• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

az değil gülüm epeydir düşemediğin kiloya düşmüşsün bebeğimmmmm
tebrikler canımm bravoooooooo
işte sana da bu yakışırrrrrrrrr
sakın hiç pes etme
pes etsek ne olcak kilo üstüne kilo alacaz sonraaaa?
artık hiç önüne geçemeyecez
sana halay çekiyorumm haydeee baaaakkkk
:KK31::KK31::KK31::KK31::KK31::KK31::KK31:
teeey teeey:KK31::KK31:
eski kiloma geri dönücem inşallah
 
Herkese gunaydin
bende bi eksi bir arti oyle gidiyorum kendimi cok kismiyorum annemlerin yanina gidicem ozamana kadar biraz daha versem cok iyi olcak
 
11212286_10153722975622841_2074366872_n.webp


bu kür gece yatmadan 1 saat önce yencekmiş zayıflamaya etkiliymiş
 
Kızlar bugünkü menüm:
Sabah:2 dilim çavdar, 2kk peynir, domates salatalık, yeşil çay
Ara: 6 badem, 1 türk kahvesi
Öğlen: 1 tabak mercimek, 4yk yoğurt, salata
Ara: 2 hurma, 1 bardak süt
Akşam: Dünden kalan yemekler :kk77: 4yk patlıcan, haşlama et, ayran, bol salata

9 gibi 1 yeşil çay hüpleteceğim

Bugün şirkettekiler zayıfladın dedi hemennn mutlu oldum :cool:
Kızlar regl olmadan önceki şişkinlik sizde tartıda kaç kg fark ettiriyor? Malum diyetisyen kontrolü var 11'inde
 
Valla insanlar zayıfladın deyince insan daha motive oluyor. :) Darısı başımıza. Ben tam havaya giremedim daha :( Bu hafta yağdan çok büyük ihtimal içimdeki fazlalığı, ödemi atıyorum ve reglyim.
Utançla yediklerimi yazıyorum :(
Sabah ; 1 bardak çay (1 şekerli), 1 hazır kek.
Öğlen ; 1 pastane poaçası, 1 bardak ayran.
Akşam ; Mercimekli ayranlı makarna.
Umarım canınız çekmemiştir özür dilerim :( Okul olunca düzenli yemek yiyemiyorum ama normalde çoook yediğim için hafiflemiş hissediyorum. Regl bitince hamurdan çok proteine odaklanacağım :/ :) :D
 
Regl olunca zaten insan böyle :anneadayı: hissediyor.
Valla benim canım çok fena tatlı çekiyor başka bir şey değil, o kekten olacak şimdi evde 5 dilim yerim :KK55:

Daha verecek çok kg olunca insan kaçamak yapamıyor ama :KK12:
 
slm caniş..beni biliyon. öyle böyle gidiyorum.. ben bu sabah tartıldım ama buraya yazmıcam:)) 14 mayısı bekliyom:))benim tartım kafayı sıyrıdıda accık.. pili değişmesi gerkiyor galiba.. veridğimi anladığım halde beni yksek gösterdi hasbam tartım..küstüm ona..14 mayısa bakalım ne görücük..
 
Kızlar bugünkü menümü paylaşayım

Sabah 1 dilim çavdar ekmeği, 2 ceviz, lor, domates salatalık, adaçayı
Ara 1 türk kahvesi 3 badem
Öğlen 1 tabak nohut :anneadayı: 3 yk yoğurt salata
Ara 5 kuru erik 1 bardak süt

Akşam 6 yk taze fasulye, 3 yk yoğurt, salata

Şu taze fasulyeyi her gün verseler her gün yerim :kk77:
 
slm caniş..beni biliyon. öyle böyle gidiyorum.. ben bu sabah tartıldım ama buraya yazmıcam:)) 14 mayısı bekliyom:))benim tartım kafayı sıyrıdıda accık.. pili değişmesi gerkiyor galiba.. veridğimi anladığım halde beni yksek gösterdi hasbam tartım..küstüm ona..14 mayısa bakalım ne görücük..
aynen benimkide öyle bir gün önce 56.5 çıkarttı ve dün wc ye girmeme rağmen bugün 56.9 çıkardı benimkide sıyırdı
 
Back
X