- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.081
çünkü yazılacak bi menü yok çok yiyorum çok sporumu hep yapıyorum ama gagayı tutmazsan hiç bi işe yaramaz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.082
Akşam 7'ye doğru işten geliyorum 7'de yiyorum 10 dakikada yiyorum zaten resmen
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.083
slmlar bugün neden hiç ses yok be ya?
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.084
Selam :)
Ofiste sıkıldım çok bir an önce eve gitmek kk de rahat rahat mesaj yazmak istiyorum :)
Ara öğün saati yaklaşıyor
Sıkıntıdan sürekli su içiyorum
Ofiste sıkıldım çok bir an önce eve gitmek kk de rahat rahat mesaj yazmak istiyorum :)
Ara öğün saati yaklaşıyor
Sıkıntıdan sürekli su içiyorum
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.085
bende dedim nerde bu millet?Selam :)
Ofiste sıkıldım çok bir an önce eve gitmek kk de rahat rahat mesaj yazmak istiyorum :)
Ara öğün saati yaklaşıyor
Sıkıntıdan sürekli su içiyorum
ok canım bak işine
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.086
rabiacım nasıl gidiyor tatlım bak yeni bildirime az kaldı
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.087
artık karar aldım menümü yazıcam ben çok özledim buraya menümü yazmayı ya evet bugün ilk sağlıklı beslenmeye başladığım gün
1.gün
kahvaltım:t.t.ekmekle yağsız tost,yarım bardak süt,domates,salata
ara:1 tane elma,muffin
öğle:1 kase yoğurt çorbası,2 dilim t.t.ekmeği
ara:muffin
akşam:1 kase yoğurt çorbası
3 litre su
spor
yok regly ilk günü diye yapmadım haif tempoda 20-25 dk yürüdüm sadece
mufffinler de çok saçma oldu ama regly in ilk günü aşırı tatlı isteğim vardı yarın bu isteği bastırmak için bitter,elma falan yicem
1.gün
kahvaltım:t.t.ekmekle yağsız tost,yarım bardak süt,domates,salata
ara:1 tane elma,muffin
öğle:1 kase yoğurt çorbası,2 dilim t.t.ekmeği
ara:muffin
akşam:1 kase yoğurt çorbası
3 litre su
spor
yok regly ilk günü diye yapmadım haif tempoda 20-25 dk yürüdüm sadece
mufffinler de çok saçma oldu ama regly in ilk günü aşırı tatlı isteğim vardı yarın bu isteği bastırmak için bitter,elma falan yicem
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.088
abla çok kötü çok en son 79 dum
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.089
yaa olsun olsun hiç canını sıkma çok dikkatli beslenmeye başla Panik yok!...abla çok kötü çok en son 79 dum
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.090
panık,stres.acele,telaş bunlar sağolsun şimdi habire kendimi rahatlatmaya çalışıyorum ramazanda zaten iyi kilo veriyorum rahat 5 kilo ordan gider inşallah düzenlide menü paylaştım mı toparlarım inşallah ahh ne iyisin ablam benim başkası olsa yeti garii aldığın der ama sen çok sabırlısın sağolasınyaa olsun olsun hiç canını sıkma çok dikkatli beslenmeye başla Panik yok!...
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.091
insanın hayatı bazen inişli çıkışlı oluyor naapalım herşey bizim içinpanık,stres.acele,telaş bunlar sağolsun şimdi habire kendimi rahatlatmaya çalışıyorum ramazanda zaten iyi kilo veriyorum rahat 5 kilo ordan gider inşallah düzenlide menü paylaştım mı toparlarım inşallah ahh ne iyisin ablam benim başkası olsa yeti garii aldığın der ama sen çok sabırlısın sağolasın
sabırda en güzel şey canımcım sonucun mükemmel olması için sabretmeye,
desteklemeye , berbaer mücadeleye ve akabinde başarıya evetttttt!!!...
yeterki sen ve sizler pes etmeyinnnnnnn
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.092
çok sağol ablam inşallah tekrar veririm aldığım kiloları
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.093
Nihayet eve geldim kızlar
Menüm:
Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği, lor, domates salatalık, form çay
Ara türk kahvesi, 2 kuru kayısı
Öğlen: ekşili köfte, kabak, yoğurt, salata
Ara 3 kuru erik, 1su bardağı süt
Akşam 6yk taze fasulye, 3yk yoğurt, salata
Menüm:
Sabah 2 dilim organik tam buğday ekmeği, lor, domates salatalık, form çay
Ara türk kahvesi, 2 kuru kayısı
Öğlen: ekşili köfte, kabak, yoğurt, salata
Ara 3 kuru erik, 1su bardağı süt
Akşam 6yk taze fasulye, 3yk yoğurt, salata
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.094
bu saate kadar meyve yedim,hurma,1 kase tarhana,yarım dilim sarı buğday ekmeği başkada birşey yooook
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.095
Tatlı isteğini bastırmak için tarçınlı süt içsene canım
Veya tarçınlı elma yanında bir bardak süt
Faydası var cidden ama bana en çok hurma ve gün kurusu iyi geliyor
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.096
banada hurma çok iyi geliyor
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.097
2 hurma 1 bardak süt tamamdır bu iş
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.098
aynen2 hurma 1 bardak süt tamamdır bu iş
- 2 Mayıs 2015
- 74
- 117
- 8
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.099
İyi akşamlaaar.
Sabah: Poaça + çay
Öğlen: 2 dilim kek + yeşil çay
Akşam: Yoğurtlu mercimek + 1 sosis .
Ve yarın benim doğum günüm 1 yaş daha yaşlandııım 17 oldum :))))
Sabah: Poaça + çay
Öğlen: 2 dilim kek + yeşil çay
Akşam: Yoğurtlu mercimek + 1 sosis .
Ve yarın benim doğum günüm 1 yaş daha yaşlandııım 17 oldum :))))
- 9 Ocak 2015
- 19.914
- 82.784
- 798
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #9.100
doğum gününü şimdiden kutluyorum canım
amaaaan ne yaşlanmışsın şimdi kaz ayaklarında çıkar 
