- 15 Ekim 2015
- 3.098
- 3.249
- 63
- Konu Sahibi MerveEmorfe
-
- #21
A vitamini takviyesi verdiler mi? diyetisyenle gorusmelisiniz. Bol bol deniz urunleri, havuc ve koyu yesil sebzeler tuketin.
A vitamini takviyesi verdiler mi? diyetisyenle gorusmelisiniz. Bol bol deniz urunleri, havuc ve koyu yesil sebzeler tuketin.Kızlar benim şuan bi şanssızlığım var oda gözümle ilgili bir problem. Hastanede yattım bir hafta kornea ülseri oldum. Tek gözüm bantlı birisi ile bakıyorum görüyorum. Diyet sayfalarını gördüm ama malesef detaylı bakamadım. Açık olan gözümde cok sağlam değilİkisinden de tedavi gördüm. Her neyse benim gerçekten biraz özel ilgiye mi ne ihtiyacım var ya sizleri meşgul ediyorum biliyorum ama Bu kilolalar gidecek ben 77 kiloyum
Harikasın! Çikitaaaaa. Çok teşekkür ederim :)Telefonuna app/google play store'dan egzersiz uygulamalarından indir..
Kol-bacak-tüm vücut-karın... Her bölgeye özel egzersizler sunan birçok program var
Evde yapabilirsin, süreyi de kendin belirleyebilirsin
Diyetisyen randevuları hep doluA vitamini takviyesi verdiler mi? diyetisyenle gorusmelisiniz. Bol bol deniz urunleri, havuc ve koyu yesil sebzeler tuketin.
Hımm bak buda zayıflaman için bi sebep ne kadar güzelsin zayiflarsab dahada güzel olursun kebdini boylede motive edebilirsiEvet benim :) Bu resim hasta olmadan önce çekmiştim bizim evin salonu :)
Bu resim ev halim makyaj bile yok yüzümde,Zaten insanlar güzellik konusunda moral vermeseydi eğer yada kendim böyle bisorun yaratsaydım çok daha mutsuz olurdum ama bu 77 kilo gitmeli benden !!!Hımm bak buda zayıflaman için bi sebep ne kadar güzelsin zayiflarsab dahada güzel olursun kebdini boylede motive edebilirsi
Canim bizim bi diyet konumuz var muhtesem bi motivasyon var bnde kilo sorunu çekiyorum onlar sayesinde motivasyonum muhtesem oraya gelsene gelmek iatersen söyle konunun adini vereyimBu resim ev halim makyaj bile yok yüzümde,Zaten insanlar güzellik konusunda moral vermeseydi eğer yada kendim böyle bisorun yaratsaydım çok daha mutsuz olurdum ama bu 77 kilo gitmeli benden !!!İki ay gibi sürede ne kadar kilo veririm bilmiyorum ama cok istiyorum .
A vitamini alabilmenin baska yolunu (bol tuketmek disinda) bilmiyorum. Havuc suyu sikabilirsiniz ama rendeleyip yerseniz hem lif ihtiyaci karsilanir hem de A vitamini. Kalorisi dusuktur. Yesil sebzeler zaten en uzt duzeyde vitamin ve lif icerir ve dusuk kalorifik degerleri vardir. Cok bol miktarda salatalik, haslanmis lahana ve ispanak tavsiye ederim. Deniz urunu gerekli omega 3 ve A vitaminini saglar, onu da izgara ya da firinda pisirerek ya da corbalarda tuketirseniz, goz sagligi ve diyeti bir arada yurutmus olursunuz. Bu arada TUM BUGDAY urunlerini kesin, yerine soguk havada usumemek icin tatli patates, az miktarda pirinc tuketebilirsiniz. Ne kadar az karbohidrat alirsaniz o kadar iyi. Mutlaka diyetisyenle gorusun, plan yapar size.Diyetisyen randevuları hep doluÜniversiteye gözüm için gidicem o zaman diyetisyen e de doktorlara da soracağım aklımdaydı zaten de işte doktorlar dolu hep.Bol bol yersem nasıl kilo vericem :)
Bu güzel bilgiler için bin kez teşekkür ederimA vitamini alabilmenin baska yolunu (bol tuketmek disinda) bilmiyorum. Havuc suyu sikabilirsiniz ama rendeleyip yerseniz hem lif ihtiyaci karsilanir hem de A vitamini. Kalorisi dusuktur. Yesil sebzeler zaten en uzt duzeyde vitamin ve lif icerir ve dusuk kalorifik degerleri vardir. Cok bol miktarda salatalik, haslanmis lahana ve ispanak tavsiye ederim. Deniz urunu gerekli omega 3 ve A vitaminini saglar, onu da izgara ya da firinda pisirerek ya da corbalarda tuketirseniz, goz sagligi ve diyeti bir arada yurutmus olursunuz. Bu arada TUM BUGDAY urunlerini kesin, yerine soguk havada usumemek icin tatli patates, az miktarda pirinc tuketebilirsiniz. Ne kadar az karbohidrat alirsaniz o kadar iyi. Mutlaka diyetisyenle gorusun, plan yapar size.
çok iyi oluuuuuuurCanim bizim bi diyet konumuz var muhtesem bi motivasyon var bnde kilo sorunu çekiyorum onlar sayesinde motivasyonum muhtesem oraya gelsene gelmek iatersen söyle konunun adini vereyim
Şimdi forumun ilk anasayfasindan diyet günlüklerine gir orda kaderimin kaderi diye konu var oraya gel konuşalim orda bulamazssan soyle link vereyimde simdi telden girıyorum link atamam inş bulursunçok iyi oluuuuuuur
İYi tamam gelssne orda konuşalimmBulurum melek insan :) Cok saol
Sanatçılar içiyor bi tane içecek her yerde reklamı var o galiba. tamam alayım ne kadar fiyatıYa ben bugun aldim oyle bi deneyim diye aktarin dedigi sekilde 10 tane cignedim 20 dakika sonra wcdeydim
goji beryy meyvesi istersen bi deneyebilirsin belki iyi gelir
buldum ordayım şimdi :)Bulamasanda üye sayfama gir mesajlarima bak orda kaderimin kaderi yayo
Tatlım bence biz KADINIZ, niye dersen bizi ne bekarete göre ne şeklimize göre kimse kadın,kız,hanım,bayan diye ayıramaz! Biz sadece kadınız, inan bu kabalık değil. Öyle olsa nikah memuru seni karı-koca ilan ediyor, karı kötü bişeu demek değil. Kadınım benKadinlarmihanimlar bari deseydin ,daha kibar olurdu
Soğuk memlekete kış gelince özellikle, insanın tek derdi yemek oluyor. Yedikçe doymuyorum ben bide o sıkıntı var. Daha önce diyet yaptım ben ama önemli olan her daim sağlıklı beslenmekKonudaki tavsiyeler çok güzel, ben de konu sahibiyle aynı derdi taşıyorum 22 yaşındayım 158 boyum, kilom 62 olmuş. 59-60 takılıyordum hep. Mutsuzum. Evli ve öfkeli dizisindeki Dilek gibi hissediyorum kendimi, boğazıma sahip çıkamıyorum, bir de sürekli derslerle meşgulum otur otur nereye kadar.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?