Merhaba hoş geldiniz. Maşallah torunlarla bu azmi tebrik etmek lazım. Kilo vermek istemeniz bile büyük bir şey. Diyet yapıyormusunuz.Bende 2014 den beri girmiyorum,ne güzel 70 lere düşmüştüm,şimdi 84,yarışmalarda güzel sonuçlar almıştım
kilom 100,200 geri alınan kilom var 9 ay üsütne reglioldum inşallah ondandırBir resim yükleyeceğim. Nasıl yükleyeceğim
Evet ikiz torunlarım var,ve vermem gereken 20 kilo,iki sebe önce 70 civarındaydım bir saat koşardım,boyum 160 ama kilomu hiç göstermezdim,çünkü çok sıkıydım,spordan kaynaklı,şimdi koca bir göbek var,spor yapamıyorum,çünkü kızım memur,bu yüzden akşam 6 da geliyor,çok hareketliler,16 aylıklar.Ben şuan 83 düştüm dukan diyeti yapıyorum,3 güne başladımMerhaba hoş geldiniz. Maşallah torunlarla bu azmi tebrik etmek lazım. Kilo vermek istemeniz bile büyük bir şey. Diyet yapıyormusunuz.
bbir foto yükleyemedim. boyutu büyük diyor hata oluştu diyor sinir oldum.
kilom 67,3
bugün süt ve muz detoksuna başladım.
yarında nasip olursa yumurta ve tavuk yiyeceğim.
süt mzu detoksu nasıl sadece bunlarmı yenilip içiliyor[/Q
3 öğün süt ve muz yiyorsun arada da yeşil çay içiliyor. ama öyle 1 kilo muz değil birer bardak süt 1 tane muz
Günaydınlar
Annem gelecek birazdan hızlıca yazıp çıkayım sonra konuşuruz.
se_zen mama meme ek gıda veriyorum bacım gene de gündüz uyumuyor.
Kilom 94.6
Her çarşamba birimiz görevl olalım.
Kilo oran listesi yapalım bir de spor egzersiz listesi.iki grupta da birinci ve sonuncu seçelim.
Canım gördüğün gibi 100 kiloya yakınım.gizommmm naber.. takıma niye gelmiyosun kuzum... özlendinnnn..
Kız o ne demek aşk olsun sanki sebepsiz yiyip yiyipte aldınnn.. öyle olsa ne olur hem takımız biz unutma... çok normal o kiloda olman.. öyle düşünme sakın hem takım gayet hareketli günler yaşıyo daha motive olursun... böyle ayrı gayrı olmayalım canımmm...Canım gördüğün gibi 100 kiloya yakınım.
Takımdan 78 küsürle ayrılmıştım.
Bari 80lere düşeyim yüzüm olsun geleceğim tatlım.
Bir başkanı whatsapptan rahatsız edeyim bakalım dönüş kiloma ne diyecek.Kız o ne demek aşk olsun sanki sebepsiz yiyip yiyipte aldınnn.. öyle olsa ne olur hem takımız biz unutma... çok normal o kiloda olman.. öyle düşünme sakın hem takım gayet hareketli günler yaşıyo daha motive olursun... böyle ayrı gayrı olmayalım canımmm...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?