Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

nuhan · 25 Nisan 2013

günaydin,
Bende dün gelemedim...umarım herkescikler iyidir.

ceco34 .!.:
Arzucuğummmm hoşgeldin canım
İnşallah çok güzel geçmiştir kısa tatiliniz
Valla KV konusunda keşke seninki gibi olabilsem Maalesef bende burcumun özelliklerini fazlasıyla taşıyorum Balık burcuyum ve bazen çok ufak şeylere sevinebilirken çok ufak şeylerede kırılabiliyorum :26:
Ama dediğin gibi hayat insanı pişiriyor zamanla Geçmişte en ufak şeye üzülüp ağlıyordum ( ki çok çok ağır laflar ve hakaretlerede maruz kaldığım oldu ) hatta resmen hayattan koptuğumda olmuştu ama baktım ben mutsuz oldukca birileri resmen bayram ediyor bende tavrımı değiştirdim zorda olsa
Herkes hak ettiği kadar değer ve saygı görür bundan sonra benden dedim ve o günden sonra beni rahatsız eden bir tek kelime bile olduğunda anında şakayla karışık da olsa gereken cevabı veriyorum Eşim de sağ olsun bir gün bile niye öyle yapıyorsun demedi çünkü kendi annesine laf söyleyemediği için en güzelini yapıyorsun hiç beni bulaştırma diyor
Nasılsa hatun beni öylede böylede sevmiyor varsın bari içimde kalmasın

Rabbim herkese mutluluk, huzur ve iyi geçim versin ....Aminnnnnnnnnnn

Ohhhh çok iyi yapmışsınız valla Nüketciğim
Benim büyük cadı nedense pek bir memnuniyetsiz sırf güzel bir gün geçirsin diye Emirgan korusuna gidelim dedi eşim ama hatun daha yolda felaket trafik var diye söylenmeye başladı neymiş nerden çıkmış bu Koru gezisi falan diye Len dedim başka çocuk olsa havalara uçar sen niye böyle yapıyorsun bak işte denizi seyret insanları seyret Oradada bir kare resmini çekmemize izin vermedi ha bire yüzünü kapattıp durdu küçük cadının çeketiyle Kılçıksın kızım sen dedi babası bu seferde ufaklık başladı Beyza kılçıksın sen diye uyardıkta öylelikle sustu oda
Belki Almanyaya gidince bir ay bizden uzak kalınca özlerde biraz daha farklı davranır gelince o özlemem bol bol geziceğim Anannemle diyor ama eminim 10 gün sonra en geç başlar sizi özledim diye gözlerini şıkırdatmaya
Ergen gerisi hiç Terlik Piskoloğu ile tanışmadı ya ondandır diyorum annem hemen ben sizi döverekmi büyüttüm diyor eeee peşimden babammı terlik sıpıtıyordu diyincede orasını karıştırma diyor

Canimcigim siz ergenlik duruma geçiş yapmişsiniz..Gerçekten çok zor allah sana güç kuvvet, sabir versin. ve çarçabuk bitsin bu dönem...

cidem87 .!.:
Kızlar size sorum olacak.Son zamanlarda 3 haftadır falannn ciddi anlamda ama anlatamam canım tatlı çekiyorrr .
Çikolata falan fark etmez ama özelikle sütlü tatlı dondurma ne oldu anlamıyorum valla her Cumartesi sütlü tatlı yapıyorum eve,e Hafta içi ise dün mesela normal de baklavaya çok rahat"hayır" diyebilen ben baklava"hayır" diyemedim.Birde ben devamlı tarçın çubuğu kullanıyorum yani şeker krizi olmaması lazım ama bilmiyorum çok fazla canımı sıkıyor.:44:

Aslında vaktim olsa kan şekerimi ölçtürmek istiyorum ya şeker var yada iş yeri çok karışık ben mutsuzum tatlı yemeye bağladım olayı başka bir neden ise hamile olma ihtimali (ama hiç belirti yok daha yeni bitti regl dönemim) Mesla şu an ah tatlı olsa da yeem diyorum okadar yani

seni anliyorum..tek çözüm irade.. bana oluyor bazen.Benimkisi tatli değilde çikolata kirizi şeklinde. meyve ile tolore etmeye çalsiyorum. Bended etarçin falan işe yaramiyor. ah şu şeker yokmu?

cidem87 .!.:
Az ucundan olsa gam yemiyecem de az ucundan olmuyor sonunu getirene kadar yiyorum başka bir yolu yokmu yada vucudum eski kiloma geri dönmem için mi yapıyor çünkü öyle oluyormuş vucüd eski alıştığı kiloya bir zamandan sonra geri dönemeye çalışıyormuş

Bu konuda haklisin vucutlarin hafizasi varmiş... daha önce 100 kiloyu gören bir vucut daha önce hiç bu kiloyu grömemis vucuda göre daha hizli ve daha kolay eskiye dönüş yaparmiş.

Smileeeee :20:

Bende güzel bir kahvalti yaptim...
mantarli omlet, sekersiz çay, 2ad. çeri domates, bur parça izmir tulumu..
sevgiler

paykek · 25 Nisan 2013

kızlarrr günaydın....bugün kendimi bomba gibi hissediyorum.yarım kilocuk vermişimde ondan heralde=))))akşam şu samnyoludaki

programa baktım diyetteki insana nefis terbiyesi sanki...oyyyyyyy oyyy onun için sabah kalkıp kendime güzel bir sandaviç hazırladım

yeşil çayım demleniyo misler gibi...bu ara bildirimimi yapayım

sabah:1 sandaviç,1fincan yeşil çay

öğle: 1 tabak etli nohut,1 kase yoğurt,1 yk pilav(pilavsız nohut olmaz benimki bı kadar)

ara:yarım ayva yada 1 kivi

akşam:allah kerim

sevimli_cirkin · 25 Nisan 2013

herkese günaydın....bikaç gündür gelemiyorum buraya.dün annemlerin çiftliğine gittik.sanki kıtlıktan çıkmış gibi yedim.kahvaltıda cips bile yedim.okadar yani.öğlende mangal tavuk ve biraz sucuk,bol kısır yedim.ama bunlardan sonra bişey yemedim.akşam yemeği yok yani....benim iradem mi yok anlamıyorumki.kilo verdiğimi görünce kendimi ödüllendiriyorum sanırım.verdiğim kiloyu almakla birlikte üzerine biraz daha alıyorum.nasıl bir diyetteyim ben:26:

cidem87 · 25 Nisan 2013

sevimli_cirkin .!.:

herkese günaydın....bikaç gündür gelemiyorum buraya.dün annemlerin çiftliğine gittik.sanki kıtlıktan çıkmış gibi yedim.kahvaltıda cips bile yedim.okadar yani.öğlende mangal tavuk ve biraz sucuk,bol kısır yedim.ama bunlardan sonra bişey yemedim.akşam yemeği yok yani....benim iradem mi yok anlamıyorumki.kilo verdiğimi görünce kendimi ödüllendiriyorum sanırım.verdiğim kiloyu almakla birlikte üzerine biraz daha alıyorum.nasıl bir diyetteyim ben:26:

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım benim dün yediysen çook bugün bolbol su iç canım spor yap yediklerine daha çok dikkat et vycüd kilo olarak algılamaz sadece tartıda gözüken su dur. Ara sıra oluyor kıtlıktan çıkar gibi yeme olayı benim oluyor hatta bu sıralar daha sık oluyor :44: ama bir şekilde topalamaya çalşıyorum dengele o hafta kilo vermezsen de dengelediğinden dolayı almamış olursun canım . Ama kahvaltıda cips çok zararlı yavvv bir daha kahvaltıda cips yeme bence bnm düşüncemm

cidem87 · 25 Nisan 2013

Günaydın herkese

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

herkeze naydınnnnnnnnnnnnnnnnn :ssz:

dunku menumlen sadece 400 gr vermısım benı kesmedı ama napalım hıc yoktan ıyıdr efem :42:

dunku menum

sabah
1 dılım uno denge 6
peynır 0,5 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p

ara
3 adet yesıl erık 1

ogle
et doner 0 p
az yogurt 2 p

ara
yarım mılka gofret 10p

aksam
300 gr sardalya tava 18p
marul salatası 5 p

3 lt yakın su

43,5 p ıle gunu kapamısım ve sadece 400 gr gıtmısssssssssss :63:

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

veeeeeeeee bugunku menum efemmmmmmmm :24:

sabah
1 dılım uno dende 6 p
peynır 0,5 p
yumurta 0p
3/4 domates kucuk boy 3 p

:6:

cidem87 · 25 Nisan 2013

Kızlar bir kaç gündür boğazım ağrıyordu halsiz dim ama bugün iim daha Allaha şükür kızlar o yğzden spor yapamadım ama düne eşimim başını etini yiye yiye sahile indim biraz yürüyüş yapmış olduk adam her gördüğü bankta oturmaya kalktı ne kadar mıy mıy tembellllll beni çileden çıkartıyor bırak evde 1 hafta dursun evde takılır öyle ben dışarıya çıkalım diyecem de o şekilde ancak
Beyefendi ancak ayda 1 gününde olacak o zaman çıkıyor dışarıya çok canım sıkılyor çokkkk

oynakbasi34 · 25 Nisan 2013

Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrrrrrr :3:

Dün gece aç yatmış olmanın mutluluğu ile sabah 7 buçukta yine mutlu ve huzurlu uyandım şükür :32:

Küçük cimcimemle bir güzel kahvaltı ettik ve aynı mutluluğum devam ediyor :1:

İnşallah cuma karşılığınıda çok güzel alırım :34:

Bugün Spor günüm :32:

Salı günü resmi tatil olduğundan kapalıydı zaten ama o günde güzel yürüme fırsatım oldu. Gidip bir güzel ter atacağım, kiloları biraz daha kışkışlayacağım inşallahh :32:

Bol bol suyumuda içiyorum yine ( ara ara ihmal ettiğimde oluyordu önceki günlerde :34:

)

nuhan .!.:
Canimcigim siz ergenlik duruma geçiş yapmişsiniz..Gerçekten çok zor allah sana güç kuvvet, sabir versin. ve çarçabuk bitsin bu dönem...

...Bende güzel bir kahvalti yaptim...
mantarli omlet, sekersiz çay, 2ad. çeri domates, bur parça izmir tulumu..
sevgiler

Valla sorma nüketciğim yaa tam bir ergenüs la uğraşıyoruz :1:

23 Nisanda bize aman resim çekmeyin diye sıkı sıkı tembihlerken arkadaşı zorlada olsa ikna edip onunla resim çekilip birde face e Beyzanurlada resim çektirebildim ya artık ölsemde gam yemem demiş :60:

kızlar bile onun o konuda ne kadar inat olduklarını bildiklerinden hayret etmişler :1:

Dün akşam bana yine hafif bir sesini yükseltmeye kalkıştı bende en sakin ses tonumla bak anneciğim eğer bu şekilde benle konuşursan sana bırak cevap vermeyi konuşmam bile, beni kırıyorsun dedim :1:

artık nasıl kedi moduna girdiysem anında sesinin tonunu normale çekip tamam anne özür dilerim seni kırmak istemedim bir an öyle çıktı işte dedi :1:

Anam benim numaralar ergenus a da söküyormuş meğer :60:

ne sinirleneceğim hashas kırılgan alıngan Ebeveynüs olurum bende :60:

Rabbim inşallah hayırlısıyla herkese bu dönemide atlatmayı nasip eder ... Aminnnnnnnnn

Bu arada kahvaltında müthişmiş :56:

Hem çok lezzetli hemde sağlıklı :34:

Bende cumartesi sabahı bari yapayım mantarlı omlet :1:

eşim bayılır o tür şeylere :34:

Birde kaşarlı mantara bayılırım ama şu detoksumun iki günüde bitsinde o zaman yaparım :1:

şimdi bozmim kendimi :34:

Ahfa · 25 Nisan 2013

Hayırlı günler kızlar, hem hastayım hem yoğun ve yorgunum giremiyorum buraya pek ama diyetimi aynen devam yapıyorum artık düzene oturdu tamamen çok şükür, baskülüm de geldi son günlerde hergün tartılıyorum vücudumu tanımaya çalışıyorum bu konuda. Ve turşu 1 tane bile olsa bende ödem yapıyor onu öğrendim :30:

Neyi çabuk sindirebiliyorum ne ödem yapıyor ne iyi geliyor bunları öğrendim sayılır dün ki yediğim halley bugün 400 gr a mal oldu bana :53:

MEnümü yazıp biraz da geçmişi okuyup çıkayım yarın sabah bildirim yapabilirim artık baskülüm varr :21:

Sabah: Kalkınca 1 bardak su 1 bardak soğan suyu
Kahvaltı Domates, salatalık, haşlanmış yumurta, zeytin peynir şekersiz açık çay ve 2 dl kadar ekmek

Ara: eti form 3 tane

Öğlen: sanırım çorbayla geçer dışarda olucam çünkü ya da simit felan

Ara: 2 kaşık yoğurt içine tarçın zenceifl zerdeçal

Akşam: semiz otu ve yoğurt

3 lt su spor da yürüyüş 1 saat kadar. (yaz da geldi otobüse binmek istemiyorum ama çok da terliyoruz kursa gidene kadar :31:

)

Ahfa · 25 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
herkeze naydınnnnnnnnnnnnnnnnn dunku menumlen sadece 400 gr vermısım benı kesmedı ama napalım hıc yoktan ıyıdr efem

dunku menum

sabah
1 dılım uno denge 6
peynır 0,5 p
zeytın 1 p
yumurta 0 p

ara
3 adet yesıl erık 1

ogle
et doner 0 p
az yogurt 2 p

ara
yarım mılka gofret 10p

aksam
300 gr sardalya tava 18p
marul salatası 5 p

3 lt yakın su

43,5 p ıle gunu kapamısım ve sadece 400 gr gıtmısssssssssss

bende 400 gr la açtım günü :9:

tü bana

Ahfa · 25 Nisan 2013

ceco34 .!.:
Çok geçmiş olsun canım
İnşallah bir an önce toparlanırsın

meyra__ .!.:
canım yaaaa çok geçmiş olsun.....
biran önce toparlanırsın inşaallah........
sirkeli suyu eklem içlerine bir bezle koymak ateşi düşürür diye biliyorum ama ne kadar doğru onu bilmiyorum.......

canım hem geçmiş olsun, hemde kolay gelsin derslerin sana.....

Teşekkür ederim kızlar Allah c.c razı olsun :16:

Gçemişi okuyorum pc de mi sorun var burda mı anlmadım donuyo geri dönüyoo bişeyler oluyo :15:

nuhan · 25 Nisan 2013

cecosum, sanada afiyet olsun. Yarin senden güzel süprizler bekliyorum. :16:

Senin tatli dilinin çözemiyeeceği durum yok bence. :1:

Ahfa çok geçmis olsun. Acil şifalar. Baskülünüde güle güle bol zayiflamalı kullan.

Bende ögle yemeğimi yedim;
Soganli maydanozlu, bol limolu, zeytin yağlı satala. 5 minik parça ızgara karaciger. Büyük bir bardak kefir. Simdi yesil çayim demleniyor.. :1:

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

bu saate dek olan menum kızceler

sabah
1 dılım uno denge 6 p,
peynır 0,5 p
yumurta 0 p
1/4 mınık domates 3 p

ara
1 adet elma 12 p

ogle
1 adet tavuk but fırın 0 p
kucuk kase cacık 3 p
3 kasık bulgur pılavı 10 p

34,5 p su ana dek

bu arada bulgur pılavını dıkkatlı yemek lazım kızlar karbonu cok yuksek ben bugunde yedım ama bıdaha 1 hafta falan yemem sanırım :34:

oynakbasi34 · 25 Nisan 2013

Selam kızlarrrrrrr ben geldimmmm :3:

Öğle yemeğimide yedim geldim :34:

Çok şükür harika gidiyor beslenmemde :nazar:

Bu arada felaket bir baş ağrısı yaşıyorum şu anda :27:

Büyük kız okuldan geldiğinden beri tam 3 saattir hiç aralıksız kavga ediyorlar ve bağırışıp duruyorlar :52:

Küçüğü neye elini atsa büyük sırf onu bağırtmak için elinden alıyor :26: Artık susun demeye bile takatim kalmadı valla şu bir saat daha dayanayım hemen kendimi spor salonuna atacağım :32:

Bari oda bir iki saat kafa dinlerim :1:

Eşim telefonda çık biraz balkonda yanlız kal dinlen dedi ama nerdeeee kaçış yok bu cadılardan :1:

anına peşimden geliyorlar :1:

Allah eksikliklerini göstermesin ( Aminnnn ) ama bazen gerçekten imdat diye çığlık atasım geliyor :1:

nuhan .!.:
cecosum, sanada afiyet olsun. Yarin senden güzel süprizler bekliyorum.
Senin tatli dilinin çözemiyeeceği durum yok bence.
Ahfa çok geçmis olsun. Acil şifalar. Baskülünüde güle güle bol zayiflamalı kullan.

Bende ögle yemeğimi yedim;
Soganli maydanozlu, bol limolu, zeytin yağlı satala. 5 minik parça ızgara karaciger. Büyük bir bardak kefir. Simdi yesil çayim demleniyor..

Çok sağ ol canım sanada afiyet olsun :34:

Valla tatlı dil bu cadılarda bir yere kadar işe yarıyor :1:

Küçükte kendini ablasıyla bir tuttuğu için edepsizlik yapıyor ikisinede sırayla beyza yapma buse yeter demekten ööö geldi :1:

Neyseki birazdan spora kaçacağım :1:

Hayır işin garibi benim yanımda birbirlerini yiyorlar ben gidincede kedi gibi ikiside birbirine sarılıp uyuyorlar :1:

yoksa bunlar benimi öldürmeye çalışıyorlar diyorum bazen eşime :60:

Neyseki şimdi sakinlediler :1:

Bende Yeşil çayımı yudumlayıp az bakınayım sonra hazırlanıp çıkarım inşallah :34:

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

KIZlarrrrrrrrrrrr dovun benıııı demın lokma doktuler sokakta 1 adet yedım offffffffffffffffffffffff:84::84::84::84::84::84::84::84:

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

ceco yaaaaa gordunmu yaptıgımı :43:

oynakbasi34 · 25 Nisan 2013

Bugünki menümüde paylaşayım :34:

Sabah
Uyanır uyanmaz bir büyük fincana çok az limon ve 1 çay kaşığı bal ekleyip içtim :34:

Yarım saat sonra
1 büyük bardak ödem sökücü kür

Kahvaltı;
2 Yumurtadan yapılmış omlet ( 1 )
2 KK kadar beyaz peynir ( 1 )
1 Fincan Yeşil çay ( 0 )

ara;
çok az şekerli türk kahvesi ( tam değerini bulamadım ama 5 diyeyim )

Öğlen;
5 ızgara köfte ( 3 )
1 bardak ayran ( 5 )
( aslında salata olması gerekiyordu ama marulum kalmamış :1:

)

ara;
1 Fincan Yeşil Çay ( 0 )

Akşam;
2 yumurta ve 1 domatesten yapılmış omlet ( 7 )
1 dilim Beyaz peynir ( 1 )

Gece;
1 büyük bardak ödem sökücü kür ( 0 )
1 Fincan yeşil çay ( 0 )

Gün içinde en az 2.5 litre suyu kesin tüketmiş olurum ki şu anda bile 1.5 kilo oldu bile :1:

Bugün Toplam 23 Puanım gidicek Karbonhidratlara :1:

ufacıkta olsa kaçamak hakkım var gibi :1:

tabi elimden geleni yapacağım yememek için :34:

Akşam belki birde salata eklerim menüye :34:

oynakbasi34 · 25 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
ceco yaaaaa gordunmu yaptıgımı

Üzülme melekciğim yemeseydin iyidi ama sonuçta olmuşla ölmüşe çare yok :34:

Daha erken Allahtan o yüzden kendini yıpratma akşama yemeğini biraz daha hafif geçirip dengelersin nasılsa :34:

Ya aslında kendimizi şartlandırsak ya kaçamak başına kendimize ceza uygulasak :1:

hani ne bileyim liste dışına çıkarsak yaptığımız kaçamağın zararına göre yada Karbon değerine karşılık spor :34:

değeri 10 sa karşılığında 10 mekik gibi :34:

hem en azından spor yapmış oluruz yada spor istemiyorsak kaçamaklardan uzak dururuz :1:

Bol bol su ve yeşil çayda iç :34:

Aslında söylememe bile gerek yok :1:

sonuçta benden çok daha iyi biliyorsundur :34:

melekuguzhan · 25 Nisan 2013

ceco34 .!.:
Üzülme melekciğim yemeseydin iyidi ama sonuçta olmuşla ölmüşe çare yok Daha erken Allahtan o yüzden kendini yıpratma akşama yemeğini biraz daha hafif geçirip dengelersin nasılsa
Ya aslında kendimizi şartlandırsak ya kaçamak başına kendimize ceza uygulasak hani ne bileyim liste dışına çıkarsak yaptığımız kaçamağın zararına göre yada Karbon değerine karşılık spor değeri 10 sa karşılığında 10 mekik gibi hem en azından spor yapmış oluruz yada spor istemiyorsak kaçamaklardan uzak dururuz

Bol bol su ve yeşil çayda iç Aslında söylememe bile gerek yok sonuçta benden çok daha iyi biliyorsundur

sagol canımcım :16:

aslında sen benı dıyetımın ılk gunlerı gorseydın okadaer ketun o kadar kıldımkı bır parca karpuz agzıma atmadıgımı bılırım :27:

tabı o zaman 90 kıloydum ole bı luksum yoktu sımdı 70 oldum ya sımardım sanırım :20:

aksama kesın dengelıcem mecburrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr :23:

bu arada canımcım sende harıka kılolar vermıssın tebrıklerr :nazar:

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Tam Zamanı

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Tam Zamanı

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Popüler Üye

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Kadın isterse başaramayacağı şey yoktur :)

Popüler Üye

Benzer Konular