şimdiye kadar bendede hep öyle olurdu canım ama artık mantığı anladım çok yememek gerekiyor sahurdada ıftardaDA ÇOK değil biraz dikkat edince yeterli oluyor hemen kilo verme eğilimine dönüyor
inşallah canım. bu arada şuan hedefimi de geçtim 56 idi hedefim şuan 55.5 :)
süpersin canım maşallahhh tebriklerrr
Teşekkürler arkadaşlar sayenizde:) darısı başınıza.önemli olan inmek değil korumak.ramazan olunca ben bişey yapmasamda indi
Amin inş tez Zaman'da bizde hedefe ulaşırız şu Bayram'ı atlatırsan geri kolay olur heral
birde ağustosta tatile gitcez canım en tehlikelisi o
tartıldım genede..52 canım..
eylemsevcan
55.8 canım
Can'ım yeni tarihler belli mi artık memleketteyim malum yoğunluk tel bakamıyorum geçikme olmasını istemem bildirimlerde olursa da kusura bakma Bilgin olsun şimdiden
yok canım daha ilgilenemedim yeni tarihleri yazamadım en kısa zamanda yazacam inşallah
eylemsevcan
D
Dema79
Insane
tabloya baksanıza bir , birimiz 55.7 birimiz 55.8 birimizde 55.9 komik olmuşşş
Şöyle nice 50,9 -8-7 lere
ayyy muhteşemmmm olurduuu....düşüncesi bilem güzelllŞöyle nice 50,9 -8-7 lere
Sloganımızzz;; Gidecek Bu Kilolarrr o Kadarr!!!...
[table="width: 500, class: grid, align: left"]
[tr]
[td]No[/td]
[td]isimler[/td]
[td]Boylar[/td]
[td]baş. kilo[/td]
[td]hed.kilo[/td]
[td]30 haz[/td]
[td]14 tem[/td]
[td]28 tem[/td]
[td]aylık hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]
[td]1,58[/td]
[td]56.5[/td]
[td]54[/td]
[td]55.7[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]KIZLARIMCANLARIM [/td]
[td]1.62[/td]
[td]55.3[/td]
[td]51[/td]
[td]52[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]51[/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td] D Dema79 [/td]
[td]1.56[/td]
[td]63.7[/td]
[td]56[/td]
[td]55.8[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]
[td]1.60[/td]
[td]57[/td]
[td]50[/td]
[td]55.9[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]55[/td]
[/td]
[/tr]
[td]5[/td]
[td]gunyil [/td]
[td]1.60[/td]
[td]78[/td]
[td]60[/td]
[td]74.3[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]72[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[td]-[/td]
[/tr]
[tr]
[/tr][/td][/tr][/td][/table][td][tr][td][tr]
NOT: Aylık hedefine ulaşamayanlar tablodan silinecektir bilginize....
aylık hedef kilolar 70 kilo ve üstüne 2 kilo altına ise 1 kilo olarak yazılır...
arkadaşlar tablomuzu güncelledim bu ayki bildirim günlerini hedef kiloları yazdım farklı şekilde yazmamı isteyenler bildirirse değiştiririm ben kafama göre yazdım yani şart değil...[/tr][/td][/tr][/td]
