selamlar..
hafta sonu kaçamaklar yaptım:)
ama bugün itibari ile diyete devam:)
sabah ne yedim.. 5-6 çatal sütaş süzme peynir..
bir haşlanmış yumurta. küçük dilim çavdarlı ekmek. 2 zeytin.. ve çay..(şekersiz)
yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim:)
teşekkürler canım. evt farkettim ki gerçekten dikkat edip harekette olunca gidiyor.. ki ben 40 yaşındayım.. meto hızımda düşük ve kabızlık yaşıyorum özellikle de hafta içifarkına varıp bu kararı almak bile bence büyük başarı
canım nbr?gittiimi misafirlerin=??
teşekkürler canım. evt farkettim ki gerçekten dikkat edip harekette olunca gidiyor.. ki ben 40 yaşındayım.. meto hızımda düşük ve kabızlık yaşıyorum özellikle de hafta içi
yaşınıza ve kabızlık probleminize rağmen gayet iyi gidiyorsunuz öyleyse.. yalnız sadece h.içi kabızlık yaşamanızın sebebi ne acaba stres olabilir çalışıyorsanız..
ewet canm.. hafta içi çalışıyorum.. evet baya bir stresli otamdayım..ondan mıdır yoksa öğlen burada yiyoyuz.. burada kullanılan yağlardanmı bilmiyorum.. hafta sonu daha iyiyim.. ama hafta ii baya zorahh şu kabızlıkkk
inşallah canım ya.. istedikten sonra verirsin.. azim olduktan sonra gerisi geliyor..Bende yazayım :) eylemsevcan olaya el koymuş
sabah
1 büyük galeta
dil peyniri
2 çeri domates
öğlen (yemeğe gidemedim)
yarım kepekli tost
çay
Kızlar benim midem küçüldü sanırım doyuyorum hemen.. bu arada kilo verince göbeğim küçüldü.. tabi daha çook var yanlarımın erimesi lazım.. hala 3 ay önceki pantolanlarımı giyemiyorumgeçen bitanesini giydim ölüyorum sandım..
olsun canım ya. sen emziriyorsun..çok da kasama..Allahım nasıl yemişim yazdıkça farkettim
Akşam yemeği yok yemiycem (bide yeseydin dediğinizi duyar gibiyim )
Yokya öyle dedikçe boşveriyorum inan nefsimiz okadar alışmışki canı ne isterse vermişim hep
Bu ne şimdi anlamadım detoks tarifi bulamadım linkteMerhaba, Ben 2016'a fit girmek için detoks'a başladım, ben bu sitede ki detoksu uyguluyorum, hem daha enerjik hissediyorum kendimi hemde hafifledim, şişkinliğim azaldı, tavsiye ederim http://nuoclock.com/trk/detoks/
eylemsevcan
haklısın vallahi ama birtek ben bayağı es geçiyorum bundan sonra daha azimle devam edeceğim inşallah
kimseden ses yokdiyet yapamıyoum ama zaten iştahda yok.. azda olsa yiyorum tabi bünyeden düşmemek için iyicene yaptığımı bende bilmiyorum..
geçmiş olsun cnm iyileşmeye bakselamlar.. ben acayip grip oldum..:
sağol canım inş ya.. birde kış başında aşı olmuştum hastane de çalıştığım için
ona rağmen böyleyim
bende çok sık hasta olurum grip aşısı olmayı çok düşündüm ama işe yaramadığını söyleyen epey kişi var .Hastanede çalışmak zor tabiiki enfeksiyonlara açık durumdasınızsağol canım inş ya.. birde kış başında aşı olmuştum hastane de çalıştığım için
eylemsevcan
canım hayırdır nerdesininn??
Çok geçmiş olsun allah şifa versinselamlar.. ben acayip grip oldum..:
eylemsevcan
nerdesin gerçekten yoksun
