- 15 Haziran 2010
- 9.171
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.081
linki ver bakalım sanada canım bu arada sen adınımı değiştirdin?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 24 Aralık 2014
- 743
- 1.682
- 158
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.082
evet canım adımı değiştim link http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-kilodan-63-hedef.785537/page-2#post-38819972
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.083
ara öğün bir avuç sarı leblebi 10-15 adet kuru üzüm
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.084
unutmuşum bir kupada yeşil çay içtim..
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.085
Ay ben bugün bozdum gece hiç uyuyamadım malum çocuklar bugün de başım çok ağrıyor inş migrenim tutmaz 
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.086
Akşam menümde z. yağlı kereviz yemeği olacak 7-8 kaşık gibi.. bir kasede limonlu pul biberli yoğurt inş..ve bibeiye funda yeşil çya karışımlı çay. ve limonlu soda yatmadan önce kısmetse..
- 15 Haziran 2010
- 9.171
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.087
görümcelerim kaynanamlar yemeğe çağırdı kusura bakmayında
bu gece tam anlamıyla ziyafet yapacam bana ne!...
bu gece tam anlamıyla ziyafet yapacam bana ne!...
- 9 Ocak 2015
- 19.908
- 82.744
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.088
Bnde saat17:00 da canım anamın yaptığı karalahana yemegi yanına 3 kaşık yoğurt yiyerek günü kapattım
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.089
Geçmiş olsun
- 9 Ocak 2015
- 19.908
- 82.744
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.090
Listede yokum benSloganımızzz;; Gidecek Bu Kilolarrr o Kadarr!!!...
[table="width: 500, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]No[/td]
[td]isimler[/td]
[td]Boylar[/td]
[td]2 Aralık[/td]
[td]Aylık Fark[/td]
[td]16 Aralık[/td]
[td]31 Aralık[/td]
[td]Aylık Fark[/td]
[td]15 Ocak[/td]
[td]29Ocak[/td]
[td]Aylık Fark[/td]
[/td][/tr]
[/td][/tr]
[td]1[/td]
[td]eylemsevcan[/td]
[td]1,58[/td]
[td]57.9[/td]
[td]1,1[/td]
[td]57.4[/td]
[td]56.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]Karabiber01[/td]
[td]1,60[/td]
[td]75.8[/td]
[td]0.6[/td]
[td]77[/td]
[td]75.2[/td]
[td]0.6[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr][/td][tr]
[td]3[/td]
[td]beyzabet[/td]
[td]1.62[/td]
[td]55.3[/td]
[td]-[/td]
[td]yeni[/td]
[td]55.3[/td]
[td]yeni[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]aleynaak[/td]
[td]1,65[/td]
[td]72.6[/td]
[td]kilo almış[/td]
[td]72.3[/td]
[td]71.4[/td]
[td]1.2[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]Mrs_author[/td]
[td]1,72[/td]
[td]78.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]77
[td]75.5[/td]
[td]3.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr][/td]
[td]6[/td]
[td]semiha_su[/td]
[td]1.70[/td]
[td]70[/td]
[td]-[/td]
[td]yeni[/td]
[td]70[/td]
[td]yeni[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]rumsum[/td]
[td]1.65[/td]
[td]62[/td]
[td]yeni[/td]
[td]60.8[/td]
[td]60.6[/td]
[td]1.4[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]ferb[/td]
[td]1.58[/td]
[td]57.9[/td]
[td]yeni[/td]
[td]57.7[/td]
[td]57.6[/td]
[td]0.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]9[/td]
[td]zbt[/td]
[td]1.58[/td]
[td]63[/td]
[td]yeni[/td]
[td]62.5[/td]
[td]62.6[/td]
[td]0.4[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[td]10[/td]
[td]yaşamrenk[/td]
[td]1,64[/td]
[td]64[/td]
[td]yeni[/td]
[td]63.2[/td]
[td]62.3[/td]
[td]1.7[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr][/table][tr]
Belirtilen tarihlerde kilo bildirmeyenler silinecektir.
kilo bildirim günlerinde saat 15.00'e kadar bildirmeyenler tablodan silinirler!..
Not;
belirtilen tarihlerde; 1 kilo ve üstü kilo kaybedenler kırmızıyla,
500 gram ve üstü kilo kaybedenler maviyle,
500 gram aşağısında kilo kaybedenlerde herhangi bir renk değişikliği olmayacak
kilo alanlarsa yeşillenecek fındık dalı gibi...
Merhabalarrr Canlarrrrr
bizim özel kurallarımız yok biraz özgür takılıyoruz
iş beyinde bitiyor dikkat ama hep dikkatli olacaz işin sırrı burda yatıyor o kadar
herhangi bir diyet listesi de şart değil isteyen istediğini yapar
ama genede aşağıya örnek bir liste koydum
Örnek listemiz;
(Bu Ayça KAYA'nın 1 günde yarım kilo verdiren diyet listesi)
Sabah (Saat 07.30-08.00 gibi)
1 dilim peynir ya da 1 tane yumurta
2 dilim ekmek (kepekli ekmek ya da çavdar ekmeği olabilir)
Bolca maydanoz, roka, dereotu, tere
3-4 zeytin
Şekersiz çay
Ara ( Saat 10.00 gibi)
1 çay bardağı süt (istenirse süt yerine yoğurt da tercih edilebilir. Sütün içine azıcık kahve koyarsanız içerdiği kafein nedeniyle metabolizmanın hızlanmasına etkisi olacağını söyledi)
Öğle
Izgara et (Sabah yumurta yenmediyse yumurta da olabilir)
1-2 dilim ekmek
Bol salata
1 bardak ayran
İkindi
1 bardak yoğurt
2 kaşık yulaf
1 meyve (Öğle yemeğinde doymadıysanız meyveyi öğle yemeğinin ardından da yiyebilirsiniz)
Akşam
1 kase çorba
4-5 kaşık zeytinyağlı yemek
1 kase yoğurt
1 meyve
Beraberinde en az 8 bardak su içilmesi öneriliyor, hatta 12 bardak içilebilirse çok çok daha iyi.
Eki Görüntüle 1061447 bu halden:Eki Görüntüle 1061448 bu hale gelme isteğimizdir tüm çabamızz...[/tr]
- 9 Ocak 2015
- 19.908
- 82.744
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.091
Bi sorum olcak bi bakarmızın bayanlar
- 14 Kasım 2014
- 2.523
- 4.220
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.092
- 14 Kasım 2014
- 2.523
- 4.220
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.093
hanımlar çok dengeli
afiyet olsun. çok sağlıklı ve besleyici
kerevizin kokusundan dolayı yiyemiyorum. bu sebeple yapmıyorum hiç. oğlumda bilmez. herhalde bu saatten sonra da yemez. ayıpladım kendimi şimdi. bu kadar sağlıklı bir sebzeyi benim yüzümden bilmiyor çocuk
afiyet olsun. çok sağlıklı ve besleyici
kerevizin kokusundan dolayı yiyemiyorum. bu sebeple yapmıyorum hiç. oğlumda bilmez. herhalde bu saatten sonra da yemez. ayıpladım kendimi şimdi. bu kadar sağlıklı bir sebzeyi benim yüzümden bilmiyor çocuk
- 25 Ağustos 2014
- 893
- 917
- 128
- 38
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.094
Piştikten sonra kokusu sizi rahatsız ediyorsa çiğ olarak yoğurdun içine rendeleyebilirsin. Ben öyle yapıyorum severseniz eğer maydanoz dere otu ceviz. Çok güzel oluyor tavsiye ederimhanımlar çok dengeli
afiyet olsun. çok sağlıklı ve besleyici
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.095
hanımlar çok dengeli
afiyet olsun. çok sağlıklı ve besleyici
teşk ler.. benimde maalesef ki kızlarım yemedi.. onlarda sevmedi..büyük kızım sevmiyor da, küçük de sevmedi maalesef ki.. sadece bir parça yedi ..onuda zar zorhanımlar çok dengeli
afiyet olsun. çok sağlıklı ve besleyici
eşimle ben yedik..eşim çok sever.. bende vitaminli olduğu için yiyorum.. zaten eşim istemişti .ondan yapmıştım.. ama salata olarak tüketilebilir.. tavsiye ederim bende..
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.096
ohh sefan olsun afiyet olsun canım.. arada olacak tabii.. sallaa..
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.097
ewet bundan da yaparım ben.çok güzel oluyo.. hemde çiğden olunca dahada vitaminleri fazla oluyor.. ben birde çorbasını yapıyordum tavuklu kereviz çorbası..
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.098
Herkese güü-naaaayyy-dııınnn!!
- 9 Ocak 2015
- 19.908
- 82.744
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.099
Günaydn kaç gündür tuuyorm kendimi bugün söylicem maşallah süphanallah bebeğiniz ne tatlı ne güzel yaaa
- 15 Haziran 2010
- 9.171
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #6.100
Ekleyeceğim canım ekleyemedim daha işyeri yoğun evdede net olayım hiç yok sayılırır ondan ilk fırsatta eklicem tabloya ekleme az zor oluyor ondan öpüyorum
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale