- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.101
Çok gizemli bi diyet herall 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.102
bu haftanın 1.siii
@muhursuzpusula
Tebriklerrrrr
@muhursuzpusula Tebriklerrrrr
- 8 Ağustos 2008
- 34.324
- 37.352
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.103
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.104
Sağol canım çok teşekkür ederim :)
bu haftanın 1.siii
Ayyy çok sevindim şimdiden birincilikleri alayımda ileride yavaş yavaş kilo vermem muhtemelen yavaşlar
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.105
örnek menü
Sabah 10.30
1 adet katı yumurta
1 adet salatalık
1 adet salkım domates
5 adet zeytin
1 küçük dilim beyaz peynir
dilersen sınırsız maydanoz
şekersiz çay
1 dilim etimek (akşam çorba içeceğin zaman sabah 1 dilim ekmek yemiceksin)
15:00 ara öğün
1 BARDAK KEFİR YADA YOĞURT YA DA 1 BARDAK SÜT
1 ADET ELMA YA DA KÜÇÜK PORTAKAL YA DA YARIM MUZ
1 ÇAY KAŞIĞI TARÇINLA KARIŞTIRIP YE DİLERSEN HEPSİNİ RONDODAN GEÇEBİLİRSİN
18:00 AKŞAM YEMEĞİ
6 KAŞIK SUSUZ YERINDEN NE PİŞERSE
SINIRSIZ YAĞSIZ SALATA
PİLAVIN HİÇ BİR TÜRÜ VE PATATES YOK.
SULU YEMEKTEN SIKILIRSAN 2 TANE ET KÖFTESİ VE PORSİYONA UYARAK SEBZE HAŞLAMASININ ÜZERİNE 1 BARDAK SARIMSAKLI YOĞURT DÖKEBİLİRSİN.
ÇORBA VARSA YAĞSIZ OLACAK 1 KASE YANİ 2 KEPÇEYİ GEÇMEYECEK
21:00 ÖĞÜN
1 BARDAK TARÇINLI SÜT YA DA TARÇINLI 5 KAŞIK YOĞURT.
Sabah 10.30
1 adet katı yumurta
1 adet salatalık
1 adet salkım domates
5 adet zeytin
1 küçük dilim beyaz peynir
dilersen sınırsız maydanoz
şekersiz çay
1 dilim etimek (akşam çorba içeceğin zaman sabah 1 dilim ekmek yemiceksin)
15:00 ara öğün
1 BARDAK KEFİR YADA YOĞURT YA DA 1 BARDAK SÜT
1 ADET ELMA YA DA KÜÇÜK PORTAKAL YA DA YARIM MUZ
1 ÇAY KAŞIĞI TARÇINLA KARIŞTIRIP YE DİLERSEN HEPSİNİ RONDODAN GEÇEBİLİRSİN
18:00 AKŞAM YEMEĞİ
6 KAŞIK SUSUZ YERINDEN NE PİŞERSE
SINIRSIZ YAĞSIZ SALATA
PİLAVIN HİÇ BİR TÜRÜ VE PATATES YOK.
SULU YEMEKTEN SIKILIRSAN 2 TANE ET KÖFTESİ VE PORSİYONA UYARAK SEBZE HAŞLAMASININ ÜZERİNE 1 BARDAK SARIMSAKLI YOĞURT DÖKEBİLİRSİN.
ÇORBA VARSA YAĞSIZ OLACAK 1 KASE YANİ 2 KEPÇEYİ GEÇMEYECEK
21:00 ÖĞÜN
1 BARDAK TARÇINLI SÜT YA DA TARÇINLI 5 KAŞIK YOĞURT.
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.106
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.107
- 8 Ağustos 2008
- 34.324
- 37.352
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.108
Harikasın
Sonundaaaaaa
Çok sevinçliyim sizin lede paylaşmak istedimm
62.5 -63 leri görmüştüm
Bi irkildim çok şükür bugünleri gördümm
tebrikler
- 18 Ekim 2020
- 4.728
- 12.357
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.109
Tebrik ederim canim, insan yaklaştıkça daha da mutlu oluyor, hedefin nedir?
Sonundaaaaaa
Çok sevinçliyim sizin lede paylaşmak istedimm
62.5 -63 leri görmüştüm
Bi irkildim çok şükür bugünleri gördümm
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.110
Şimdilik 56 ona bi ulaşsam yetecek ama galiba orda kalırım 54 çok istiyom ama çok zorluyo bırakıyom ondan
- 18 Ekim 2020
- 4.728
- 12.357
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.111
Bu kadar yol gelmişsin az kalmış geri kalanını da az az çok zamanda da olsa verirsin nasıl olsa. 5 kilo falan çok farkedilmiyor ama 10 15 kilo artık bayaga farkediliyor
- 17 Mayıs 2020
- 2.246
- 6.812
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.112
Harikasın canım çook sevindim, darısı başıma diyorummm
Sonundaaaaaa
Çok sevinçliyim sizin lede paylaşmak istedimm
62.5 -63 leri görmüştüm
Bi irkildim çok şükür bugünleri gördümm
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.113
pazartesi bildirimleri bekliyorum canlar
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.114
Canım nasıl oldunuz herşey yoluna girdi mi?
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.115
Herkese merhaba.Aslında biraz okudum anladığım kadarı ile en baştaki diyeti uygulayıp bir haft yazdıktan sonra gruba alınıyorsun.Benim lanse isen dolayı aldığım tartılmaya korktuğum ama tahminen max 5 kilo fazlam oldu.Pandemi evde olmak beni bitirdiiii.10 senede almadığım kiloları aldım. Şimdi ilk sayfadaki diyetle başlıyoruz di mi?İyi hafta sonları 
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.116
Selamlar canım öncelikle hoşgeldin illaki o diyeti yapmana gerek yok herkes istediği gibi diyetini yapıyor sadece bildirim günlerimizde bildirimlerini bildiriyor o kadar 1 hafta yazışın ondan sonra tablomuza isminizi eklerim o kadar bazen tabloya hemen ekliyorum bir daha da yazmıyolar o yüzden bu kuralı koydumHerkese merhaba.Aslında biraz okudum anladığım kadarı ile en baştaki diyeti uygulayıp bir haft yazdıktan sonra gruba alınıyorsun.Benim lanse isen dolayı aldığım tartılmaya korktuğum ama tahminen max 5 kilo fazlam oldu.Pandemi evde olmak beni bitirdiiii.10 senede almadığım kiloları aldım. Şimdi ilk sayfadaki diyetle başlıyoruz di mi?İyi hafta sonları
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.117
Çok teşekkür ederim hoş buldum.Tamamdır motivasyona ihtiyacım var.Yapabileceğime inanmaya
Bi diyet listesi buluyorum o zaman,bana uygun bişey.görüşmek üzere
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.118
Şimdi ben kendime uygun bi diyet buldum.onu yapıcam hayatta hep şuna inanırım başkası yapıyorsa ben de yaparım.belki herkese bu düşüncem iyi gelir .bazen benim gibi gücünü yitiren insanlara umut vermek için yazdım.herkese iyi akşamlar dilerimÇok teşekkür ederim hoş buldum.Tamamdır motivasyona ihtiyacım var.Yapabileceğime inanmaya
üzere
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.119
Merhaba ikinci gün diyetimi yapıyorum.51 kg olmasına rağmen kızımda bana eşlik ediyor.şimdi kabak diyeti yapıyorum 3günlük devamında başka bir diyet yapıyorum,bir de dün instagramda Mustafa keskin diye bir sporcu var onun sporunu yaptım.bugünde eşi Ece keskinin var.kararlıyım yapacağım.kendime asla kiloyu yakıştıramıyorum.170 boy. 64 kg dım geçen yıl.şimdi 70 olmuşumdur kesin.yine 64 olsam bana yetiyor.
- 15 Haziran 2010
- 9.126
- 5.361
- 43
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #20.120
Tabii yeter canım boyun var maşallahh süper olursun Allah kolaylıklar versin bu ara motivem bozuldu yine başlıcam inş 62.5 ları gördüm bi başladım 58.5 a geldim şimdi şımardım heral bıraktım yeniden başlıcam inş pazartesi güncel kiloları bekliyorum pazartesi bildirim günümüz senide o gün tablomuza eklerim inşMerhaba ikinci gün diyetimi yapıyorum.51 kg olmasına rağmen kızımda bana eşlik ediyor.şimdi kabak diyeti yapıyorum 3günlük devamında başka bir diyet yapıyorum,bir de dün instagramda Mustafa keskin diye bir sporcu var onun sporunu yaptım.bugünde eşi Ece keskinin var.kararlıyım yapacağım.kendime asla kiloyu yakıştıramıyorum.170 boy. 64 kg dım geçen yıl.şimdi 70 olmuşumdur kesin.yine 64 olsam bana yetiyor.
