Esnek Diyet Arkadaşlığı

yasamrenk .!.:

Tmm eylem gelince ekler seni bundan sonra ilk bildirim gunu 28 haziran ilk sayfada ki tabloda kilo bildirim gunleri yaziyor oradan takip edebilirsin

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

bildirim yapmayanları sildim
ama denize torpil geçtim çünkü o çok yazışıyor
bir kaç gün daha onu bekleyeceğim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ooo tebriklerrrrrrrrrrr bu gidişleeeeeeeee

28 haziran iftara 62.00'ı görecen kızzzzzzzzzzzzz

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

merhaba kızlarrrr hayatımda ilk kez yaptığım birşeyden sonuç almanın verdiği mutlulukla merhabaaa
bugün diyetisyenime kontrole gittim o kadar umutsuzdumki kesin verememişsin yada almışsın dicek zannediyordum
amaaaaaaaaaaaaaaaaa şok şok şok 2.300 gram vermişim bennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn :124::124::124::124::124:

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

çok teşekkür ederim cnm aslında çok uzun zamanda verdim 15 günde ama verdim almadım yerimde saymadım iişte beni mutlu eden şey bu
neler yaptım özel bi hastanede diyetisyene gittim gerekli tesler yapıldıktan sonra bana özel diyet listesi düzenlendi
öyle çok fazlada uyamadım aslında sadece dikkat ettim yiyip içtiklerime hazır yiyecekleri hayatımdan çıkardım
ve yağda kızarmış hiçbirşey yememeye karar verdim.onun yerine kendime seramik tava aldım.atıyorum cnm kofte çekti veya tavuk bunda kendi yağı ile pişirdimn yedim.boll boll su içtim.normalde tek öğün besleniyordum şuan aralarla birlikte 6 öğün yiyorum.
söylemek istediğim yemiyorum veremiyorum değil yemessen veremessin buna ben gerçekten inandım.

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ooo süpersin yaaa
ben kahvaltıda meyve ölsem yiyememmmmmm
afiyet bal şeker olsun
hadi bakalım senden yüksek performans bekliyoruz
bu arada ramazanın ilk günü iftar vakti
iftardan önce tartılıp bildirmeyi untuma
canım oruç tutabileceksen tabii

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

kocama gözleme yaptım ama ne kalın olmuş hamuru yaaaaaaaa
incecik gibi gözüküyor pişirince kap kalın oluyor
ablam yapıyordu hep bize geldikçe pişmiş hali bile incecikti
yok anacım yok bende iş yokkkkkkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

denz2010 .!.:

Merhaba kızlarrrrr,

iki gündür giremedim
Eylemcim sana kilomu söylüyorummmmmmm : 62 kg

ve ikinci süprizimm hamileyimmm

öptüm sizi

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

kızlar ramazanda iftarda sebze yemeği doyana kadar yenebiliyormuş ekmeksiz tabiiiii

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

sonunda döndünn evime köyde kaldımm cenaze gününden berii yenii geldikk eve,yengemm 10 yıldan fazla felçtii amcam bakıyordu ,
fazla dikkat edemedimm orda
bende bu hafta perşembe sanıyordumm tartıı günüü orucunn ilk günüü tartılıyoruz ozaman

inşallahh bende daha sık olacağımm aksilikler bırakmadı peşimii

oruçta nasıl besleneceğizzz bir araştırma yapmam lazımm ve mutlakada uymamm lazımm

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

çok tebrik ederimm siziii,


aslında 15 günde 2buçuk kilo çok uzun zaman değill olması gereken satenn o kadar sürede vermekk daha kalıcı oluyorr,bir 15 gün sonra daha 2 buçuk kilo verseniz 1 ayda 5 kilo eder
sadece yeme düzenimize dikkat etsek 1 ayda 5 kilo kesin verebiliriz ben daha önce öyle vermiştimm diyet yapmaktan zevk almıştımm
eğer çokk kısarsam boğazımıı aç kalıpp saldırıyorumm sonraa

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

tartıı günlrinii hemen takvimime not tutumm bende perşembe sanıyordumm ,iyikii geçmişten okumaya başladım ve gördümm yazmayıpta elenseydimm çok üzülürdümm gerçektennn

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

ellerinize sağlıkk,bende geceye bugünn yufkadan hazırlıyacağımm çocuklara hazır yufkaylaa yanmaz tavada

hayırlı olsunn ALLAH analı babalı büyütsünn

çok dikkat etmemm lazımm çokkkkk oruçtaa
fazla yemekten çok korkuyorumm

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

tartıı günlrinii hemen takvimime not tutumm bende perşembe sanıyordumm ,iyikii geçmişten okumaya başladım ve gördümm yazmayıpta elenseydimm çok üzülürdümm gerçektennn

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

kızlar besleyici ve hafif bi tarih buldum sıfır yağ çok lezzetlii http://sagliklimutfak.net/page/76

Genişletmek için tıkla...

mgul .!.:

maydanoz mücver

Genişletmek için tıkla...

karabiber01 .!.:

çok tebrik ederimm siziii,


aslında 15 günde 2buçuk kilo çok uzun zaman değill olması gereken satenn o kadar sürede vermekk daha kalıcı oluyorr,bir 15 gün sonra daha 2 buçuk kilo verseniz 1 ayda 5 kilo eder
sadece yeme düzenimize dikkat etsek 1 ayda 5 kilo kesin verebiliriz ben daha önce öyle vermiştimm diyet yapmaktan zevk almıştımm
eğer çokk kısarsam boğazımıı aç kalıpp saldırıyorumm sonraa

Genişletmek için tıkla...

evet canım düşününce hesaba vurunca gerçektende öyle sadece azıcık dikkat ederek hiç zorlanmadan başardım bunu
ne yaptım yağda kızarmış hiçbirşeyi yemedim onun yerine fırında,haşlama yada yağsızz seramik tavada pişirdim
abur cuburu sıfıra indirdim,gece yatarken olan açlık krizlerimi sıfıra indirdim açıkınca onun yerine bi bardak tarçınlı süt içtim vaya yoğurt yedim
ve bol bol su içerek hayatımı daha düzenli hale getirdim ..... su içemeyenlere ufak bi tavsiyem olacak gidin bi avm ye züccaciye çeşit çeşit bardaklar var gözüne hitap eden büyükçene bir bardak seçin.inanın ben bu yöntemle günde 3 litre su içiyorum hemde severek.(bardak 500 ml alıyor )
bakın bardağımda bu

gunessel .!.:

evet canım düşününce hesaba vurunca gerçektende öyle sadece azıcık dikkat ederek hiç zorlanmadan başardım bunu
ne yaptım yağda kızarmış hiçbirşeyi yemedim onun yerine fırında,haşlama yada yağsızz seramik tavada pişirdim
abur cuburu sıfıra indirdim,gece yatarken olan açlık krizlerimi sıfıra indirdim açıkınca onun yerine bi bardak tarçınlı süt içtim vaya yoğurt yedim
ve bol bol su içerek hayatımı daha düzenli hale getirdim ..... su içemeyenlere ufak bi tavsiyem olacak gidin bi avm ye züccaciye çeşit çeşit bardaklar var gözüne hitap eden büyükçene bir bardak seçin.inanın ben bu yöntemle günde 3 litre su içiyorum hemde severek.(bardak 500 ml alıyor )
bakın bardağımda bu Eki Görüntüle 1170640

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ohh maşallahhhhhhhhhhh

Genişletmek için tıkla...

gunessel .!.:

sen nasıl verdın canım8.8 kıloyu ve ne kadar zamanda basardın az anlatırmısın?

Genişletmek için tıkla...

Yagocuk .!.:

Slm arkadaşlar bende 64 kiloyum çorba diyetine başladım bakalm bi haftada ne kadar vericem sizinle paylaşırım:)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...