- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.174
- 798
Taksit taksit yaziyorum
Aldigim kalori cok az simdilik. Bas agrisi ve mide bulantisi (migrenden dolayi) yuzunden ne kadar yiyebilirim bilmiyorum
Kan portakalim var onu yicem.Kuruyemis ye, enerji verir.
Bir de ketonu bozsa da meyve ye, vitaminsiz kalma.
Selam kizlar
Yine yeniden
Yarin bi heves tartiya cikayim diyorum.
Acaba 80 i gordum mu
Niyetimi koydum, yavas yavas haftada 300 400 ne olursa artik eksiye dusmenin vakti geldi sanirim
Iyi aksamlar
sabah 2biskuvi ,kahve
aksam sbze sote ,2yk kadar bulgur pilavi
salata
cappucino ,1lt su
yemekten sonraelma
toplam 1040cal
Tartildin miSelam kizlar
Yine yeniden
Yarin bi heves tartiya cikayim diyorum.
Acaba 80 i gordum mu
Niyetimi koydum, yavas yavas haftada 300 400 ne olursa artik eksiye dusmenin vakti geldi sanirim
Sismanim amaIsmini degistircen mi
Tartildim 3 kere hem deTartildin mi
Bu benSismanim ama
Tartildim 3 kere hem de
80 gorurum diyordum ama 74.4 cikti
Birseyler cikar pismeyecek seylerCanim bisi istemiyor bugun,
Ama cok da acim
Biri bana yemek yaparsa yerim
Birseyler cikar pismeyecek seyler
Sucuklu yumurta yapayim sana gel
Bu haline sükürTosti yedim oglene.
Aksama da sebzeli tavuklu noddle yapicam, kolayindan.
Sabahtan artirdigim kalorim var, onu da arada yicem
Bu istahsiz halim
Sen iyiles artik. Kaloriyo noodle sayesinde tamamladim bence ,ama sana gore az yemissinSabah
Muzlu chiali sut
Ogle
1 tost
1 avuc kuruyemis
Az salata
Ara
1 portakal
Aksam
Bol sebzeli az tavuklu 1 porsiyon noddle
1400 kalori tahmini.
Sabah ogle aksam 10ar dakika yuruyus.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?