- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.641
Ara öğünde: 1 küçük muz, elma(kabuksuz),portakal orta boy
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.642
200 ip atlama+50 mekik+20 squat
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.643
Bugün 799 kalori aldıım
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.644
Sahur:1 tane haşlanmış yumurta, 2hurma, 2 zeytin,yeşil çay, domates,yarım dilim kızartılmış kepek ekmeğinin üzerine tulum peyniri
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.645
Gunaydiiiin sabah bir dilim light ekmek biraz menemen bir dilim peynir bir salatalik bir bardak sekersiz cay
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.646
İftarda:1 kase yoğurt,1 kase tarhana çorbası ıspanak yemeği
Ara öğünde: 1 kupa sütlü kahve(şekersiz),bir avuç leblebi,bir avuç kuru üzüm
Spordan sonra:1 bardak muzlu,portakallı Smoothie
Ara öğünde: 1 kupa sütlü kahve(şekersiz),bir avuç leblebi,bir avuç kuru üzüm
Spordan sonra:1 bardak muzlu,portakallı Smoothie
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.647
Günaydıın boool eksili haftalar
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.648
Kahvaltım:tulum peynirli yumurta,2 hurma,2 zeytin,yarım dilim kepek ekmeği,yeşil çay,domates
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.649
slmlar canlar
umarım herşey yolundadır
epeydir yazamadım sizleri özledim
kaçamaksız bir gün diliyorum
umarım herşey yolundadır
epeydir yazamadım sizleri özledim
kaçamaksız bir gün diliyorum
- 27 Şubat 2008
- 9.941
- 12.715
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.650
Aynen herkese selamlar. çookk yoğunum.. umarım herkes iyidir.. bende diyet miyet kalmadı
geçen hafta çok kaçtı inş kilo bari almamış olayım:/(
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.651
Teşekkürler sanada ablacm
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.652
Günaydın arkadaşlar
Bu sabahkikahvaltı
2 yemek kaşığı lor çökelek
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
domates,salatalık, kırmızı biber ve yeşillik
arada kahve içtim
Bu sabahkikahvaltı
2 yemek kaşığı lor çökelek
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
4 zeytin
domates,salatalık, kırmızı biber ve yeşillik
arada kahve içtim
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.653
Bu hafta dikkat edersen birşey olmaz canım kalıcı olmamışdırAynen herkese selamlar. çookk yoğunum.. umarım herkes iyidir.. bende diyet miyet kalmadı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.654
Ben bir aydan fazla oldu ve 6 kilodan fazla verdim
Cuma günü eşimin köyüne gittik akraba ziyareti yaptıkk
Kaç kişiden duydum zayıfladınmı sen diye ve çok mutlu oldu ben farketmiyorum ama dışardan farkedilmeye başlandıı
Doktor randevum cumaydı cumartesiye alındı
Cumartesiyi iple bekliyorum.Kaç çıkacağım.
Cuma günü eşimin köyüne gittik akraba ziyareti yaptıkk
Kaç kişiden duydum zayıfladınmı sen diye ve çok mutlu oldu ben farketmiyorum ama dışardan farkedilmeye başlandıı
Doktor randevum cumaydı cumartesiye alındı
Cumartesiyi iple bekliyorum.Kaç çıkacağım.
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.655
[QUOTE="karabiber01, post: 39322451, memberfark etmesi en bir aydan fazla oldu ve 6 kilodan fazla verdim
Cuma günü eşimin köyüne gittik akraba ziyareti yaptıkk
Kaç kişiden duydum zayıfladınmı sen diye ve çok mutlu oldu ben farketmiyorum ama dışardan farkedilmeye başlandıı
Doktor randevum cumaydı cumartesiye alındı
Cumartesiyi iple bekliyorum.Kaç çıkacağım.[/QUOTE]
İste o coook güzel birşey insanların hemen farketmesi
Cuma günü eşimin köyüne gittik akraba ziyareti yaptıkk
Kaç kişiden duydum zayıfladınmı sen diye ve çok mutlu oldu ben farketmiyorum ama dışardan farkedilmeye başlandıı
Doktor randevum cumaydı cumartesiye alındı
Cumartesiyi iple bekliyorum.Kaç çıkacağım.[/QUOTE]
İste o coook güzel birşey insanların hemen farketmesi
- 24 Aralık 2014
- 743
- 1.682
- 158
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.656
günaydın kızlar kaç gündür bi bozdum yemeyi kesin 69 a geri döndüm bugünden itibaren tekrar düzene sokmam şart ya
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.657
ablam geleli 1 hafta oldu oldu ve ben hiç kilo almadım bu bir mucize....
çünkü dikkati hiç bırakkmadım tamam artık tek tek yediklerimi yazamıyorum ama
genede dikkat etmeye çalışıyorum ve aynı kilomu muhafaza ediyorum çok şükür çok sevinçliyim
çünkü dikkati hiç bırakkmadım tamam artık tek tek yediklerimi yazamıyorum ama
genede dikkat etmeye çalışıyorum ve aynı kilomu muhafaza ediyorum çok şükür çok sevinçliyim
- 28 Ocak 2015
- 302
- 307
- 63
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.658
Herkese gunaydin bende basta bi halsizlk vardi ama suan duzeldi sayilir diyete alistim artik.
bu sabah 65 ciktim tam hedefim once 60 sonra 56 ya dogru inmek duruma gore
ama anladim ki asil muhim olan kiloyu korumak onun icinde bundan sonra hep dikkat edicez sanirim.
Ben oyle bi yerdeyim ki hamburgerci pizzaci falan yok mahrumiyet yerindeyim haftaya ankaraya gidiyoruz acaba orda hamburger yesem mi bi kerecik
bu sabah 65 ciktim tam hedefim once 60 sonra 56 ya dogru inmek duruma gore
ama anladim ki asil muhim olan kiloyu korumak onun icinde bundan sonra hep dikkat edicez sanirim.
Ben oyle bi yerdeyim ki hamburgerci pizzaci falan yok mahrumiyet yerindeyim haftaya ankaraya gidiyoruz acaba orda hamburger yesem mi bi kerecik
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.426
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.659
ye ye belliki ayda yılda bir olacak sakın kendini mahrum bırakma diyetten soğursunHerkese gunaydin bende basta bi halsizlk vardi ama suan duzeldi sayilir diyete alistim artik.
bu sabah 65 ciktim tam hedefim once 60 sonra 56 ya dogru inmek duruma gore
ama anladim ki asil muhim olan kiloyu korumak onun icinde bundan sonra hep dikkat edicez sanirim.
Ben oyle bi yerdeyim ki hamburgerci pizzaci falan yok mahrumiyet yerindeyim haftaya ankaraya gidiyoruz acaba orda hamburger yesem mi bi kerecik
ben arada arada bazı şeyleri yiyerek 10 kilodan fazla verdim
temellide hiç ir şeyi kesmedim ağzımam asla sürmem dediğim hiç bir şey yok
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #7.660
Bu havada 20 dk yürüyüş (donduuuum)
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
