- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Ankanın dediği gibi bi kan değerlerine baktır istersen. Ama haklısın bu süreç en çok sizi yordu. Eşinin olmaması da seni çok etkilemiş belli ki. Ben eşim yokken olumlu anlamda etkilenme oluyor da sende durum farklıAslina bakarsan bu ara cnm hicbirsey yemek istemiyor. Hicbirseyi istahla yiyemiyorm. Sabahta nöbetten ciktim sirf elimin altinda kolayda o var diye simit yedim. Yani olsa da olurda olmasa da. Neden böyleyim bilmiyorum. Depresif bi halim var. Havalar sogudu diye olabilir. Esim sürekli göreve gidip geliyor diye olabilir. Pandemi süreci biz saglikcilari tüketti diye olabilir. Bilmiyorumki cnm hersey olabilir yani
Hele gardaş kimsen nesen bilmiyozKahvaltida 2 haslanmis yumurta 2 salatalik 6 zeytin kibrit kutusu kadar peynir ve el buyuklugunde ekmek yedim fazlami olmus sizce
Ben emine 24 yasindayim 96 kilo ve 165 boyundayimm ilk günüm bugunHele gardaş kimsen nesen bilmiyozÖnce bi selam vereydin keşke Aslında normal bir kahvaltı fazla değil ama boyun kilon kaç, kaç öğün yiyorsun, akşam günün geri kalanında ne yiyeceksin onlar önemli. Kahvaltı tek başına değerlendirilmez.
Tşk canımGecmis olsun
Her ocak ve temmuzda bakiliyor cnm bize rutin olarak.Canım kan değerlerine baktırdın mı yakın zamanda?
Mrb bize katilmak istermisin? Kahvalti ici fazla deil yediklerin ama aksama ne yiyeceksin o da önemli. Aksama tam menü ve spor yazarsan daha dogru degerlendirme yapariz.Ben emine 24 yasindayim 96 kilo ve 165 boyundayimm ilk günüm bugun
Katilmak isterim tabiki leslienin 45 dk lik yuruyus videosu var onla yuruyus yapmayi dusunuyorum aksamada patates yemegiyle hazir corba ekmeksiz bi sekildeMrb bize katilmak istermisin? Kahvalti ici fazla deil yediklerin ama aksama ne yiyeceksin o da önemli. Aksama tam menü ve spor yazarsan daha dogru degerlendirme yapariz.
Hazir corba cok zararli sagliga cnm. Kendi corbani kendin yap bence.Katilmak isterim tabiki leslienin 45 dk lik yuruyus videosu var onla yuruyus yapmayi dusunuyorum aksamada patates yemegiyle hazir corba ekmeksiz bi sekilde
Olabilir islerimi bi bitireyimdeHazir corba cok zararli sagliga cnm. Kendi corbani kendin yap bence.
Ben çok beğendim afiyet olsun.Dünki menüm:
Sabah: 1 yumurta, domates, salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim kaşar
Öğle: 2 dilim kıymalı pide+ayran+salata
Akşam: Balık+salata+1 dilim ekmek
Ara: Orta türk kahvesi
Su: 1 lt
Spor: 6000 adım yürüyüş
Ben de 28 yaşındayım 95 kiloyum 160 boyum var. Kilolarımız yakın , yarış gibi yaparız istersen motivasyon için canımBen emine 24 yasindayim 96 kilo ve 165 boyundayimm ilk günüm bugun
Benimle de yaris. Bende 98 kiloydm cuma.Ben çok beğendim afiyet olsun.
Ben de 28 yaşındayım 95 kiloyum 160 boyum var. Kilolarımız yakın , yarış gibi yaparız istersen motivasyon için canım
Aaa cok iyi olur valla☺Ben çok beğendim afiyet olsun.
Ben de 28 yaşındayım 95 kiloyum 160 boyum var. Kilolarımız yakın , yarış gibi yaparız istersen motivasyon için canım w
Evettttttt toplanın bakalım yeniden başlıyoruzzzzz
haydi çıkın çıkın gelinnnn artık bu diyet işine bi nokta koyalım
İSİM BOY BAŞLANGIÇ HEDEF GÜNCEL Anka 165 73,5 60 72 @pofu 87,3 izinli @suukaa 172 73,8 69 73,1 @Psikolojik Deliii 164 74,4 69 67,6 gulenyuzumsunsen 160 95 70 95 madamhd 170 79 65 74,6 @sudem34 1,71 69,5 62,9 68,1 fantastikaaa 164 101 88 98 @mirjam 72,5 XXXX @MuMu85 161 78 65 75,7 @Sivaskayseri 170 104,7 80 ? @original 160 66 56 64 B black cat 170 73,4 65 72,4 @ada81 158 65 55 65 @Gazetekolik 165 76 70 75 @liliyaa ? 68 55 68 @zeyneppk Saricivcivcikcik 156 71,2 55 71,2 @emxeren 170 84 65 84
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?