Fit Club 🏋🏻‍♀️

Günaydın
Dün raporumu koymayı unutmuşum.
Sahurda hep aynı şeyleri yiyorum o yüzden aslında koymasam da olur
 

Eklentiler

  • 466A2FED-4B53-424A-8B4F-01AE6CA54530.webp
    16,7 KB · Görüntüleme: 35
  • 40D7CCE7-1948-4AEA-896D-3A7447692B84.webp
    23,4 KB · Görüntüleme: 42
Sebzeli börekden yemedin mi

Kolum iyilessin deneyecegim
Sebzeli olan pazartesinin iftarıydı yedim tabii ki çok da güzel oldu, inanılmaz lezzetliydi, çocuklar bayıldılar, normalde sebze sevmezler aslında.
Benim kiz yemiyor ya. Etci kendisi.
Oburude otcu
Benimkilerde etciler ama bu pideyi sevdiler, aslında börek değil kapalı pide. Kır pidesiymiş ismi, içine ot falan da konuluyormuş ama ben de ot yoktu, ben de evde ne varsa onlardan koydum. Şahane oldu.
 
Kahvaltı
Dünkü tabağın aynısı
Yulaf tostu domates zeytin salatalık beyaz peynir yeşil çay

Akşam yani saat 16 gibi
Bir kase erişteli mercimek yemeği

Su 2 lt
6 km sabahtan yürüyüş
Akşam da 2 km yürüyüş
 
Menum ,
Sabah 1kofte ,1patates,az domates, 1/4 lavas

Aksam 2yk pilav ,1porsiyon taze fasulye , 3 4 parca karnibahar ,yogurt ,2 3 jalopen turs ,
Filtre kahve , karisik meyve( portakal elma birkac d.muz)

Su 8bardak
30dk leslie (iftardan sonr)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…