Sevgili sena daha önce kayınpederimin kalp ameliyatı olacağını yazmıştım.sağolsunlar ameliyat öncesı ziyaretler anca bitti.bunun bir de ameliyat sonrası ziyaretleri olacak(salı günü başlar)onun için sadece yazılanları okuyorum.ben de kilo bildirimi yapıcaktım,diğer arkadaşları görünce şu anki kilomu yazmaktan vazgeçtim(açıkçası biraz utanç duydum)ama kesin kararlıyım bu iş bitecek inşallah.sadece ekmeği ve yemeği kısarak vakitsizlikten hiç spor yapmadan10 günde 2 kilo vermişim.misafir işimiz hafifleyince yürüyüş vs.başlıycam.birtek daha once bir karışım sormuştum size herhalde gözden kaçtı,onun tarifini buldum yemekten sonra onu içiyorum.yağ yakıcı özelliği varmış umarım faydasını görürüm.ay ne çok yazmışım,kusura bakma, selamlar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
13.01.2012
sabah:2 dilim çok tahıllı ekmek,1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi,1,5 k.k ezine peyniri,yeşil çay
öğle:çabuk çorba kremalı sebze
saat 14 30:3 adet eti form bisküvi
saat 16 00:yeşil çay
saat:17 00:activia çilekli yoğurt
saat:19 30:3 kasap köfte ızgara,3 dilim söğüş domates,1 közlenmiş biber,yarım maydonozlu toz kırmızı biberli yarım soğan
saat:23 00:1 elma
3000 adet ip,50 mekik
sabah:2 dilim çok tahıllı ekmek,1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi,1,5 k.k ezine peyniri,yeşil çay
öğle:çabuk çorba kremalı sebze
saat 14 30:3 adet eti form bisküvi
saat 16 00:yeşil çay
saat:17 00:activia çilekli yoğurt
saat:19 30:3 kasap köfte ızgara,3 dilim söğüş domates,1 közlenmiş biber,yarım maydonozlu toz kırmızı biberli yarım soğan
saat:23 00:1 elma
3000 adet ip,50 mekik
Son düzenleme:
cnm eline sağlık ilk zamanlar böle karışıklıklar oluyo
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
canım ellerine sağlık.....
bende pek anlamam keşke yardımcı olabilsem ...
birde sıralamayı en çok kilo verenden ez az verene doğru mu yapsak acaba ne dersiniz
daha motive etmesi açısından:44:
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Gunaydiiiinnnn milleeeet 
Karga sesimle uyandiriyim sizi :d lily86 liste icin eline saglik cnm arkadaslara katiliyorum cok werenden az werene dogru duzenlense daha iyi olur
ya kizlar bilmiyorum sadece ben mi yasiyorrum bugece ole bi atak gecirdim ki uykudan uyanip kendimi mutfaga attim neden kaynaklanio aceba bu Allahtan fazla yemedim
Karga sesimle uyandiriyim sizi :d lily86 liste icin eline saglik cnm arkadaslara katiliyorum cok werenden az werene dogru duzenlense daha iyi olur ya kizlar bilmiyorum sadece ben mi yasiyorrum bugece ole bi atak gecirdim ki uykudan uyanip kendimi mutfaga attim neden kaynaklanio aceba bu Allahtan fazla yemedim
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
Gunaydiiiinnnn milleeeet
günaydın canım...
gece gece yemek yemek mi..bak bu olmadı işte...
süt içip yatsaydın keşke canım..inş karbonhidratlı bişey yemedin yada tatlı...
- 2 Aralık 2010
- 1.393
- 247
- 163
- 39
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
1-2 kasik aksamki yaptigim ispanak yemeginden yedim kucuk bi biskuwi bide mandalina snra kosarak yatagima gttm daha fazla yemeyim die, bu atagin sebebi ne ola ki? :44:
günaydın canım...
gece gece yemek yemek mi..bak bu olmadı işte...
süt içip yatsaydın keşke canım..inş karbonhidratlı bişey yemedin yada tatlı...
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
evet canım sistem aynı bolbol suu
ayy canımmmm çok teşekkür ederimmm
menün gayet güzel canımKahwaltima ilaweten
ara
aksamustu bir mandalina
aksam yemegi (saat 10 da cok gec yedim)
4 kasik ispanak yemegi +1 kasik yogurt+ 1 kasik salata
3.5 lt su,1 bardak sekersiz sutlu nescafe
tarçınlı süt iç canım hem tok tutuyor hemde tatlı isteqini geçiriyorşuan cnm acayip tatlı bişeyler çekiyo regli olduğum için ama yemiycem zor tutuyorum kendimi 12de eşim işten gelicek çay yaptırıcak yanına bişeyler istiycek ben nasıl yemeden durucam allahım bana yardım et tutayım boğazımıaksam yemeğinde ekmek yemeğince daha çok acıkıyorum ben:26:
sena hakkinda bu sekilde dusunen tek ben degilmissim :)))
ins canim kurtuluruz bu yag yiginindan
şimdiden hoşgeldin canımm çok teşekkür ederim
tatlım nite kırırlıyorsun bak ben kaptanım bana yardımcı 3 kişi var....liste önemli bizler için seninde yardımcın olsa fenamı olur...paslaşırsınız diye düşünmüştüm..kırılma canım yükünü hafifletmek için demiştim
yeni katılanları haftaya ekleriz canım bu haftalaık böyle olsun...selam canım tekrar geçmiş olsun...inşallah en kısa zamanda aramzıa katılırısn canım
şu form bisküilerinden bir türlü kurtaramadım seniii :82:
günaydınnn kuzuuuuugünaydınnn kızlarr herkese güzel bi hafta sonu diliyorummmm
günaydın aysuncummmbu arada herkese günaydınnnnnnnnnnnnnn
üzülme canım sende haftaya eklenirsin listeyegünaydın kızlar maşallah liste süper olmuş ama ben yokum
çok üzüldüm çok ama bu benim hatamama kendimi düzene
sokacam bu hafta eşim uğraşıyorum gelen giden derken
dün bide tatlı kaçırdımbirdaha asla olmayacak
inşallah canım derslerindede başarılar dilerimm
canım ben sana örnek bir liste için link vermiştim dün...okumadın sanırım...o liste gibi yaparsan çokdaha iyi olur....
Son düzenleme:
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 823
- 43
soquk ve yaqmurlu bir istanbul sabahından herkese kucak dolusu sevgilerr saygılarrrrrr
günaydın canım...
burasıda aynen öyle kötü kapalı sıkıcı bi hva var...
bugün h.sonu olduğu için geç kalktım ben..birde kaçamak yaptım
öğle yemeği olmayacak bugün 2 ana 2 ara ile kapatıcam sanırım...dişçiye gidicem bugün aslında diş dr hiç sevmediğimden bu zamana kaldı aslında 1 yıl öncede gitmem lazımdı
buraya kadar kaçabildim
yine de gitmesem mi acaba diye düşünüyorum offff çok sıkıcı
Son düzenleme:
soquk ve yaqmurlu bir istanbul sabahından herkese kucak dolusu sevgilerr saygılarrrrrr
günaydın cnm valla istanbul burdan görünmüyo bile yağmurdan kahvaltımı yeni yaptım ama annem aradı gel bişeyler yapalım teyzelerinde gelcek diyo amanın ama yemicem yoksa diyetisyen beni kescek dünde kaçamak yaptım
Benzer Konular
