- 20 Ekim 2016
- 2.932
- 2.723
- 133
Basin saolsun
Teşekkürler ❤Başınız sağolsun
Başın sağolsun canım ben son mesajdan okumaya başlayınca görmemişimTeşekkürler ❤
hic sorma ya giitti güzelim fanyasimTekme atınca düzeldi mi bari?
Amma sağlam tatıymış fayansı deldi kendine bişey olmadı
Allah rahmet eylesin ,yerinde rahat ettirsin insallahTeşekkürler ❤
Önemli değil Aminn teşekkürlerBaşın sağolsun canım ben son mesajdan okumaya başlayınca görmemişimcennet mekanı olsun
hic sorma ya giitti güzelim fanyasimdaha 1 senesid´´i dolmadi bir kez daha anliyoruz ki öfkeyle kalkan zararla oturur
Afiyet olsun canım profilin açık olsa sana da arada çiçek böcek yollarım ama kapalıSabah yeşil çay
Kahvalti
Yeşillik
Biberli yumurta
Peynir, zeytin
Salatalık.
Domates
Minnacık simit
Ara öğün
Kahve
Yanında kavrulmuş fındık ve az kuru üzüm.
Aksam
Brokoli salatası
Detoks suyu içtim yarım litre.
Su da 2litre olur inşaAllah
İzlesirizAfiyet olsun canım profilin açık olsa sana da arada çiçek böcek yollarım ama kapalı
Amin teşekkürlerAllah rahmet eylesin ,yerinde rahat ettirsin insallah
Küp kaşarı küp şeker diye okumam8 Kasım Pazar
09.00
1 minik ev poğaçası
Kahvaltı 11.00 (misafirim vardı ne yedim tam hatırlamıyorum)
2-3 çatal patates kızartması
2-3 lokma tahin pekmez
2 çatal kavurma
2-3 çatal menemen
1 zeytin
2-3 küp kaşar
Akşam 16.30
1 kepçe lahana çorbası
3-4 yk pirinç pilavı
3-4 yk musakka
1 tavuk baget 2 elma dilim patates
30 dk leslie boosted
9166 adım
Leslie yapalım mı senle yarından itibaren.Küp kaşarı küp şeker diye okumam
uykum geldi galiba..
Spora başlamak istiyorum, bu karın nasil toparlanacak
Yapalım , çok fena gaza ihtiyacım varLeslie yapalım mı senle yarından itibaren.
3 fast miles videosunu çok seviyorum ben ona başlamak niyetim bakalım.
Bi hüzün çöktü bana nedense bi ağlayasım varArkadaslar nerdesiniz? Menü yok, menülere yorum yok. Bu sekilde nasil motive olacagiz? Hareketlenelim biraz
Tamam yarın başlıyoruzYapalım , çok fena gaza ihtiyacım var
Bende 20 dklik bir video var, onu yapıyorum. Üstüne bacakta çalışırım
Bir iki video indirdim
Başlayalım
Tirşik ne ola ki8.00
2 yumurta
Peynir
Salatalık
1 elma
9.30
filtre kahve
12.30
yulaflı süt
16.00
Sütlü kahve
1 kare bitter çikolata
18.00
8 yk yeşil mercimekli bulgur pilavı
1 kase tirşik
Azıcık türlü(çocuklardan kalan)
20.00
1 dondurma
2.5 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?