- 4 Kasım 2018
- 26.796
- 110.419
- 598
Harika eksi
TamamdirAynen canim 6kisiye 6kisi olur en cok yuruyenleri sec
Şu yeşil çay süt detoksuda çok iyi gelmişti bana.Galiba oyle.
Yumurta yapiyorum simdi. 3gun yapayim
Benim bildiğim süt detoksu 1 2gun yapılıyor bütün gün yesilcaylı süt iciliyor ertesi gun protein ağırlıklı kahvaltıŞu yeşil çay süt detoksuda çok iyi gelmişti bana.
Direnç kilomu o kırmıştı diye hatırlıyorum.
Bayram sonrası bunu yapayım bende.
Akşama kadar yeşil çay süt yapıp akşam normal yiyorduk dimi öyle kalmış aklımda.
Hatirliyamadim ben. 4. Takim da vardir mutlaka. BakayimŞu yeşil çay süt detoksuda çok iyi gelmişti bana.
Direnç kilomu o kırmıştı diye hatırlıyorum.
Bayram sonrası bunu yapayım bende.
Akşama kadar yeşil çay süt yapıp akşam normal yiyorduk dimi öyle kalmış aklımda.
Ceydos bunu paylasmis@esmeriiim 2 gün bir gün detoks 1 gün beslenme şeklinde yapılıyormuş. taylan kümelinin yine. bak orjinal anlatımı.
Yok ne kusuru. Ise gidince beklendik bir durumArrietty_ 6.30 da evden cikinca tarti isini unuttum,
hatta soyle oldu, banyoya gittim, tartilayim aman unutmayim dedim, odaya donene kadar unutmusum,
kafa basmiyor o saatte.
Kusura bakma.
Ama ofise gelene kadar 5 bin adim yapmisim
Ben bugun direk 20 bine yuruyorum, kimler geliyor
Benim tarti 71,1 cikti
Saka gibi. Yapisti kaldi 71 sayisi
Yaw sabah erkenden carsinin ortasina geldik. Enisteyi marathonda desteklemeye.
Kahvaltiyi mecburen burda yaptik
Pankekli degil. Omletli hamburger varya bide nutella li croissant
Sy baskaymis buCeydos bunu paylasmis
TamamdirKaptanis bu hafta senden 20 bin bekliyorum her gun.
Cumaya eksi gelmezsen gel bana agla
ama stres ve gerginlik de olmayacak, tamamen rahatlamalisin.
vucuduna her sey yolunda sinyali gondermelisin,
yapacaksin dimi
Taylan Kümeli’nin Yeşil Çay Kürü Tarifi
Malzemeler:
8 su bardağı sıcak su
4 yemek kaşığı yeşil çay (Paket yeşil çayınız varsa 3 poşet)
Süt
Zencefil
Tarçın
Hazırlanışı:
8 bardak sıcak suyun içerisine 3 poşet veya 4 yemek kaşığı yeşil çayı ekliyoruz.
3 dakika boyunca demliyoruz.
Kahvaltıda bir fincan içerisine yarım bardak yeşil çayı ekliyoruz.
Kalan kısmını süt ile dolduruyoruz.
Üzerine isteğe bağlı olarak tarçın ve zencefil ekliyoruz.
Taylan Kümeli 3 Günlük Diyet 2. Günü
taylan kümeli diyeti
Taylan kümeli diyetinin ikinci günü yumurta günü olarak geçiyor ve yumurta diyeti uygulanıyor. İkinci günde ilk gün ki yeşil çay karışımını kullanmıyoruz. Taylan Kümeli’nin tavsiyelerine göre sabah kahvaltıya 2 adet yumurta ile başlıyoruz ve yanında istediğimiz kadar salatalık tüketebiliyoruz. Kahvaltıdan 2 saat sonra 1/4 avokado tüketiyoruz, eğer avokado bulamıyorsanız veya sevmiyorsanız bunun yerine yine yağ barındıran 4 parça ceviz yiyebiliyorsunuz. Akşam yemeğinde yumurta sayısı bire düşüyor. Bu şekilde 2. günü kapatıyoruz. Aşağıda uygulamanız gereken yumurta günü listesini bulabilirsiniz.
Taylan Kümeli’nin Yumurta Diyeti
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta (Eğer haşlanmış sevmiyorsanız çok az tereyağı ile tavada yapabilirsiniz.) ve sınırsız salatalık
2 saat sonra ara öğün: Dörtte bir ölçüde avokado (veya 4 adet ceviz)
Öğle yemeği: 2 haşlanmış yumurta ve sınırsız salatalık
2 saat sonra ara öğün: 1/4 (veya 4 adet ceviz)
2 saat sonra ara öğün: 1/4 avokado (veya 4 adet ceviz)
Akşam yemeği: 1 adet haşlanmış yumurta ve istediğiniz kadar salatalık
2 saat sonra ara öğün: 4 adet ceviz (veya 1/4 avokado )
Taylan Kümeli 3 Günlük Diyet 3. Günü
taylan kümeli 3 günde 3 kilo diyeti
Diyetin 3. gününde programın 1. gününü tekrarlıyoruz. Biz örnek olarak verdiğimiz 3 günlük listede yeşil çay diyeti ile başladık. Bu nedenle 3. günümüzü de yeşil çay diyeti ile bitireceğiz. Eğer ilk gün sadece sıvı tüketmek zor geliyorsa yumurta diyeti ile başlayabilirsiniz. Eğer yumurta diyeti ile başladıysanız 3. gününüzü yumurta diyeti ile bitirmeniz gerekiyor.
@fyzanur
Kolay gelsin. Bizdede paskalya tatili var suan. Evde ikiside.
Odalarina giristim ben. Pislik yuvasi olmus 2haftada.
Erkekler dip temizlik nedir bilmiyor yada benim ki oyle
2saatimi Aldi. Evin geri kismini dusun birde
Yaptim bir sekildeBence erkekler süpürmeyi temizlemek saniyor
Sen nasil yaptin onlari tek kolunla iyice agrin olmasin kipirdayinca ,2hafta sonrada bizim tatil basliyor. Onlar evdeyken temizlik daha zor olur koly gelsin
Yaptim bir sekilde
Suan PS oynuyor büyük,kiz ile kac gündür LEGO ile ugrasiyorum. Köse yaptim oturup oynadi bi ara.
Buda kendime is
Canim skliyor dedikce oturuyorum Yanina. Yoksa zaptedemem kizi
Ahanda buldum
Bangülü yattın çıktın mı gülom hoşgeldin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?