- 8 Ağustos 2008
- 34.249
- 36.989
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.041
Anladım canım. Bu ayla birlikte kilolar da gitsinYok canım yani bu ayın son bildirimi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.042
Ama böyle yetiyo muu kaç hurma yedin bide iftara ne yedin?
- 7 Nisan 2009
- 2.579
- 1.836
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.043
Beni listeden çıkarabilirsiniz tamamen. 53 kiloya düştüm ve bıraktım artık diyeti :)
Çok teşekkür ederim burdaki herkese de.Birileriyle birlikte yol almak, motivasyon sağlıyor. Darısı hepinizin başına.
Sevgiler.
Çok teşekkür ederim burdaki herkese de.Birileriyle birlikte yol almak, motivasyon sağlıyor. Darısı hepinizin başına.
Sevgiler.
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.044
ben bugünen bildiriyorum canlar
yarına imkanm olmayabilir 60.4 yuppiiiii 400 gram eksik çok şükür
muhursuzpusula
Akrrep
RedGirl
sizlerinde yarın bildirimlerinizi bekliyorumm
bugün imkanı olan bugünde bildirebilir.
yarına imkanm olmayabilir 60.4 yuppiiiii 400 gram eksik çok şükür
muhursuzpusula Akrrep RedGirl sizlerinde yarın bildirimlerinizi bekliyorumm
bugün imkanı olan bugünde bildirebilir.
Eklentiler
- 8 Ağustos 2008
- 34.249
- 36.989
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.045
Sayı değişebiliyor canım. Ertesi gün yoğunluğuna göre 3-5-7 artırımına göre yiyorum..
İftarda da hamur işi, tatlı,pirinç hariç her şeyi yiyorum.. Pazar serbest günüm. Menülerimi her gün 13.takımda paylaşıyorum.
- 8 Ağustos 2008
- 34.249
- 36.989
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.046
Ben de bildireyim o halde..ben bugünen bildiriyorum canlar
yarına imkanm olmayabilir 60.4 yuppiiiii 400 gram eksik çok şükür
sizlerinde yarın bildirimlerinizi bekliyorumm
bugün imkanı olan bugünde bildirebilir.
Geçen hafta 78,3
Bu hafta 77,1
1,2 kilo daha hafifledim
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.257
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.047
Süpersin. Sen ilk heedefe ulasanizmiz olacaksın sanırımBen de bildireyim o halde..
Geçen hafta 78,3
Bu hafta 77,1
1,2 kilo daha hafifledim
Ben de bildiriyim o zaman. 65.25
1 haftada 150 gram almisim. Bir şey değil bence
- 8 Ağustos 2008
- 34.249
- 36.989
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.048
Teşekkürler balım.. Benim yol uzun daha.. Hedefim 55Süpersin. Sen ilk heedefe ulasanizmiz olacaksın sanırım
Ben de bildiriyim o zaman. 65.25
1 haftada 150 gram almisim. Bir şey değil bence
İlk hedefim 80 di. Ona ulaştım. İkinci hedefim bayrama kadar 70 olmak. Biraz uçuk bir hedef oldu ama yaklaşsamda süper olur.
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.049
Bende bildireyim ama yarın sabaha daha az çıkarsa bi daha bildiririmben bugünen bildiriyorum canlar
yarına imkanm olmayabilir 60.4 yuppiiiii 400 gram eksik çok şükür
sizlerinde yarın bildirimlerinizi bekliyorumm
bugün imkanı olan bugünde bildirebilir.
Geçen hafta 82,95
Bu hafta 82,1
Aylık hedefimi geçeceğim inşallah 100-200 grcıkta olsa :))
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.257
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.050
Evet
bir ayda 10 kilo biraz fazla olmuş ama en azından en çok ne kadar verebildiğini görmüş olursun ve sonraki hedeflerini ona göre alırsın.Benim hedefim de 50 doğumdan sonra 10 kilo hop düşüyor, o yüzden bu hamileliğimde çok az kilo almaya ama bebeğe kilo aldirmaya çalışıyorum bakalım.
- 8 Ağustos 2008
- 34.249
- 36.989
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.051
İnşallah istediğin gibi olur canım. Bebeğini de sağlıcakla kucağına alırsın inşallahEvet
Benim hedefim de 50 doğumdan sonra 10 kilo hop düşüyor, o yüzden bu hamileliğimde çok az kilo almaya ama bebeğe kilo aldirmaya çalışıyorum bakalım.
- 18 Ekim 2020
- 4.667
- 12.257
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.052
İnşallah canım sağolasın
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.053
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.054
yakında tablomuzu güncelleyip yeni bildirimlerimizi yazacağım 3 hafta kapanmada geldi
sıkıca girip kapanma sonrası incecik çıkalım inş canlarrr
sıkıca girip kapanma sonrası incecik çıkalım inş canlarrr
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.055
İnşallaaah canım, hedefim her hafta min 1 kilo
Vee teşekkür ederim hedefime çok şükür ki ulaştım bu ay, inşallah hep böyle devam eder :)
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.056
Merhaba bende aranıza katılmak istiyorum ilk sayfayı okudum 1 hafta yazmam gerekiyor. 9 aylık kızım var hamilelikte aldığım kiloları verdim asıl konu gebeliğim başladığın da kiloluydum zaten.
# Güncel kilom80
#boyum 169
# yaşım 38
#hedefim 72 olabilmek için her hafta 1 kg vermek
#Sistemim yasaklar olmadan kendim için sağlıklı olanı tercih etmek
Kilo vermek ideal kiloya ulaşmak o kadar derin bir konu ki sadece yemekten kısarak spor yaparak olmuyor bu kadar yemenin veya yemeden bile kilo almanın altında yatan bir çok fizyolojik ve psikolojik sorunlar var ki bunları bulmadan sürdürebilirlilik sağlamak imkansız. Ömrüm boyunca verdiğim kilolar toplasam sağlıklı bir insan kilosu eder aynı zaman aldığım kilolarda. Ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum nasıl yapmam gerektiğini de ama işte o ama o ama yok mu o ama...
Bu süreçte baskı olmadan kendimi dinleyerek büyük rekabetlere girmeden küçük adımlarla istikrarlı bir şekilde yürümek için sizinde desteğinizi bekliyorum. Ne olur beni de listeye alın
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.057
tabii canım alırız niye almayalım 1 hafta yazışalım ondan sonra bana kilonu boyunu hedef kilonu tekrar bildirirsin tablomuza eklerim hoşgeldiniz yeni bildirim tarihlerini yakında ekleyeceğim ona göre bikdirimlerinizi aksatmatmadan yaparsınız yoksa silmek zorunda kalıyorum tekrar hoşgeldinizMerhaba bende aranıza katılmak istiyorum ilk sayfayı okudum 1 hafta yazmam gerekiyor. 9 aylık kızım var hamilelikte aldığım kiloları verdim asıl konu gebeliğim başladığın da kiloluydum zaten.
# Güncel kilom80
#boyum 169
# yaşım 38
#hedefim 72 olabilmek için her hafta 1 kg vermek
#Sistemim yasaklar olmadan kendim için sağlıklı olanı tercih etmek
Kilo vermek ideal kiloya ulaşmak o kadar derin bir konu ki sadece yemekten kısarak spor yaparak olmuyor bu kadar yemenin veya yemeden bile kilo almanın altında yatan bir çok fizyolojik ve psikolojik sorunlar var ki bunları bulmadan sürdürebilirlilik sağlamak imkansız. Ömrüm boyunca verdiğim kilolar toplasam sağlıklı bir insan kilosu eder aynı zaman aldığım kilolarda. Ne yapmam gerektiğini çok iyi biliyorum nasıl yapmam gerektiğini de ama işte o ama o ama yok mu o ama...
Bu süreçte baskı olmadan kendimi dinleyerek büyük rekabetlere girmeden küçük adımlarla istikrarlı bir şekilde yürümek için sizinde desteğinizi bekliyorum. Ne olur beni de listeye alın
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.058
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.059
eylemsevcan canım benim mayıs sonu hedefim 78.5 :)- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.060
