim..ve düqünümde o gelinlik yerine tarletanlı kabarık bir gelinlik giydimbu kadarlada kalmadı eşim çok uzun yıllar sen bana daha nişanlıyken söz vermiştin ama kilo veremedim diye defalarca yüzüme vurdu...bir söz vardır uzaktan atılan taş isabet etmezmiş ne gelirse yakındakinden gelirmiş..evet kızlar...eşim beni bu konuda çok kırdı....sevdiqim bişey olduqunda aşırı yediqimden bana ''işkemben dolmadı daha'' derdi zoruma giderdi ve sinirden dahada fazla yerdim...
bir yaz tatiliydi annemlerin yanına safranboluya gitmiştik...çok sevdiqim elde açma bir börek yapmış...yedimde yedim..karnım doydu ama gözüm doymadı..son bitane daha derken bikaç tane daha yedim...taaki midem tıka basa dolup hiçbirşey alacak hali kalmayasıya kadar....sofradan kalktım...ve annem dediki ''kızım çok fazla yiyorsun biraz az ye çok kilo aldın biraz zayıfla'' dedi...zoruma gider diye yerken dememiş sofradan kalkınca söyledi...
işin tuhaf tarafı kendimi öyle çok kilolu görmüyordum...kilo almışsın diyenlere verecek cevabım hazırdı ''damadınız bana çok iyi bakıyor'' diyerek milletin aqzını kapatıyordum...hiç unutmam kendimi 46 beden sanıyordum...uzun zamandır kıyafet almamıştım...birgün pazarda çok güzel bir etek gördüm...ve 46 bedeni alıp arkadaşıma gittim...etek çok güzeldi...direk arkadaşıma gittiqim için orda hevesli hevesli eteqi giymeye çalıştım....ve şok oldum..etek bana olmuyordu fermuar kesinlikle kapanmadı hatta yanından bile geçmedi...kalıpları dar diye düşündüm...ben 46 giyiyordum...ama işin aslı öyle deqildi...aşırı kilo almış ve bunun bilincinde deqildim...ve o eteqi hiç giyemeden dolaptaki yerine koymuştum...uzun yıllarda öylece kaldı...
köye gittiqimiz dönemlerde akrabalarımızın çok kilo almışsın sözlerine alışmıştım artık....ve giydiqim kıyafetler artık iyiden iyiyye rahatsız etmeye başlamıştı...oturduqum zaman belim ve üst kısmım kat kat oluyor adeta etler dışarı fışkırıyordu...bu durumdan rahatsız olmaya başlamıştım...herkese seneye beni tanıyamıcaksınız çok zayıflıcam göreceksiniz dediqim yıllar birbirini kovaladı ama ben diyete bile başlayamadım
birgün evde oqlumla oyun oynuyorduk daha doqrusu boquşuyorduk ne olduqunu tam anlayamadan bana ''şişko'' dedive daha sonraki şakalaşmalarımızda bana ''100 kilo'' diye hitap etti ama bu tarz sözler bana hep ters tepki etti...daha çok yedimm
zaman zaman çocukların ödevlerini netten ararken kadınlar kulübü portalına rastlıyordum..bir göz aşinalıqı vardı....birgün konu okurken okuduqum konuya bende cevap yazmak istedim ama üyelik istiyordu...bende üye oldum...bir süre çeşitli topiklere girip merak ettiqim konuları okudum.. ve hayatımın dönüm noktası ''4 ayda 26 kilo verdim'' sloganıyla açılan topiqe tıklamam oldu...selintepe isimli arkadaş yaptıqı diyetle 4 ayda 26 kilo vermişti..ve okadar güzel anlatmışki herşeyi yüzlerce sayfayı birkaç günde tıpkı sürükleyici bir roman okur gibi okudum ve bitirdim..tabi bitirdiqimde bende kesinlikle beynimde bu işi bitirmiştim...kesinlikle diyete başlıyordum...ve ogün diyet serüvenime başlamış oldum...2 gün sonra 3 günlük geldikten 4 gün sonrada 1 aylık yaz tatiline çıktık..ama beynimde öyle bitirmiştimki olayı tatil bile engel olamadı bana...diyete başaldıqım ilk tarih 14 haziran 2010...
2 yada 16 kilo verdim...hem çevremden hemde annemden aşırı tepki ladım...2 ay için verdiqim kilo çok fazlaydı....ama yiyerek vermiştim hemde herşeyi yemiştim...hatta diyete başlamadan önce sırf hamur işi ve tatlı yiyen ben diyete başlayınca sebzemi meyvemi sütümü yoqurdumu kısaca vücuda faydalı olan herşeyi dengeli bir şekilde yemeye başlamıştım...ama annem çok tepki verdi ve 2 ay ara verdim...sonrasında tekrar dengeli beslenme adı altında kaldıqım yerden devam etmeye başladım...diyete ilk başladıqımda 90 kiloydum...bazen ipin ucunu kaçırıp yine çok yedim ama ertesi gün tekrar devam ettim....ve 62 kiloya kadar indim...90 kiloyken 52 beden pantolon giyiyordum 62ye indiqimde 36 bedenle bulutların üstünde gibiydim dünyalar benim oldu....yaz tatili ramazan ayı bayram tatili ve kurban bayramı derken ipin ucunu baya bir kaçırdım ve 69 kiloya kadar çıktım...ve şimdi 68 kiloyum....diyet yolculuquma sizlerle beraber buradan devam etmek istiyorum...
yaşım 37 ... istanbulda oturuyorum muhasebeciyim...2 gün önce işten ayrıldım inşallah daha güzel bir iş bulabilirim....16 yaşında bir kızım 13 yaşında birde oqlum var....hayata dair ne varsa eşlerimiz aile yaşantımız sorunlarımız üzüntülerimiz ve sevinçlerimizi burada paylaşarak diyetimizde de birbirimize destek olarak ve bilgilerimizi paylaşarak güzel bir ortam oluşturmak dileqim....şimdiden senanın dünyasına hoşgeldiniz kızlarrr
Selam
Başarı hikayeni bir arkadaşımın göstermesiyle okudum ve gerçekten helalllll dedim
Ben maalesef çocukluğunda da mahallenin tombiş kızıydım. 18 yaşında 75 kiloya kadar çıkmayı başarmıştım ve o dönem anneminde yardımlarıyla 52 kiloya kadar düştüm. BOydanda fakir olduğumdan baya bir kilolu görünüyordum 75le. Kiloyu verince kocayıda buldum o yazAlmanyada doğma büyüme olan ben 9 ay içinde eşimle evlenip istanbula yerleştim tabi ondan sonra başladı herşey;
eşim çok zayıfsın diye elinde ekmek peşimden koşturmaya başladıölümü gör ye kemiklerin görünüyor hesabı ki bence o dönem gayet iyidim öyle aşırı zayıf değildim ama işte erkek
Ülke değişikliği, ailden uzak, yeni bir aile, sinir stress ( İstenmeyen gelin olduğumu öğrenince ) say say bitmeyecek bir çok sorundan sonra birde hamilelikle birlikte alınan kilolardan sonra önce 92ye kadar çıktım ( ilk kızımda ) ama nedense hala kendimi sadece çok hafif kilolu görüyordum nasıl bir piskolojiye girdiysem artık
Bir dönem sıkıntılar ve kilo bunalımdan dolayı hayattan bile bağımı kesmeye kalkışmıştım ve sonra 108 kiloyla hamile kaldım. Tamam artık en geç doğumda ölürüm diye düşünürken tam 5 kilo verdim kuzucuğum doğana kadar
Sonra emzirme döneminde kıtlıktan cıkmışcasına yiyip içince ( süt olsun hesabı ) 120i gördüm ve daha beter oldum
TVde vinçle hastaneye kaldırılan morbit obezler gibi olacağım diye günlerce ağladım ve şükür eşim o güne kadar bir kez olsun kiloma laf etmeyen eşim zayıflaman biçin ne gerekiyorsa yaparım diye motive etti beni
Kadınlar kulübüne tesadüf eseri 2 sene önce deng geldim ve ilk bir sene 10 kilo zorda olsa verdim sonra 8 ay duraklama yaşadım ( arada ipin ucunu kaçırdığımdanda olabilir) baktım olmayacak Spor salonuna yazıldım 4 ay evvel ve şükür bir 11 kilo daha gitti
Anam tebrik edeyim benide aranıza alırmısınız diye soracakken hayatımı anlattım( çenebaz ceco )
İnşallah bende senin kilolarına düştüğümü görürüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?