Arkadaslar merhaba..ben bu gun tam 9 gun oldu diet yapiyorum..sabahlari haslanmis yumurta 1 tane kucuk salatalik 1 dilim siyah ekmek yiyorum yaninda sekersiz yesil cay.ara ogun 1 yesil elma yiyorum ana ogun salata yogurt ve 1 kibrit kutusu tavuk gogsu 1 dilim siyah ekmek. Aksam da ayni salata yogurt..gunde 35 40 dakika yuruyus yapiyorum bol su tuketiyorum.evde 35 dakika cardio spor yapiyorum zumba dansiyla spor yapiyorum.23 yasindayim boyum 1.60 diyete baslarken 58 dim simdi 55.4. Ve 3 gundur 55.4 duruyorum sanki kilo vermem durdu.sizce dogrumu besleniyorum?yapdiklarim ne kadar sonra etkisini gosterir?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Fikirlerinizi bekliyorum
- Konu Sahibi Elina12
- Başlangıç Tarihi
Benzer Konular
