bende öyle fena dağıtmıştım 58 leri görmüştüm ama bugün tekrar 56.9 u gördüm çok sevindim inşallah bir kaç güne kadar tablodaki kilomunda altına inerim diye umut ediyorum hiç boşlamamak gerekiyor yanlış yapıldımı arkasını toplamak gerekiyor
çok gemiş olsun o zaman güncel kilonuzu söylerseniz tabloya eklerim yarın sabahta olur
Cok tesekkur ederim kiliomu yarin sabah yazicam..
nesfit beni çok fena acıktırıyo hiç yapamadım.. bir öğünün yerine mi nesfit yiyosun
Sabah ve oglen dusunuyorum calistigi. İcin rahat olur..aksam evde oldugum icin yemek yicem.gecmiste diyetisyenim söyle öneermisti sadesinden alip icine 1 yemek kasigi kuru uzum,5tane findik katabilirmisim...ben nesfite yeni baslicam bakalim nasil olacak,,
al benden de o kadar. onu yediğim zaman daha çok acıkıyorum.. beni hiç tutmuyor..
aynennnnnnnnnnnnn
tamam canım bilgilerini ekledim bir kontrol edersin
gerçi geçen haftaki regl oldugumdan en son 71.6ydı ama ilk bildirimim 69.1 idi ona göre toplamda -300 gr
Günaydın 
buhafta 70 çıktım 300 gr vermişim buhafta diet yapmadım sayılır vee tabikide sporda ama yinede vermişim azoldu ama yinede güzel haftaya inş... 69ları göreceğim 
