Napiyon ne ediyorsunC.tesiden bu yana 500 Gr gitmiş o da iki günün ardından sabah wc çıkabildim odur yani bilin kim ne kadar yapıyor
Eki Görüntüle 3045245
Cok sukurİyi oldular şükür ya
Baslangic icin 2 kilo benceKızlar dumbell alacağım da kaç kiloluk alayım 1 mi 2 mi
Set al kiz. 1-2 kilo az degilmiKızlar dumbell alacağım da kaç kiloluk alayım 1 mi 2 mi
Napcam seti ya boynuma takmak için diyorsan set o ayrıSet al kiz. 1-2 kilo az degilmi
2 alayım 2 seti de kocam alsınBaslangic icin 2 kilo bence
Hayvan gibi yedim
Cocuklarin artiklarini
Ay wallsit unutmayinnnn
Aksama 20 e nin uzerini cizelim
Gunde 3 defa yapin derim
Eki Görüntüle 3045432
Ben neler yedimbenim bugun maasallahim var :)
oglen taze meyve ile yulaf,
aksama da yogurt ve buzluktan karnabahar mucveri olacak.
On bini de gordum
hadi kalkin kalkin yuruyun bakem
Ben neler yedim
Sabah 2yumurta
20 gr peynir
Ara niyetine
12 gr antep fistigi
Biraz uzumAlys icin
Fakat ben ara ögün yapar iken cocuklar ogle yiyordu.
Kizin ceviz kdr 3balik koftesi ve yarim cavdar kaldi
Oglumun da avucum kadar lahmacunu
Yedim onlari
Simdi aksami nasil kurtarayim ?
Peynir atarim icine.E tamam normal yemissin iste, ne kurtarmasi.
Bunlar normal öğün için fazla degil ki.
Ama salata eksik, aksama guzel bir salata yersen super olur. Doyurucu olmasi icin peynirli veya baklagilli falan da yapabilirsin.
Peynir atarim icine.
Alisik olmayinca cok geliyor. Sanki kacamak oldu gibi
Insta da stalkladim seni
Seylaskitchen de gordumsen benim instami bilmiyon ki ?
unlu muyum yoksam
Seylaskitchen de gordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?