Esnek Diyet Arkadaşlığı

umranyyla .!.:

merhaba arkadaşlar ben geçen sene 90 kilo ile başladm diyete 72.5 e kadar düştüm 3-4 ayda sonra sözlendm nişanlandm vs derken geri aldm 85 kiloyum irademi kaybettim şimdide bakarken burayı gördüm benide aranıza alın yapmam gereken bi liste varsa onu yapayım kiloyu vereyim koşu bandım var evde nişanlım aldı mayısta düğünüm var gelinliğim dikiliyo ilk provam 25 aralık kilo vererek gelin olmak istyrm yardımlarınızı bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

aa canım ne güzel Allah tamamına ermek nasip etsin tabiiki aramıza alırız yanlız kilo bildirim günlerinde bildirim yapmayı unutmazsan sevinirim yoksa silmek zorunda kalıyorum. bana kilonu boyunu hedef kilonu yazarsan senide tablomuza eklerim

Genişletmek için tıkla...

umranyyla .!.:

teşekkürler boyum 169 kilomu 86 diyim sabah tartıldım karnım şişti bi haftadır diyetteym 84 fln bekliyodum ama olmadı. hedefim 70 - 75 arası eski kiloma dönmek istiyrm peki diyet liste vs veriyo msnz nasıl oluyo aşamalar ben bilemiyrm bana biraz açıklarsanız çok sevinirim :)

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

malesef canım bizde liste yok bizimki adı üstünde esnek diyet arkadaşlığı herkes istediği gibi özgür takılıyor ve gün içinde yazışıyoruz birde kilo bildirimi yapıyoruz o kadar ama yinede ilk sayfada bir diyet listesi mevcut ben onu bizzat kendim denedim ve çok güzel kilo veriliyor tavsiye derim.

Genişletmek için tıkla...

umranyyla .!.:

hımm tamam o zaman hangi günler bildirim yaplcak. ben şimdi o bildirim günü kaç kilo verceğimi yazıcam sanırm onun dışında bişi yok

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Evet o kadar bildirim gunlerimiz tablomuzda yaziyor her zaman ordan bakabilirsin simdi evdeyim cepten yaziyorum cepten bilgi ekleyemiyom tabloya yarin isyerimden bilgisayarimdan bilgilerini ekliyecem ins.

Genişletmek için tıkla...

umranyyla .!.:

teşekkürler boyum 169 kilomu 86 diyim sabah tartıldım karnım şişti bi haftadır diyetteym 84 fln bekliyodum ama olmadı. hedefim 70 - 75 arası eski kiloma dönmek istiyrm peki diyet liste vs veriyo msnz nasıl oluyo aşamalar ben bilemiyrm bana biraz açıklarsanız çok sevinirim :)

Genişletmek için tıkla...

KIZLARIMCANLARIM .!.:

cnm selam.. sabah tartıldım. 53,8 geldim:>)

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

canım sende ekledim tablomuza bundan sonra 21 aralık ilk bildirimimiz 21'inde bildirim yapmayı unutmazsan sevinirim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ooo birazcık kilo almışmıyız ne????

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

Slmlar bugun 57.3 u gordum cok sukur cok sevincliyim 56li rakamlara dogru gidiyom yeniden oleyyyyy

Genişletmek için tıkla...

gunyil .!.:

Çok güzel Can'ım inş tez zamanda görürsün 56 yı darısı bizlere diyelim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

slmlar nasıl gidiyor hayat
ben ıkı dilim ekmek
7 zeytn biraz peynir domates yemiş bulunmaktayım birde
birer şekerli 2 adet çay

Genişletmek için tıkla...

gunyil .!.:

Afiyet olsun Can'ım cumartesi gün bendeydi iki gündür kalanları yedim kötü bir haftasonu oldu benim için artık yavaş yavaş toparlarım sabah az tereyağda yarım yumurta bir zeytin azıcık üç çatal labne azıcık ekmek dışı kızımla kahvaltı bu iki bardak şekersiz çay:)

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

ben bguünden bildirimimi yapıyorum çünkü tekrar tartılma imkanım kalmıcak
57.3 ü görmüştüm boşladım gene 57.6 yı gördüm malesefff

Genişletmek için tıkla...

gunyil .!.:

Gram gram olsun tek gitsin Can'ım senin kilon az moralini bozma daha da verirsin

Genişletmek için tıkla...