- 6 Aralık 2010
- 34.488
- 91.174
- 798
Ben 250 kalori acik veriyorum, bakalim ne olacak bu hafta. (Min 250 max 500 acik verin kilo vermek icin diyorlar)
Koruma kalorim (eger spor planima sadik kalirsam) 2000,
1600-1700 civari aliyorum, ama vitamin su bu eklemiyorum hesaba. Bakacagiz ne olacak bir aylik deneme sonunda.
Once koruma kalorini hesapla, bir kac kaynaga bak, ona gore bir rakam belirle. Ne ustune cik, ne de cok altina dus, metabolizma yavaslamasin enerjin sporuna falan yetsin diyerek.
Geceb bir app indirdim bana 1200 kalori hedef koydu, hemen sildimo zaman hic bir sey yapacak enerjim olmuyor.
Guzel menu
Ciko hala alamadim markete gidip de
Ya iste hep böyle oluyor yoksa ben yemiyorumAhahahahaha
Bugün spor yapsam mı yapmasam mı diye düşüne düşünce öğlen oldu
Ay benim de yürüyüş yapasım var ama soğuktan ayaklarim yürümek istemiyorBen bugun yarin rest , cumartesi tartisina dinlenik cikayim
Bolca yuruyus yapsam mikemmel
Ay benim de yürüyüş yapasım var ama soğuktan ayaklarim yürümek istemiyorben bi leg workout yapayım bari
Yok tutmicam canim.. 2 gun tuttum.. aslinda hic zorlanmadim desemCan kan olsun
3 aylar boyunca tutacak misin oruc?
Afiyet olsun su humusu bi sevemedim sanirim.. nohut severim tahini ver kasik kadik yiyebilirimVejeterjan turkish
Yani baklava var kebap yok
Humus yiyecegim gibi.
Gecen bi video gordum evde kendisi cikolata yapiyodu.. valla bi ara dedim yapsammi kiYok vegan cikolatasi vardi, ismarlasaydim onu alacaktim, regl zamani
Hakkim sakli kalsin dedim
Ay varya. Oyle guzel yere tasindik ki. Dahada cikip gezmedim, gølun oraya yurusuyuse cikmadimBen bugun yarin rest , cumartesi tartisina dinlenik cikayim
Bolca yuruyus yapsam mikemmel
Afiyet olsun su humusu bi sevemedim sanirim.. nohut severim tahini ver kasik kadik yiyebilirim
Ama yok olmuyir
Ay varya. Oyle guzel yere tasindik ki. Dahada cikip gezmedim, gølun oraya yurusuyuse cikmadim
cikolata degilde sekersiz 21 gundeyapilan toplar var ,kaloriyi dengelersen onlar bastiriyor istegiGecen bi video gordum evde kendisi cikolata yapiyodu.. valla bi ara dedim yapsammi ki
Gecen bi video gordum evde kendisi cikolata yapiyodu.. valla bi ara dedim yapsammi ki
Hic tadina bakmadim bendeYa acikcasi ben de evde yaptim bir kac kez olmadi boyle tam.
Disarida yediklerim hep guzeldi ama, yapan yapiyorsa demek
Burda da gunes gördüm penceredenKisin hicbirseye hevesi olmuyor ki insanin.
Bugun az gunes gordum diye yurumeye niyetlendim ben de, ama hava gene kapanacak ben isleri bitirene kadar
Hic tadina bakmadim bendetekrar disarda yersen tadimlik isticem bu ara cok karsima cikiyor
Yapma yapma.Gecen bi video gordum evde kendisi cikolata yapiyodu.. valla bi ara dedim yapsammi ki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?