Bayrama kadar 1,5 hafta var diyelim Gerçekçi olmak gerekirse 2 kg gitse çok sevinirim. hedef koymak güzel. ama ben mesela adet olucam. Direk şişkinlik olucak. o yüzden kendimi rakamalara endekslemicem. Amaç her hafta gitsin de, ne kadar giderse gitsin . Yeterki gitsin
Ben ilk tartılmada kilo verdiysem, o şekilde gaza geliyorum. Herşey 1 hafta geçene kadar.
bildirim günler epey aralıklarla konulmuş. bu çok hoşuma gitti.
çok haklısın
Tamam o zaman ben de 1200gr verirsem bayramA kadar 55.9 olurum ay ne güzel hedefim bu olsunbayanlar ben diyorumki kendimize küçük küçük hedefler koyalım gaz olsun diye mesela bayram var önümüzde 10 gün sonra ben o zamana 62 kilo olmayı hedef koyuyorum hatta 61.9 100 gr bile olsa 61 i görmek beni çok mutlu eder
bide bende sıkılınca yemek yiyenlerdenim ama artık yemek yiyince sıkılıyorum tam kopma noktalarınde yiyeceğim şeye bakıp seni yiyince mutlu olmayacağım seni yemiyeceğim diyorum yani yemekle konuşuyorum anlıcağınız durum vahim
Oh mis gibi
kurufasulyeye, barbunyaya bayılırım. bol bol bitkisel protein demek. Kaslarımız için önemli. Afiyet olsun.
Teşekkürler hem de tok tutuyo
