- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.901
limonlu_kek
canım nerelerdesin 1. yi belirlicem
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
limonlu_kek
canım nerelerdesin 1. yi belirlicem
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.902
insanın her hali bir olmuor canım ara ara başka dönemlere girdiğimizde oluyor sorun değil önemli olan bu gevşek süreci çok uzatmamak hayde bre deyip silkinip kendimize gelmekgünaydın, çok berbat anti diyetli bir haftanın sonunda , değil vermek üstüne 600 gr alarak berbat bir hafta geçirdim,
tak dedi tamamen artık 64,80 dim .... 65,50 oldum bu hafta
atın beni denizlere
dün akşam atlaya zıplaya yarım saat spor yaptım, hadi bismilllah inşallah
kalori sayımına tekrar başlıcam
eylemsevcan biliyor biraz durumumu ve sıkıntılarımı , düzelticem inşalllah yavaş yavaş
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.903
Bu bildirim de kimse kilo veremedi anlaşılan
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.904
aynen yaa heralde öyle anlamadım gitti... herkes bir rehavete kapılmış gidiyor...
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.905
Bi daha ki bildirime daha dikkatli olacam hedef kiloya ulaşmak istiyorum biraz kasmak gerekiyor hadi hep beraber bi silkinip şu kiloları verelim artık yaza az kaldı
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.906
evet kahvaltılar yapıldı mı neler yedinizz canlarr???
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.907
bu cuma Nisan ayının son bildirimimi olacak canlar ona göreee
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.908
Evet canım bakalım sabah yarım haşlanmış patates yedim daha başka bişey Yok daha hedefe ulaşmak istiyorum bu ayın sonunda
- 5 Eylül 2016
- 1.042
- 1.470
- 133
- 48
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.909
ben bu sabah kahvaltıda 2 dilim çavdar ekmeği ve 2 kibrit kutusu kadar kaşar ve normal peynir yedim
öğle yemeği: 1 kase mercimek çorbası- 1 kase brokoli salatası 1 dilim çavdar ekmeği yedim
evden işe bu yemekleri getirmek sıkıntılı oluyor,ama zayıflamak için katlanıcaz
2 bardak su , 2 kupada çay içtim şimdiye kadar,
akşamda ekmeksiz ve daha hafif yicem,
haşlanmış patatesli marul salatası yiyebilirim sadece
akşam 20,30 dan evvel yemeğe oturamıyoruz, birazda kilo almama sebep
eşim ben olmadan tek başına yemek yemiyor, buda bir sıkıntı
bakalım mücadeleye devam
cuma günü spor yaptım
c.tesi işte çok yoruldum, spor yapamadım
pazar günde yarım saat spor yaptım
adım Hıdır elimde gelen budır şimdiye kadar...
görüşmek üzere
öğle yemeği: 1 kase mercimek çorbası- 1 kase brokoli salatası 1 dilim çavdar ekmeği yedim
evden işe bu yemekleri getirmek sıkıntılı oluyor,ama zayıflamak için katlanıcaz
2 bardak su , 2 kupada çay içtim şimdiye kadar,
akşamda ekmeksiz ve daha hafif yicem,
haşlanmış patatesli marul salatası yiyebilirim sadece
akşam 20,30 dan evvel yemeğe oturamıyoruz, birazda kilo almama sebep
eşim ben olmadan tek başına yemek yemiyor, buda bir sıkıntı
bakalım mücadeleye devam
cuma günü spor yaptım
c.tesi işte çok yoruldum, spor yapamadım
pazar günde yarım saat spor yaptım
adım Hıdır elimde gelen budır şimdiye kadar...
görüşmek üzere
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.910
Şuan için günü 900 kaloride kapatacam herhal son dk mideme yenilmezsem eğer
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.911
yoksam yenildinmiiiiii????????
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.912
Yok canım 900 de kaldım bakalım Cuma'ya güzel bişey görmek istiyorum 1000 aşmıyacam
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.913
Nerdeyse bir yıl olacak hedef hamilelik başlangıcı 63 kilo ancak ben yaza daha daha vermek istiyorum geçen yaz tatili öncesi verdiğim kilolarıda alınca millet dana gibi olmuşun sözlerini bu tatilde verdiğim kilolarla utandırcam inş düzenli kilo vermem eylül ayıyla başladı 6 ay için iyi bir kayıp şimdilik
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.914
ah be canım baya olmuş yaaa inşallah bundan sonra hızlı verirsin hadi gel seninle şartlayalım kendimizi yarından itibaren sıkı girelim olur mu?? günlük 1000 kaloriyi asla aşmamaya özen gösterelim...
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.915
evet artık sadece 1000 bugün hesaplatmadım yarından itibaren tam gaz 15 gün böyle olsun ne dersin??? 15 gün sonra 1-2 gün tatil yaparız ve tekrar başlarız
gunyil
cim olur mu??? 12 Mayıs Cumaya kadar ??? pardon cuma başlayalım cuma bitsin ne dersin?
gunyil
cim olur mu??? 12 Mayıs Cumaya kadar ??? pardon cuma başlayalım cuma bitsin ne dersin?
Son düzenleme:
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.916
Tamam canım bana uyar 1000 kalori iyi bile birazcık spor yapsak süper olurda şuan için zor benim için 12 Mayıs'a kadar sıkı bir tempo olsun ben dünden beri sıkıyorum bakalım bu gün daha 350 kalorideyimevet artık sadece 1000 bugün hesaplatmadım yarından itibaren tam gaz 15 gün böyle olsun ne dersin??? 15 gün sonra 1-2 gün tatil yaparız ve tekrar başlarız
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.917
Yok yok canim 1000in altina sakin dusme tehlikeli Allah korusun
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.918
Günü 750 kalori bile olmadan kapattım şükür ama yarın birazcık artar bazı nedenlerden dolayı 1000 geçmem inş cuma günü güzel bi rakam yazacam inş
- 15 Haziran 2010
- 9.173
- 5.427
- 773
- 45
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.919
nasıl 750 de kapatabildin gülüm neler yedin birde açmı kaldın???
- 2 Şubat 2010
- 753
- 720
- 303
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #16.920
Canım sabah lor peyniri haşlanmış yumurta ekmek Yok öğlen nescafe yarım fincan şekersiz dört adet tam buğday bisküvi akşam lor peyniri bir dilim Çavdarlı ekmek iki dilim pastırma yemek yoktu dün kahvaltılık geçiştirdik bir kaşık menemen zaten çay şekersiz tüketiyorum ama bu gün biraz daha fazla olacak gibi
Benzer Konular
- Kilitli
- Makale
