• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Ben 67 kiloyum hedefim 60 hangi diyeti kullanıyorsunuz masallah 10 kilo vermişsiniz nazar değmesin bende sizin gibi 10 kilo vermek istiyorum spor yapıyormusnuz
 
Yanii E="Cristela, post: 38983886, member: 653526"]Ben 67 kiloyum hedefim 60 hangi diyeti kullanıyorsunuz masallah 10 kilo vermişsiniz nazar değmesin bende sizin gibi 10 kilo vermek istiyorum spor yapıyormusnuz[/QUOTE]
Yani çok değil aslında öyle bi diyete bağlanmadm sağlıklı bulduğum kendime uygun şeyler yaptım
 
[QUOTEgünlükleri yaz, post: 38983905, member: 653526"]Nerden bakabilirim[/QUOTE]
Diyet günlükleri yaz çıkar bir sürü arkadaşlar diyet günlüğü var orda bni görürsün zaten
 
[QUOTEkaçverirdi. a, post: 38983886, member: 653526"]Ben 67 kiloyum hedefim 60 hangi diyeti kullanıyorsunuz masallah 10 kilo vermişsiniz nazar değmesin bende sizin gibi 10 kilo vermek istiyorum spor yapıyormusnuz[/QUOTE]
Boyun kac
Cristela .!.:
Ben sporda yapıyorum umarım veririm
Genişletmek için tıkla...
Verirsin verirsin boyun kaç
 
Makarna,pilav,beyaz ekmek 1.5 aydır yemiyorum sanırım makarnayı diyetin 10. Günleri falandı öyle minicik bi kasede yedim o kadar ama benimde tatlı problemim var mesela bazen kendimi kaybeden biliyorum ama gene hiç bişe olmamış gbi diyete devam
 
Bende ekmeği keseli uzun zaman oldu bı kaç gündür diyet listelerini takip ediyorum bu yüzden dün çavdar ekmeği aldım ama daha yemedim. Ama planı sürekli yiyordum yazım 65*ken şimdi 67 olunca moralim çok bozuldu. Tatlı derken şerbetli mi yoksa çikolata falan mı. Benim tatlıysa pek aram yok ama pilavı nasıl yapıcam bılmıyorum
 
Bâyâ zıttız ben hiiiç yemeklerde zorlanmadm hep sağlıklı güzel yedim ama yaklaşık 2 ay oluyor diyete başlayalı diyetin 10. Günü bakvalayla bozdum bu hafta sonuda Nutella ve bitter çikolatayla anlıcaan tam bi tatlı kriziydi ikisinde inşallah cuma günü doktora görüncem bu normal bize değil gizli şeker flan olabilir allah korusun
 
Allah korusun benimde kahvaltı ve öğlen sorun olmuyor Ama akşam işte annemle problem yaşıyorum bu arada akşam yemeğini en geç kaçta yemeliyim ve meyve ve yoğurtla yemeli miyim yemeliyim saat kaçta acaba :*
 
sen soistela .!.:
Allah korusun benimde kahvaltı ve öğlen sorun olmuyor Ama akşam işte annemle problem yaşıyorum bu arada akşam yemeğini en geç kaçta yemeliyim ve meyve ve yoğurtla yemeli miyim yemeliyim saat kaçta acaba :*
Genişletmek için tıkla...
Saat 8 den sonra meyve bile.yeme meyveyi de bir taneden fazla yeme meyveli yoğurt ara öğünler için olabilir
 
rabia1558 .!.:
Saat 8 den sonra meyve bile.yeme meyveyi de bir taneden fazla yeme meyveli yoğurt ara öğünler için olabilir
Genişletmek için tıkla...
Bak eyer benim gibi tatlıda zorlanmassan pilavı makarnayı yavaş yavaş kes bi gün 4 kaşık sonra 3-2-1 yavaş yavaş brokoli ıspanak,salata,çorba her hafta 1 kere ye
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
685
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
5K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
O
Otizme Çare Var
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
nesrinerturk
N
Back
X