Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

melekuguzhan .!.:

yanı sımdı varya bende acaıp kzdım madem gıdıp cıg kofte alacaktı cok hazırlık yapma dıyeblırdı bu ne saygısızlık ya sanırım en dogrusunu ben yapıyrum annesı ve abısını cagıdıgı zaman elıme alıyorum telı pıde yada benzerı bısı soyluyorum yıyolar banane ne ugrascam onlar ıcın haketmıyolar cunku senın ıcınde uzuldum arzucum bıda yapma bence bukadar hazırlık




gunaydın sebnemcımmmm

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

gunaydın kızlar bu sıcak hafta sonundan herkeze opucukler

dunku menum

sabah
UNO denge lıght ekmek 1 dılım
yarım domates
peynır
5 zeytın
yumurta

ara
2 cevuz

ogle
tavuk haslama
2 yemek kasıgı menemen
1 kucuk kase cacık
yarım domates bıraz peynır

ara
2 adet cevız
1 kıbrıt kutusu buyuklugunde karpuz

aksam
peynrlı omlet
yarım domates sogan karısık salata

2,5 lt su

bu sabah dayanamadım gene tartıldım 300 gr daha gıtmıstı amannnnnnn deymeyın keyfımeeee 78,800 oldum kızlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

günaydınlarrr canım ve tabi herkese geç oldu ama herkes benim gibiyse yeni kalkmıştır diye düşündüm



arzucum allah kolaylık versin canım yorucu bir ramazan geçiriyorsun bide davetler helal olsun valla iyi yetişiyorsun:26:incir tatlısını nasıl yapıyosun canım tarif çokta denenmiş olması açısından tarif alabilirmiyim

Genişletmek için tıkla...

asl35 .!.:

kızlar benim diyet miyet kalmadı yapamıyorum yani inş. pazartesiden sonra toparlıycam bayrama azda olsa gitsin istiyorum kilo veren olmuş geçmişe baktım herkesi tebrik ediyorum
çokta giremiyorum bu aralar bayramda 1 ay yokum ondan sonra hep burdayım inş... arzuuuuu kovsanda gitmiycem ona göreee:18::18:

herkese hayırlı ramazanlar diliyorum

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

şebnemcim çok teşdköür ederim canım vakit ayırıp benimle ilgilendin bundan sonra konj makyaj oluca kapındayım bırakmam yakanı

Arzucum canım ya eşine çok kızdım sana bir sorsaydı hiç yoktan neyse xanım olan olmuş sıkma canını elbette evli evine köylü köyüne gidince canına okursun.... Bu aeada incir tarlısının tarifini isteriz....

Melekcim tebrikler canım maşallah sana azmine hayranım süpersin canım

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

hayırlı günler kızlar bugün gene hava çok çok çok sıcak dışarı çıkılmıyor eyyüpe gidicektik ondanda caydım artık allah kısmet ederse bir dahaki hafta inşallah neyse şimdi yatağa uzandım kalkasım gelmiyor işlerimde var ama bakalım hayırlısı neyse gene görüşürüz ben çıkar... Allaha emanet olun...

Genişletmek için tıkla...

susluprenses .!.:

SELAM KIZLAR CUMA GUNU GİREMEDİM YAZAZMADIM
BASLANGIC.82
GEçen hafta :73,7
bu hafta:72
gelen:
toplam giden : 9
Hedef : 60
boy : 1.65
beden : 42
spor : 3 kez 3 mil leslie

Genişletmek için tıkla...

pinktomato .!.:

günaydın kızlarrrr

Genişletmek için tıkla...

aysebahar .!.:

Selam senacım nasılsın canım...
RAmazanınız hayırlı olsun..
Canım sen şimdi kaç kilosun,?

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

a.s canımmmm nerelerdesin gülüm sen?
seninde mübarek ayın hayırlara vesile olsun cnm çok teşekkür ederim
kilo konusunda oldukça kilo aldım...bilerek....bayramdan sonra toparlanma sürecine giriyorum inşallah...
bebiş nasıl işe başlandınmı canım sen...uzun zaman oldu seni görmeyeli...hep böylemi olucak... telde falanda görüşemiyoruz..özledim sohbetlerimizi

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın kısçelerrr yine çok sıcak vıcık vıcık oluyor insan...duş aldım azcık rahatladım biraz sonra eski halime dönerim yine...
çamaşırlar yıkandı sıcakta balkona asmak bile eziyet...
evde herkes uyuyor bu sıckata nasıl uyuyabiliyorlar anlamayorum :26:
bayram gelip geçsin diyete başlayalım...hiçbirşey bozmasın artık konsantremizi...ben çok uzun ara verdim...eskiye dönmek için can atıyorum...ve kendimi artık hiç beqenmiyorum...

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

günaydın arkadaşlarrr
çok sıcak var misafir olduqu için kapılarıda kapatıp yattık hiç esmedi ve tabi uyuyamadım
görümcemin bugün sınavı var birazdan gidicek...liseyi veriyor açıktan...Allah yardımcısı olsun 2 çocukla okumaya çalışıyor...
iftar ve sahur güzel geçti ama koçişe çok kızdım...ben dünden beri sarmalar sarıyorum çifter çifter tatlılar yapıyorum yemeklerime özenip duruyorum sen git çiq köfte al gel hepside çiq köfteyi çok sever...millet çorbadan sonra çiqköfteye yumuldu..dürümlere sarıp sarıp yediler... bende pilav sarma ve enginarı en sona saklamıştım...eşim ve k. valdem hiç yemedi... sinirlerim bozuldu... misafirleri gitsin sorucam bütün bunalrın hesabını...benim canım çıktı günlerdir eşya yerleştir koltuk halı yıka cam sil duvarları yerleri fayansları ov yok ütüsü temizliqi birde tutup onca yemek hazırla ve beyefendinin yaptıqına bakın

Genişletmek için tıkla...

aysebahar .!.:

canım özledim seniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
kaç oldun? merak ediyorum...
ben 64.8 kgyum...
veriyorum inşallah....
canım bebeğim ishal oldu. kanlı ishal...
hep hastanedeydik....
işe başlamadım...
4 tane olunca kuzularım internete az girebiliyorum...
tlf sohbetlerini bende özledimmmmmmmmmmmmmmmm

Genişletmek için tıkla...

glsen .!.:

ablacımm merhaba aynen bugün farklı bir sıcak vardı duş alsak bile saçları tarayana kadar eski halimize dönüyoruz birde oruç olunca(( bayramdan sonra bende burası yıkılıcakk çıtırr olucaz çıtırrrrrrrr:))))

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

nsılsınız kızlar giremedim 2gündür annemlerdeydim benim rejim mejim kalmadı yedimde yedim nasıl toparlıycam bilmiyorum ama tartıda 2 haftadır aynı rakamı gördüğü için sinirim çok bozuldu yesemde yemesemde ben zaten yazın 65 deyip düşünmedim rejimive yedim bıktım vallahi niye hep aynı şey gecen senede 65te takılıp kalmıştım sonrada hevesip gidince malesef bırakıyorum rejimi ama haklıyım kızlar yaa vallahi bıktım 65ten düşmem için napıcam yaa ağır diyetler şok diyetler yapıcam galiba ama bayramdan sonra ancak şimdiye kadar yaptığım rejim yada dikkat etmek diyelim 65e kadar geliyorum sonra yine aynı şekilde devam ediyorum ama sonrada vermiyorum yarın iftara yakın tartılıcam bakalım kaç olmusum 2 gündür wcyw çıkmadım okadar yediğim halde form çayı ve yeşil çayda içemedim insallah fazla çıkmam 65.1dim en son

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

İNCİR TATLISI
malzeme
kuru incir (sayısı size baqlı)
ceviz yada fındıkiçi (1 tatlı kaşıqı tozşeker ve 1 çay kaşıqı tarçın eklenecek)
2 yemek kaşıqı tozşeker
su..​

hazırlanışı; incirleri yıkayıp hafif ılık suda 5 dakika bekletin... sap kısmını bıçakla kesip atın...
diqer yanda ceviz yada fındık içine 1 çay kaşıqı tarçın ve 1 tatlı kaşıqı tozşeker ekleyip karıştırın...
incirlerin saplarını kestiqiniz yerden parmaqınızla oyar gibi içlerini açın... içlerine cevizli harçtan koyun ve aqızlarını torba büzer gibi büzün...iyice yapışsın...zaten çok kolay yapışıyor kızlar...sonra onları yayvan bir tencereye yada borcama sıralayın...üzerlerine 2 yemek kaşıqı tozşekeri serpin...ve incirlerin üstleri kapanmaya yakın olucak şekilde su ekleyin..ama üstleri iyice kapanmasın...kısık ateşte suyunu çekene kadar aqzı kapalı olarak pişirin...dibinde şurup kıvamında çok az şerbeti kalsın öyle kapatın altını...ılık servis yapın..ben incirleri sabahtan hazırlayıp iftara 1 saat kala pişiriyorum kıvamı harika oluyor....ben sade olarak servis yapıyorum ama isterseniz kaymakla yada üstlerine fındık yada ceviz ekleyerek sevis yapabilirsiniz ...afiyet olsun...

kızlar bu kaymak ve cevizle süslenmiş hali;

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

tatlım bugün forumda yazdıklarına bir göz attım bebişin rahatsızlıqından haberim var inşallah en kısa zamanda iyileşir...hatta kızlar daha duygusal oluyor demişsin bir yazında..sonuna kadar katılıyorum canım..
verdiqin kilolardanda haberim var maşallah diyerek okudum canım...kilomu söylücek durumda deqilim zaten son 2-3 haftadırda tartılmıyorum...en azından 70in üzerinde olduqumu bil canım veriyim kilolarımı bir daha inşallah almıcam...herkes kilo al çok zayıfladın diye diye bu hale getirdiler beni...iyice saldım...ama dikkat edince hemen gidiyor en büyük avantajım bu olsa gerek...
seninle uzun uzun sohbet etmeyeli çok zaman oldu...gerçekten özledim...ne yaptın ne ettin sorunların üstesinden nasıl geldin hep aklımdasın...dertleşmeye içimi dökmeye benimde çok ihtiyacım var...inşallah daha sık gelirsin yanıma
işe ne zaman başlıcaksın bellimi canım...bebiş kaç aylık oldu bu arada..kardeşleriyle arası nasıl...anlatsana biraz...

bomba gibi gelicez inşallahh..neyse az kaldı:)

canım sen yeterince menülerine dikkat etmiyorsunki...geçen gün kilo veremedim dediqinde menün hakkında seni uyarmıştım...harfiyen uyduqun an vücut direncini kırarsın...sakın salma kendini...65i takıntı haline getirdin ondan gitmiyor... 100küsür kilolardan 50 küsürlere inen kişiler var 65tenmi düşemiceksin...topla kendini iradeni eline al ve listemizi uygulayarak devam et canım..en azından bayramdan sonra daha farklı olucak vericez hepsini

Genişletmek için tıkla...

pinktomato .!.:

süslü prenses , gayet güzel yapmışsın işte.. png den sonraki noktalama işaretlerini sil o kadar.. profili düzenleden çizelge bölümüne şu şekilde yapıştır,güle güle kullan:
http://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wjuTdXt/weight.png



ilknurcum , benim bloğa girince sağda [h=2]Bloğumu takip edinnn..inanın çok kısa sürüyor :) ve işte benim değerli izleyicilerim :[/h]yazan yerde bu siteye katılın var,ona tıklayınca google,yahoo veya twitter hesabından hemen bağlanıp üye olabiliyorsun ..

bugün yarın senin için fondöten dosyası hazırlayayım bari.. hangi şehirdesin,gratis var mı yakınında?essence marka sadece orada satılıyor,loreal true match her yerde var fakat fondöteni denerken boynunda ve çenende dene , rengini belirlemek çok önemli..bb krem de denemelisin

Genişletmek için tıkla...

ilknur84 .!.:

şebnemcim çok teşdköür ederim canım vakit ayırıp benimle ilgilendin bundan sonra konj makyaj oluca kapındayım bırakmam yakanı

Arzucum canım ya eşine çok kızdım sana bir sorsaydı hiç yoktan neyse xanım olan olmuş sıkma canını elbette evli evine köylü köyüne gidince canına okursun.... Bu aeada incir tarlısının tarifini isteriz....

Melekcim tebrikler canım maşallah sana azmine hayranım süpersin canım

Genişletmek için tıkla...

pinktomato .!.:

alemsin melek, kız bir tek hoparlörden duyurmadım leslie sansone'u.. google'a yaz leslie sansone walk away the pounds 3 mile , indirmeyi dene , başla ve 1 ay sonra tekrar görüşelim kilonu , o kadar farkettirecek kilonda inanamayacaksın.. o videoda illa aerobik bandına gerek yok aklında olsun ben kalın opak çorap kullanıyorum , çevremdeki birçok insana da söyledim öyle yapıyorlar videoyu.. 65 yaşında bir tanıdığımız amca bile yapıyor düşün yaniii...

sebnemcım haklısın ya o kadarda soylendı burda ama sanırım ben baska bısı sandım onu bende ınceleyım bugun bakayım nasıl bıseymıs bu leslı

Genişletmek için tıkla...

pinktomato .!.:

abla ama ama ama ben de istiyorummm ben meyve tatlılarına bayılırımmm , incir , ayva , hele kabak tatlısı ..

bu akşam çok karpuz yedim :18::18::18:

Genişletmek için tıkla...

ezgi_canan .!.:

sena ablam bnde nete girdikçe takip ediorum suan ramazan dolayısıyla herkes biraz rahat ve kg vermek isteyen kişi cok bnm gibi ama bn burda senin tavsiyelerinle kg verecem diyeti bozdukça (inş bozmam) saclarımı çekebilirsin çünkü bi tanıdıgımız 50 yasında 3ayda 15 kg vermiş cok sasırdım demekki isteyince oluo :)

Genişletmek için tıkla...

month .!.:

evet cm doğru diyosun bu zamana kadar hep öyle vermiştim kilo ama bundan sonra galiba sıkı bi rejim yapmam lazım oda bayramdan sonra insallah

Genişletmek için tıkla...