• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Esnek Diyet Arkadaşlığı

Msmskdmd
 

Eklentiler

  • IMG_0907.webp
    IMG_0907.webp
    18,6 KB · Görüntüleme: 43
  • IMG_0528.webp
    IMG_0528.webp
    16 KB · Görüntüleme: 31
  • IMG_0530.webp
    IMG_0530.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 39
  • IMG_0539.webp
    IMG_0539.webp
    5,2 KB · Görüntüleme: 35
  • IMG_0540.webp
    IMG_0540.webp
    8,9 KB · Görüntüleme: 40
  • IMG_0550.webp
    IMG_0550.webp
    28 KB · Görüntüleme: 38
günaydın, sabah tartıldım 65 kiloyum, hedef kiloma ulaşamadım ( 64,8 ) di sanırım
 
eylemsevcan .!.:
@KIZLARIMCANLARIM gibigibiyim gibigibiyim Otagininhatunu Otagininhatunu limonludondurmam limonludondurmam Hayatimmm70 Hayatimmm70 canlar yarın bildirmeyi unutmazsanız sevinirim bildirripte görmediklerim varsa söylerseniz eklerim tabloya
Genişletmek için tıkla...
günaydın canım sabah senin için tartıldım inanki 65 kiloyum ama ben bu hafta diyeti bıraktım çünkü tüp bebek tedavisine girdim.. Hatta 5 gündür kortizon içtim biraz şiştim gibi hissediyorum.. Bundan böyle bildirim yapamayabilirim tatlım.. Yani yapsam da pek iç açıcı olmaz gibime geliyo :)
 
gibigibiyim .!.:
günaydın canım sabah senin için tartıldım inanki 65 kiloyum ama ben bu hafta diyeti bıraktım çünkü tüp bebek tedavisine girdim.. Hatta 5 gündür kortizon içtim biraz şiştim gibi hissediyorum.. Bundan böyle bildirim yapamayabilirim tatlım.. Yani yapsam da pek iç açıcı olmaz gibime geliyo :)
Genişletmek için tıkla...
ok canım anladım olsun önemli değil aşırı kilo almaman adına yine takipte kal bizimle kal
ama hamiş kalınca veee şilmeye başlayıncaaa bakarız tekrar çok öpüyorum haydi Allah şansını bahtını açık eylesin inşallahhh aminnnn
 
eylemsevcan .!.:
ok canım anladım olsun önemli değil aşırı kilo almaman adına yine takipte kal bizimle kal
ama hamiş kalınca veee şilmeye başlayıncaaa bakarız tekrar çok öpüyorum haydi Allah şansını bahtını açık eylesin inşallahhh aminnnn
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım bana uyar :KK36: Amin canım çok teşekkür ederim dualarını eksik etme :KK33::KK33: Herkese bol kilo vermeli günler arkadaşlar :KK37::KK37:
 
Benimde kahvaltı 2 dilim çavdar ekmeği. 2 kibrit kutusu kadar beyaz.peynir. 2 bardak çay. Aaaa ben su içmedim. kaçtım suyumu içeyim:eek:
Bu hafta kilo almazsam bir mucize olur.
Sigarayı bırakalı bugün 7. Gün . Tek bir nefes dahi çekmedim. Azaltmayi demedim o olmuyor. bazen abur cubur canım çekiyor. Ama en çokta o lanet sigara fena bağımlılık yapmış bende. Hâlâ içmek istiyorum. Ya sabır:KK14:
 
Merhaba kızlar,
Ben bugün 1088 kalori aldım, 82 de yaktım.

Kahvaltı:Muzlu tarçınlı çiya tohumlu light süt ve 25 gram hellim peyniri-238 kalori

Öğlen:Ton balıklı salata,bir dilim tahıllı ekmek-344 kalori

Akşam: Lor peynirli salata,bir dilim tahıllı ekmek-378 kalori

Ara öğün: 25 gram bitter çikolata-128 kalori
 
bu sabah kavaltım,
2 dilim çavdar ekmeği, 1 çatal b.peynir, 1 adet pembe domates

öğle 1 kase mercimek çorbası içicem, 1 yada 2 dilim ekmek yiyebilirim,

akşam dişçiye gidicem, muhtemelen sıvı şeyler tüketicem, bakıcaz artık
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
  • Soru Soru
Ben nasıl kilo verebilirim?
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Nesibe10
N
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
G
İnsülin Direnci ve kilo verme sürecini başlatıyorum
8 9 10
Yorumlar
184
Görüntüleme
7K
norayildiz
norayildiz
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
4K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
H
Diyet olmadan zayıflamak, başlıyorum ✏️
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
hmbidusunelim
hmbidusunelim
Back
X