Bugunde benden 122 sguat agirlikla salonda yanina bacak inceltme (bel kismina da Yarin baslayacagim ins)Ben mumkunati yok agirlikla yapamazdim zaten.
Yarin agirlikla yapicam ama
harika biseymis bu arada bi sure cok yazamicam sinavlarim var ama kilo bildirimi yaparim canim
Tamam canim. Allah kolaylik versinharika biseymis bu arada bi sure cok yazamicam sinavlarim var ama kilo bildirimi yaparim canim
Günaydin
Dunki menum cok sacma
Sabah
1,5 dilim ekmek üzerine fistik ezmesi
4uzum
Aksam
Ispanakli peynirli borek
3sigara boregi kadardi miktari
Yanina karnibahar ve domatesli salata
1adet cikolata, 1avuc jelibonyedim rahatladim
Haha saolSalatan oldugu için benden gecer bu menu, güzel olmus
Bugün gene yagiyor. Evdeyim, bari yoga yapayim.
Haha saol
Burdada yagiyor. Dun sabah kar, oglen yagmur vardi
Hastanede randevum var bugün. Ordan da esim ile disarida birseyler yeriz diye dusunuyoruz. Hastaliklar,benim bilegim derken okadar planladigimiz sey olmadi.
Yarin pek ugramaya bilirim. Kzkardesim ameliyat olcak. Bende yaninda olacagim
Tenk yu
Dün ki menu sonra tartildim. Gerci dunde tartildim
Sabitim
Sporsuzlukdan zatenrelaaaaks,
onemli olan senin vucudunu beslemen ve iyilesmen, spor eklenince eksiye donecek o nasilsa.
Bi bitmiyoooooo bu yagmurrSalatan oldugu için benden gecer bu menu, güzel olmus
Bugün gene yagiyor. Evdeyim, bari yoga yapayim.
Bi bitmiyoooooo bu yagmurr
Kizlar yagmurlu gene, evdeyim,
sabah evde done dolasa 2 bin adim attim, simdi oturdum calismaya, oglen aramla beraber 5 bin adim yaparsam 10a tamamlarim artik aksam,
o kadar yorgunum ki,
squatlar canimi cikardiDiyette
neyse bugunki planim bu,
menu olarak da 3 ogun olacak, tartiya hazirlik yapamiyorum, siz yapin ama
İlk defa yulaf tost yaptım ekmekten daha güzel oldu
Yinede evde iyi yuruyorsun ,disari cikmayinca evde 2 tur leslie ,zumba tarzi birseyler yapmadan 10 tamamlayamjyorum malesef ,bu ara hep evdeyiz
Aksamda iftara davetliyiz ins.hafif yemekler olur tarti oncesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?