Canm hedefin kacti.su an ne durumdasin.benim hedefim acikcasi 10 kilo.ama yesemde ayniii yemesemde.motivasyonm dusuk.neyse devam edicem ama daha siki bi sekilde devam etmem lazim boyle olmuyo yerimde sayiyorum.
Bn 17-18 gibi yiyorum sonra hiç bir şey yememeye özen gösteriyorum ama kahvaltımı güzeelce yaparım ayıptır söylemesi[/QUOTE]
Alintilayamamisim sana yazmistm canim[/QUOTE]
Benim bi 10 kilo vermek bakalım 73 ten 65 e düşmek istiyorum sen[/QUOTE]
Bende 68 den 56 ya dusmek istiyorum.boy168.ayca kara diyeti sanirim en iyisi gibi geldi onu yapiyim[/QUOTE]
Onun bunun diyetini boşveeeer kendin kendini en iyi bilirsin benim boy 170 ideal kilim 65 bakalım pek umudum yok ama 67-68 olsamda bana yeter[/QUOTE]
Bende öyleydim bi 10 kilo tek başıma verdim bi 6-7 kiloyuda sizlerle vericem inşallah
Ama beni motive etcek bisiler olmadan ben kendi kendime ilerleyemiyorm kendi basima vermeye calisinca sonuc:yerinde saymak.cok bisey kalmamis hedefine verirsin umarim[/QUOTE]
Bende öyleydim bi 10 kilo tek başıma verdim bi 6-7 kiloyuda sizlerle vericem inşallah
Nasıl bişe kalmadı daha çok var
Bende öyleydim bi 10 kilo tek başıma verdim bi 6-7 kiloyuda sizlerle vericem inşallah
MAŞALLAH CANIM .. SÜPERSİNN..Hayırlı sabahlar canlar ilk bildirim benden 60.1 olsun azıcıkda inmişim
CANIM ÖDEM FALAN VARDIR.. SIKMA CANINI..Günaydın kızlar,
Bende 62,2 kg geldim bugün. 300 gram vermişim sadece
Ama pazartesi 61,9 idim.
CANIM ÖDEM OLABİLİR..HEMEN MORAL BOZMAK YOK..BENDE MESELA WC YE ÇIKAMIYORUM DÜN BİRAZ ÇIKABİLDİM.. ASLINDA DÜZENLİ WC YE ÇIKSAM BELKİ BENDE DAHA AZ ÇIKICAKTIM..O BİLE ETKİLİYOR..Günaydın Kızlar ,
700 gr vermişim sadece .
Sinir oldum ya , bu kadar düzenli diyet ve sporuma rağmen sadece 700 gr
60.7 çıktım bu sabah
Bilmiyorum ki canım. Adetime daha çok var.
