Fderya'nın Diyet Günlüğü

neyse canım ne zaman istersen gelirsin o zaman ben seni burdan takip etmeye devam ederim

fderya .!.:

Yasin kac canim senin? :)

Genişletmek için tıkla...

21..........:78:

Hastaligin devam etmesi mi yoksa moral bozuklugu mu hic istahim yok !!! Herhalde moral bozuklugu daha agir basiyor yoksa hastanin sifasi bogazdan gecer felsefesini yasatanlardanim yoksa:) ust uste de yasanmasiymis biraz da ... Sabir . Dua....
Sabah bir sutlu kahve ictim.
Oglen onume ikram yigilmasina karsin ufacik bir ince yufkali borek attim
Ve birdak sut icine azicik kahve ictim, ceviz yedim.
Aksama daha var, tavuk sote yaninda brokoli yemem gerekiyor. Yemeliyim de.

bencede tavuk ve brokoliyi yemelisin. hastalığından solayı iştahın yok benimde öyle olur ama en azından sağlıklı şeyleri yemeye çalış.. işallah en kısa zamanda iyileşirsin.

İnsallah canim yaa! Esim yemek yapacak . Hic halim yok. Sen ne yapiyorsun adasim, nasil gidiyor diyet?

Aksam 1 porsiyon diyet ekmekle menemen yedim
1 tane de az balla birlikte avakado yedim.
Film izlerken de yarim kase cekirdek ama agzimin tadi olmadigindan onuda bitiremedim.
Liimonlu sicak cay...

fderya cım doktora gittin mi kıyamam hala iyileşmedin

zuhreunlu .!.:

fderya cım doktora gittin mi kıyamam hala iyileşmedin

Genişletmek için tıkla...

Sagol canim ,yavas yavas ayaga kalltim . Ne de olsa iki cocuk annesiyim

fderya .!.:

Sagol canim ,yavas yavas ayaga kalltim . Ne de olsa iki cocuk annesiyim

Genişletmek için tıkla...

tekrar tekrar geçmiş olsun cnm dikkat et kendine

fderya .!.:

İnsallah canim yaa! Esim yemek yapacak . Hic halim yok. Sen ne yapiyorsun adasim, nasil gidiyor diyet?

Genişletmek için tıkla...

nasıl oldun deryacım.. umarım daha iyisindir. benim diyet aynen devam güzel gidiyor. :) senden güzel haberler bekliyorum tamamen iyileştim demeni mesela

Sagol Derya insallah canim,daha iyiyim.
Dun menumu verememistim ;
16-09-2011
Sabah
1 kase sutlu gevrek
OGLEN

1 tabak yagsiz manti
Aksam
ufacik bir borek,biraz atistirma gibi oldu.
bol bol su

Merhaba Gunlugum
17-09-2011
Sabah
tereyaginda kizarmis 1 yumurta
1 dilim normal ekmek
avakado
bal
ezme
catal ucu peynir

fderya .!.:

Merhaba Gunlugum
17-09-2011
Sabah
tereyaginda kizarmis 1 yumurta
1 dilim normal ekmek
avakado
bal
ezme
catal ucu peynir

Genişletmek için tıkla...

kahvaltı güzel olmuş canım menülerin yavaş yavaş normale döncek herhalde

20-09-20111
Evet gunler geciyor,istedigim gibi gitmedi bu hafta,spor yok ve kacamaklar oldu..yarin duzelir niyetleriyle.
sabah
1 bardak karanfilli cay
2 tane pankek
yarim dilim cukulatali yaspasta:)yagsiz olmasi tek tesellim..
oglen ve aksam dengelmem lazim.

Unutmayın her insanın vücut tipi farklı ve kullanacağı diyet programları da ona göre değişir. Diyetisyenlerden faydalanmak bence önemli. Zayıflamanın en kolay formülü de: Aldığın kaloriden fazlasını yakmaktır:)

21-09-2011
sabah 'karanfilli cay(eylul sagolsun)
kahvalti klasik ..
oglen
1 kucuk parca pogaca
1 kasik yagsiz tuszuz manti
aradameyva
2 tane 10 gr cukulata
kahve
aksam
yagsiz yogurtlu makarna
brokli ve karnibahar yagsiz salata

22=09-2011
sabah
karanfilli cay
kahvaltimi simdi yapacagim ins.
Bu arada yarin 5 gunluk tatile cikiyorum..
Donuste de ev tasiyacagim..

Ben yeme-icme isni bitirmek uzereyim,belki cay icerim..
oglen
3 kasik yesil mercimek yemegi
yarim gofret(en kucuk olandan)
cay
sabahi unuttum
iki dilim kepek ekmek ve balli avakado

aksam
yagsiz brokoli ve karnibahar salatasi
aksam da biraz spor iyi olacak ins
Arkdasalar ayrica sabah ictigm karanfil cayi kesinlikle ise yaradi,tavsiye ederim..